Muskel schmerzt

Muskelschmerzen a Schmerz sinn heefeg a kënne méi wéi ee Muskel involvéieren. Muskelschmerz kann och Bänner, Sehnen a Faszia bedeelegen. Fascias sinn déi mëll Gewëss déi Muskelen, Schanken an Organer verbannen.

Muskelschmerz ass am meeschten verbonne mat Spannungen, Iwwermëssbrauch oder Muskelverletzungen duerch Bewegung oder haart kierperlech Aarbecht. De Schmerz tendéiert spezifesch Muskelen ze involvéieren a fänkt wärend oder just no der Aktivitéit un. Et ass dacks kloer wéi eng Aktivitéit de Péng verursaacht.

Muskelschmerz kann och en Zeeche vu Konditioune sinn, déi Äre ganze Kierper beaflossen. Zum Beispill e puer Infektiounen (och d'Gripp) a Stéierungen déi Bindegewebe am ganzen Kierper beaflossen (wéi z.

Eng allgemeng Ursaach vu Muskelschmerzen a Schmerz ass Fibromyalgie, eng Bedingung déi Zärtheet an Ären Muskelen a ronderëm weiche Gewëss verursaacht, Schlofschwieregkeeten, Middegkeet a Kappwéi.

Déi heefegst Ursaache vu Muskelschmerzen sinn:

• Verletzung oder Trauma, abegraff Verstauchungen a Spannungen
• Iwwerbenotzung abegraff mat engem Muskel zevill, ze séier virum Erwiermung, oder ze dacks
• Spannung oder Stress

Muskelschmerz kann och wéinst sinn:

• Verschidde Medikamenter, abegraff ACE Inhibitoren fir de Blutdrock, de Kokain a Statine fir de Cholesterol ze senken
• Dermatomyositis
• Elektrolyt Desequiliber, wéi ze wéineg Kalium oder Kalzium
• Fibromyalgie
• Infektiounen, och Gripp, Lyme Krankheet, Malaria, Muskelabscess, Polio, Rocky Mountain Fleckféiwer, Trichinose (Rondwurm)
• Lupus
• Polymyalgia rheumatica
• Polymyositis
• Rhabdomyolyse

Fir Muskelschmerzen duerch Iwwermëssbrauch oder Verletzung, berouegt de betroffenen Kierperdeel an huelt Paracetamol oder Ibuprofen. Fëllt Äis fir déi éischt 24 bis 72 Stonnen no der Verletzung fir Péng an Entzündung ze reduzéieren. Duerno fillt sech d'Hëtzt dacks méi berouegend un.

Muskelschmerzen aus Iwwermëssbrauch a Fibromyalgie reagéieren dacks gutt op d'Massage. Sankt Stretchübungen no enger laanger Reschtperiod sinn och hëllefräich.

Regelméisseg Übung kann hëllefen de richtege Muskeltonus ze restauréieren. Spadséieren, Vëlofueren a Schwamme si gutt aerob Aktivitéiten ze probéieren. E physikaleschen Therapeut kann Iech Stretching, Toning an Aerobic Übunge léieren fir Iech besser ze fillen a schmerzfräi ze bleiwen. Fänkt lues un a vergréissert d'Ausbildungen no an no. Vermeit aerobesch Aktivitéiten a Gewiicht ophiewen, wann se blesséiert sinn oder wéi Dir Péng hutt.

Gitt sécher vill Schlof ze kréien a probéiert Stress ze reduzéieren. Yoga a Meditatioun sinn exzellent Weeër fir Iech ze schlofen an ze entspanen.

Wann Heemmoossnamen net funktionnéieren, kann Äre Gesondheetsbetrib Medezin oder kierperlech Therapie verschreiwen. Dir musst vläicht an enger spezialiséierter Schmerzklinik gesi ginn.

Wann Är Muskelschmerzen wéinst enger spezifescher Krankheet sinn, da maacht d'Saachen déi Äre Provider Iech gesot huet d'Basisgrond ze behandelen.

Dës Schrëtt kënnen hëllefen de Risiko ze reduzéieren fir Muskelschmerzen ze kréien:

• Stretch virum an nom Training.
• Erwiermt ier Dir trainéiert a killt duerno of.
• Drénkt vill Flëssegkeete virum, während an no der Ausübung.
• Wann Dir de gréissten Deel vum Dag op der selwechter Positioun schafft (wéi zum Beispill um Computer sëtzen), da streckt op d'mannst all Stonn.

Rufft Äre Provider wann:

• Äre Muskelschmerz dauert méi wéi 3 Deeg.
• Dir hutt schwéieren, ongeklärten Wéi.
• Dir hutt all Zeeche vun enger Infektioun, wéi Schwellung oder Rötung ronderëm den zaarten Muskel.
• Dir hutt aarm Zirkulatioun an der Regioun wou Dir Muskelen deet (zum Beispill an de Been).
• Dir hutt en Zeckenbëss oder en Ausschlag.
• Äre Muskelschmerz ass verknëppelt mat Start oder Ännere vun Dosen vun engem Medikament, wéi e Statin.

Call 911 wann:

• Dir hutt plötzlëch Gewiichtsgewënn, Waasserretentioun, oder urinéiert manner wéi gewinnt.
• Dir hutt kuerz Otem oder hutt Schwieregkeeten ze schlécken.
• Dir hutt Muskelschwächen oder kënnt keen Deel vun Ärem Kierper bewegen.
• Dir sidd iwelzeg, oder hutt e ganz steife Hals oder héich Féiwer.

Äre Provider wäert eng kierperlech Untersuchung maachen a Froen iwwer Är Muskelschmerz stellen, sou wéi:

• Wéini huet et ugefaang? Wéi laang dauert et?
• Wou ass et genau? Ass et alles eriwwer oder nëmmen an engem spezifesche Beräich?
• Ass et ëmmer op der selwechter Plaz?
• Wat mécht et besser oder manner gutt?
• Trëtt aner Symptomer zur selwechter Zäit op, wéi Gelenkschmerzen, Féiwer, Erbrechung, Schwächt, Malaise (en allgemengt Gefill vun Unerkennung oder Schwächt), oder Schwieregkeeten de betraffene Muskel ze benotzen?
• Gëtt et e Muster fir de Muskelschmerzen?
• Hutt Dir nei Medikamenter an der Lescht geholl?

Tester déi kënne gemaach ginn enthalen:

• Komplett Bluttzuel (CBC)
• Aner Blutt Tester fir op Muskel Enzymen (Kreatin Kinase) ze kucken an eventuell en Test fir Lyme Krankheet oder eng Bindegewebe Stéierungen

Muskelschmerzen; Myalgie; Péng - Muskelen

• Muskelschmerzen
• Muskulär Atrophie

Bescht TM, Asplund CA. Übung Physiologie. An: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez a Miller Orthopädesch Sportsmedezin. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 6.

Clauw DJ. Fibromyalgie, chronesch Middegkeet Syndrom a myofascial Péng. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 258.

Parekh R. Rhabdomyolyse. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 119.