Schëller Schmerz

Schëller Schmerz ass all Schmerz am oder ronderëm d'Schëllergelenk.

D'Schëller ass déi beweeglechst Gelenk am mënschleche Kierper. Eng Grupp vu véier Muskelen an hir Sehne, genannt Rotator Manschette, ginn der Schëller hir breet Palette vu Bewegung.

Schwellung, Schued oder Knochenännerunge ronderëm d'Rotatorkuff kënnen d'Schëller Schmerz verursaachen. Dir kënnt Péng hunn wann Dir den Aarm iwwer Ärem Kapp heft oder e vir oder hannert Ärem Réck beweegt.

Déi heefegst Ursaach vu Schëllerschmerz tritt op wann d'Rotator Manschette Sehnen ënner dem Knochegebitt an der Schëller agespaart ginn. D'Seene ginn entzündegt oder beschiedegt. Dësen Zoustand gëtt Rotator Manschett tendinitis oder Bursitis genannt.

Schëller Schmerz kann och verursaacht ginn duerch:

• Arthritis am Schëllergelenk
• Bone Spurs am Schëllergebitt
• Bursitis, wat eng Entzündung vun engem flëssege gefëllte Sak (Bursa) ass, deen normalerweis d'Gelenk schützt an hëlleft se glat ze bewegen
• Gebrach Schëller Schanken
• Verrécklung vun der Schëller
• Schëller Trennung
• Gefruerene Schëller, wat geschitt wann d'Muskelen, Sehnen a Bande bannent der Schëller steif ginn, wat d'Bewegung schwéier a penibel mécht
• Iwwermëssbrauch oder Verletzung vu Nopeschsehnen, wéi zum Beispill d'Bizep Muskelen vun den Äerm
• Tréinen vun den Rotateur Manschette Seene
• Schlecht Schëllerhaltung a Mechanik

Heiansdo kann d'Schëller Schmerz wéinst engem Problem an engem anere Beräich vum Kierper sinn, sou wéi den Hals oder d'Lunge. Dëst gëtt genannt Péng genannt. Et gëtt normalerweis Schmerz am Rescht a keng Verschlechterung vu Schmerz wann Dir d'Schëller bewegt.

Hei sinn e puer Tipps fir Schëller wéi ze hëllefen besser ze ginn:

• Setzt Äis op d'Schëllergebitt fir 15 Minutten, da loosst et fir 15 Minutten. Maacht dëst 3 bis 4 Mol am Dag fir 2 bis 3 Deeg. Wéckelt d'Äis a Stoff. Gitt Äis net direkt op d'Haut, well dëst kann zu Frascht féieren.
• Rescht Är Schëller fir déi nächst Deeg.
• Lues zréck op Är regulär Aktivitéiten. E Physikaleschen Therapeut kann Iech hëllefen dëst sécher ze maachen.
• Ibuprofen oder Acetaminophen huelen (wéi Tylenol) kënnen hëllefen Entzündungen a Schmerz ze reduzéieren.

Rotator Manschettprobleemer kënnen och doheem behandelt ginn.

• Wann Dir Schëller Schmerz virdrun hat, benotzt Äis an Ibuprofen nom Training.
• Léiert Übunge fir Är Rotator Manschette Sehnen a Schëllermuskelen ze strecken an ze stäerken. En Dokter oder e Physiotherapeut kann esou Übunge recommandéieren.
• Wann Dir vun der Tendinitis erholl sidd, fuert weider Beweegungsübungen fir gefruer Schëller ze vermeiden.
• Praxis gutt Haltung fir Är Schëllermuskelen a Sehnen an hire richtege Positiounen ze halen.

Plötzlech lénks Schëller Schmerz kann heiansdo en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. Rufft 911 wann Dir plötzlechen Drock oder zerdréckt Schmerz an Ärer Schëller hutt, besonnesch wann de Schmerz vun Ärer Këscht op de lénksen Kiefer, den Aarm oder den Hals leeft, oder geschitt mat Otemnout, Schwindel oder Schwëtzen.

Gitt an d'Spidol Notfallraum wann Dir just eng schwéier Verletzung hat an Är Schëller ass ganz schmerzhaft, geschwollen, gebroot oder blutend.

Call Är Gesondheetsservicer Provider wann Dir hutt:

• Schëller Schmerz mat Féiwer, Schwellung oder Roudechkeet
• Probleemer déi d'Schëller bewegen
• Schmerz fir méi wéi 2 bis 4 Wochen, och no der Heembehandlung
• Schwellung vun der Schëller
• Rout oder blo Faarf vun der Haut vum Schëllergebitt

Äre Provider wäert e kierperlechen Examen maachen a gutt op Är Schëller kucken. Dir sidd gefrot Froen fir de Fournisseur ze hëllefen Äre Schëllerprobleem ze verstoen.

Blutt oder Imaging Tester, wéi Röntgen oder MRI, kënne bestallt ginn fir ze hëllefen de Problem ze diagnostizéieren.

Äre Provider kann d'Behandlung fir Schëller Schmerz empfeelen, abegraff:

• Netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs)
• Injektioun vun enger anti-inflammatorescher Medizin genannt Corticosteroid
• Physikalesch Therapie
• Chirurgie wann all aner Behandlungen net funktionnéieren

Wann Dir e Rotator Manschettprobleem hutt, wäert Äre Provider méiglecherweis Self-Care Moossnamen an Übunge virschloen.

Péng - Schëller

• Rotator Manschette Übungen
• Rotator Manschette - Selbstversuergung
• Schëllerersatz - Entladung
• Schëlleroperatioun - Entloossung
• Benotzt Är Schëller nom Ersatzoperatioun
• Benotzt Är Schëller no der Operatioun

• Impingement Syndrom
• Rotator Manschette Muskelen
• Häerzinfarkt Symptomer
• Bursitis vun der Schëller
• Schëller Trennung - Serie

Gill TJ. Schëllerdiagnos an Entscheedungsprozess. An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine: Prinzipien a Praxis. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 37.

Martin SD, Upadhyaya S, Thornhill TS. Schëller Schmerz. An: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 46.