Postpartum Depressioun

Postpartum Depressioun ass mëttelméisseg bis schwéier Depressioun bei enger Fra nodeems si gebuer ass. Et ka geschwënn no der Liwwerung oder bis zu engem Joer méi spéit optrieden. Gréissten Deel vun der Zäit, geschitt et an den éischten 3 Méint no der Liwwerung.

Déi genau Ursaache vun der Postpartum Depressioun sinn onbekannt. Ännerungen am Hormonniveau während an no der Schwangerschaft kënne Stëmmung vun enger Fra beaflossen. Vill net-hormonell Faktoren kënnen och d'Stëmmung an dëser Period beaflossen:

• Ännerungen an Ärem Kierper vu Schwangerschaft a Liwwerung
• Ännerungen an der Aarbecht an de soziale Bezéiungen
• Manner Zäit a Fräiheet fir Iech selwer hunn
• Schlofmangel
• Suergen ëm Är Fäegkeet eng gutt Mamm ze sinn

Dir hutt méi eng héich Chance fir Postpartum Depressioun wann Dir:

• Sinn ënner 25 Joer
• Benotzt momentan Alkohol, huelt illegal Substanzen, oder fëmmt (dës verursaachen och sérieux gesondheetlech Risike fir de Puppelchen)
• Hunn d'Schwangerschaft net geplangt, oder hat gemëschte Gefiller iwwer d'Schwangerschaft
• Hat Depressioun, bipolare Stéierungen oder eng Angschtstéierunge virun Ärer Schwangerschaft, oder mat enger vergaanger Schwangerschaft
• Hat e stressegt Evenement wärend der Schwangerschaft oder der Liwwerung, inklusiv perséinlech Krankheet, Doud oder Krankheet vun engem beléiften, eng schwéier oder Noutliwwerung, virzäiteg Liwwerung oder Krankheet oder Gebuertsdefekt beim Puppelchen
• Hunn en enke Familljemember deen Depressioun oder Angscht hat
• Hunn eng schlecht Relatioun mat Ärem bedeitenden aneren oder sidd eenzeg
• Hunn Suen oder Wunnproblemer
• Hutt wéineg Ënnerstëtzung vu Famill, Frënn, oder Ärem Mann oder Ärem Partner

Gefiller vu Besuergnëss, Reizung, Tréinen an Onrou sinn heefeg an der Woch oder zwou no der Schwangerschaft. Dës Gefiller ginn dacks de Postpartum oder "Babyblues" genannt. Si gi bal ëmmer séier fort, ouni d'Behandlungsbedarf.

Postpartum Depressioun ka optrieden wann de Puppelchenblues net verschwënnt oder wann Zeeche vun Depressioun 1 oder méi Méint no der Gebuert ufänken.

D'Symptomer vun der Postpartum Depressioun sinn déiselwecht wéi d'Symptomer vun der Depressioun déi zu aneren Zäiten am Liewen optrieden. Zesumme mat enger traureger oder depriméierter Stëmmung kënnt Dir e puer vun de folgende Symptomer hunn:

• Agitatioun oder Reizbarkeet
• Ännerungen am Appetit
• Gefiller vu Wäertlosegkeet oder Schold
• Gefill wéi wann Dir zréckgezunn sidd oder net verbonne sidd
• Mangel u Freed oder Interesse u meescht oder allen Aktivitéiten
• Konzentratiounsverloscht
• Verloscht vun Energie
• Probleemer mat Aufgaben doheem oder op der Aarbecht
• Bedeitend Angscht
• Gedanke vum Doud oder Suizid
• Problemer mam Schlofen

Eng Mamm mat Postpartum Depressioun kann och:

• Kënnt net fir sech selwer oder säi Puppelchen këmmeren.
• Fäert Angscht eleng mat hirem Puppelchen ze sinn.
• Hutt negativ Gefiller vis-à-vis vum Puppelchen oder denkt och drun de Puppelchen ze schueden. (Och wann dës Gefiller Angscht hunn, gi se bal ni gehandelt. Trotzdem sollt Dir Ären Dokter direkt doriwwer soen.)
• Maacht Iech vill Suergen iwwer de Puppelchen oder hutt wéineg Interesse fir de Puppelchen.

Et gëtt keen eenzegen Test fir Postpartum Depressioun ze diagnostizéieren. Diagnos baséiert op de Symptomer déi Dir Ärem Gesondheetsbetrib beschreift.

Äre Provider ka Blutt Tester bestellen fir no medizineschen Ursaache vun Depressiounen ze scannen.

Eng nei Mamm, déi Symptomer vun der Postpartum Depressioun huet, sollt hire Provider direkt kontaktéiere fir Hëllef ze kréien.

Hei sinn e puer aner Tipps:

• Frot Äre Partner, Famill a Frënn fir Hëllef mat de Bedierfnesser vum Puppelchen an doheem.
• Verstoppt Är Gefiller net. Schwätzt iwwer si mat Ärem Partner, Ärer Famill a Frënn.
• Maacht keng gréisser Liewensännerungen wärend der Schwangerschaft oder direkt no der Gebuert.
• Probéiert net ze vill ze maachen, oder perfekt ze sinn.
• Maacht Zäit fir erauszegoen, Frënn ze besichen oder Zäit eleng mat Ärem Partner ze verbréngen.
• Rescht sou vill wéi Dir kënnt. Schlof wann de Puppelchen schléift.
• Schwätzt mat anere Mammen oder gitt an eng Ënnerstëtzungsgrupp.

D'Behandlung fir Depressioun no der Gebuert enthält dacks Medizin, Talktherapie oder béid. Stillen spillt eng Roll a wéi engem Medizin Äre Provider recommandéiert. Dir kënnt bei e mentale Gesondheetsspezialist bezeechent ginn. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) an interpersonal Therapie (IPT) sinn Aarte vu Gespréichstherapie déi dacks der Postpartum Depressioun hëllefen.

Ënnerstëtzungsgruppe kënnen hëllefräich sinn, awer se sollten net Medizin ersetzen oder Therapie schwätzen wann Dir Postpartum Depressioun hutt.

Eng gutt sozial Ënnerstëtzung vu Famill, Frënn a Kollegen kann hëllefen d'Eescht vun der Postpartum Depressioun ze reduzéieren.

Medizin a Gespréichstherapie kann d'Symptomer dacks erfollegräich reduzéieren oder eliminéieren.

Onbehandelt gelooss, Postpartum Depressioun ka Méint oder Joeren daueren.

Déi potenziell laangfristeg Komplikatioune sinn déiselwecht wéi bei grousser Depressioun. Onbehandelt Postpartum Depressioun kann Iech riskéieren Iech oder Äre Puppelchen ze schueden.

Rufft Äre Provider wann Dir ee vun de folgenden hutt:

• Äre Puppelchen Blues geet no 2 Wochen net fort
• Symptomer vun Depressioun gi méi intensiv
• Symptomer vun Depressioun fänken zu all Moment no der Liwwerung un, och vill Méint méi spéit
• Et ass schwéier fir Iech Aufgaben op der Aarbecht oder doheem ze maachen
• Dir kënnt net fir Iech selwer oder Äre Puppelchen këmmeren
• Dir hutt Gedanken Iech selwer oder Äre Puppelchen ze schueden
• Dir entwéckelt Gedanken déi net an der Realitéit baséieren, oder Dir fänkt un ze héieren oder Saache ze gesinn déi aner Leit net maachen

Hutt keng Angscht ze hëllefen direkt sichen wann Dir iwwerwältegt fillt a sidd Angscht datt Dir Äre Puppelchen schueden kann.

Mat gudder sozialer Ënnerstëtzung vu Famill, Frënn a Kollegen kann hëllefen d'Gravitéit vun der Postpartum Depressioun ze reduzéieren, awer kann et net verhënneren.

Frae déi Postpartum Depressioun no vergaangene Schwangerschaft haten, kënne manner Chancen hunn Postpartum Depressioun erëm z'entwéckelen, wa se ufänken Antidepressiva ze huelen nodeems se liwweren. Schwätztherapie kann och hëllefräich sinn fir Depressiounen ze vermeiden.

Depressioun - Postpartum; Postnatal Depressioun; Postpartum psychologesch Reaktiounen

Amerikanesch Psychiatresch Associatioun. Depressive Stéierungen. Diagnostesch a statistesch Handbuch vu mentale Stéierungen. 5. Editioun Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Psychiatresch Krankheet während der Schwangerschaft an der Postpartum Period. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Iwwergräifend Klinesch Psychiatrie. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 31.

Siu AL; US Präventiv Servicer Task Force (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Screening fir Depressioun bei Erwuessenen: US Preventive Services Task Force Empfeelungserklärung. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.