Reesend Diarrho Diät

Reesend Diarrho verursaacht lockeren, waassere Stull. D'Leit kënnen d'Diarrho vum Reesender kréien wann se Plazen besichen wou d'Waasser net propper ass oder d'Iessen net sécher behandelt gëtt. Dëst kann Entwécklungslänner a Lateinamerika, Afrika, de Mëttleren Osten an Asien enthalen.

Dësen Artikel erzielt Iech wat Dir sollt iessen oder drénken wann Dir Reesend Diarrho hutt.

Bakterien an aner Substanzen am Waasser an d'Liewensmëttel kënnen Traveller Duerchfall verursaachen. Leit, déi an dëse Beräicher wunnen, ginn net dacks krank, well hire Kierper un d'Bakterie gewinnt ass.

Dir kënnt Äert Risiko erofsetzen fir Reesender Diarrho ze kréien andeems Dir Waasser, Äis a Liewensmëttel vermeit, dat kontaminéiert ka sinn. D'Zil vun der Diarrho Diät vum Reesender ass Är Symptomer besser ze maachen an ze verhënneren datt Dir dehydréiert sidd.

Reesend Diarrho ass selten geféierlech bei Erwuessenen. Et ka méi grave bei Kanner sinn.

Wéi kann een d'Diarrho vum Reesender vermeiden:

Waasser an aner Gedrénks

• Benotzt keng Krunnewaasser fir ze drénken oder d'Zänn ze botzen.
• Benotzt net Äis aus Krunnewaasser.
• Benotzt nëmme gekacht Waasser (gekacht fir op d'mannst 5 Minutten) fir d'Babyformel ze vermëschen.
• Fir Puppelcher, Stillen ass déi bescht a sécherst Liewensmëttelquell. Wéi och ëmmer, de Stress vum Rees kann d'Quantitéit u Mëllech reduzéieren déi Dir maacht.
• Drénkt nëmmen pasteuriséiert Mëllech.
• Drénkt Fläsche Gedrénks wann d'Dichtung op der Fläsch net gebrach ass.
• Sodas a waarme Gedrénks sinn dacks sécher.

IESSEN

• Iessen net réi Uebst a Geméis ausser Dir schielt se. Wäscht all Uebst a Geméis ier Dir se iesst.
• Iessen net réi blëtzaarteg Geméis (z. B. Zalot, Spinat, Kabes) well se schwéier ze botzen sinn.
• Iessen net rau oder seelen Fleesch.
• Vermeit ongekacht oder net gekachten Muschelen.
• Kaaft kee Liewensmëttel vu Stroosseverkeefer.
• Iessen waarm, gutt gekacht Iessen. Hëtzt brécht d'Bakterien. Awer iessen net waarme Liewensmëttel déi scho laang sëtzen.

WËSCHEN

• Wäscht d'Hänn dacks.
• Kuckt Kanner virsiichteg sou datt se d'Saachen net an de Mond leeën oder dreckeg Saache beréieren an dann d'Hänn an de Mond leeën.
• Wa méiglech, behalen Puppelcher net op dreckege Buedem ze krauchen.
• Kontrolléieren ze gesinn, datt Geschir a Platen propper sinn.

Et gëtt keng Impfung géint Reesend Diarrho.

Ären Dokter kann Medikamenter empfeelen fir ze hëllefen Är Chancen ze krank ze ginn.

• Huelt 2 Tabletten Pepto-Bismol 4 Mol am Dag ier Dir reest a wärend Dir reest kann hëllefen Diarrho ze vermeiden. Huelt net Pepto-Bismol fir méi wéi 3 Wochen.
• Déi meescht Leit brauchen net all Dag Antibiotiken ze huelen fir Duerchfall ze verhënneren wärend se reesen.
• Leit, déi a Gefor si fir méi geféierlech Infektiounen (wéi chronesch Daarmkrankheeten, Nier Krankheet, Kriibs, Diabetis oder HIV) solle mat hirem Dokter schwätzen ier se reesen.
• E Rezeptmedizin mam Numm rifaximin kann och hëllefen d'Diarrho vum Reesender ze vermeiden. Frot Äre Dokter ob eng präventiv Medizin fir Iech ass. Ciprofloxacin ass och effektiv, awer huet e puer negativ Effekter wa se fir dësen Zweck benotzt ginn.

Wann Dir Duerchfall hutt, befollegt dës Tipps fir Iech besser ze fillen:

• Drénkt all Dag 8 bis 10 Glieser kloer Flëssegkeeten. Waasser oder eng mëndlech Rehydratiounsléisung ass am Beschten.
• Drénkt op d'mannst 1 Taass (240 Milliliter) Flëssegkeet all Kéier wann Dir e lockeren Darmbewegung hutt.
• Iessen kleng Platen all puer Stonnen amplaz vun dräi grousse Platen.
• Iessen e puer gesalzt Liewensmëttel, wéi Bretzelen, Cracker, Zopp, a Sportsdrénken.
• Iessen Iessen déi héich Kalium hunn, wéi Bananen, Gromperen ouni Haut, an Uebstjusen.

Dehydratioun heescht datt Äre Kierper net sou vill Waasser a Flëssegkeeten huet wéi e soll. Et ass e ganz grousse Problem fir Kanner oder Leit déi an engem waarme Klima sinn. Unzeeche fir schwéier Dehydratioun enthalen:

• Reduzéiert Urinproduktioun (manner naass Wéckel bei Puppelcher)
• Dréchene Mond
• Puer Tréinen beim Kräischen
• Gesank Aen

Gitt Ärem Kand Flëssegkeeten fir déi éischt 4 bis 6 Stonnen. Ufanks probéiert een Eeërbecher (2 Zoppeläffelen oder 30 Milliliter) Flëssegkeet all 30 bis 60 Minutten.

• Dir kënnt en ouni Rezept drénken, wéi Pedialyte oder Infalyte. Füügt net Waasser zu dësen Drénken.
• Dir kënnt och Pedialyte gefrueren Uebstgeschmaach Pops probéieren.
• Fruuchtjus oder Bouillon mat Waasser derbäi kann och hëllefen. Dës Gedrénks kënnen Ärem Kand wichteg Mineralstoffer ginn, déi an der Duerchfall verluer ginn.
• Wann Dir Äert Puppelchen niert, da maacht et weider. Wann Dir Formel benotzt, benotzt se mat hallef Kraaft fir 2 bis 3 Ernärungen nodeems d'Diarrho ufänkt. Da kënnt Dir regelméisseg Formelfudder fänken.

An den Entwécklungslänner hu vill Gesondheetsagenturen Pakete vu Salze stockéiert fir sech mam Waasser ze vermëschen. Wann dës Päck net verfügbar sinn, kënnt Dir eng Noutléisung maachen andeems Dir mëscht:

• 1/2 Teelöffel (3 Gramm) Salz
• 2 Zoppeläffelen (25 Gramm) Zocker oder Räispolver
• 1/4 Teelöffel (1,5 Gramm) Kaliumchlorid (Salz Ersatz)
• 1/2 Teelöffel (2,5 Gramm) Trinatriumcitrat (kann duerch Bakpulver ersat ginn)
• 1 Liter proppert Waasser

Kritt direkt medizinesch Hëllef wann Dir oder Äert Kand Symptomer vun enger schwéierer Dehydratioun hutt, oder wann Dir Féiwer oder bluddeg Hocker hutt.

Diät - Reesend Diarrho; Diarrho - Reesender - Diät; Gastroenteritis - Reesender

• Diarrho - wat fir Ären Dokter ze froen - Kand
• Diarrho - wat fir Ären Gesondheetsbetreiber ze froen - erwuesse
• Wann Dir Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet hutt

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Magen-Darm-Krankheeten. An: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. Hunter's Tropical Medicine a Emerging Infectious Diseases. 10. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 3.

Lazarciuc N. Duerchfall. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun.Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 28.

Rätsel MS. Klinesch Presentatioun a Gestioun vu Reesender Diarrho. An: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Reesmedizin. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 20.