Chafing

Chafing ass Hautirritatiounen déi optrieden wou Haut géint Haut, Kleedung oder anert Material reift.

Wann reiben Hautreizung verursaacht, kënnen dës Tipps hëllefen:

• Grof Kleedung vermeiden. Droen 100% Koteng Stoff géint Är Haut kann hëllefen.
• Reduzéiert Reibung géint Är Haut andeems Dir déi richteg Aart Kleedung fir d'Aktivitéit hutt, déi Dir maacht (zum Beispill sportlech Strumpfhosen fir ze lafen oder Vëlo Shorts fir Biken).
• Vermeit Aktivitéiten déi Chaf verursaachen ausser se sinn Deel vun Ärem typesche Lifestyle, Bewegung oder Sportroutine.
• Huelt propper an dréchent Kleedung. Gedréchent Schweess, Chemikalien, Dreck an aner Brochstécker kënne Reizung verursaachen.
• Benotzt Petrol Gelee oder Puppelchepudder op gekachten Gebidder bis d'Haut heelt. Dir kënnt dës och virun Aktivitéite benotze fir Schauere bei liicht irritéierte Gebidder ze vermeiden, zum Beispill op Ären banneschten Oberschenkel oder Uewerarmen ier Dir leeft.

Hautirritatiounen aus reiwen

• Chafing vun der Haut

Franken RR. Hautprobleemer am Sportler. An: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter's Sportsmedizin. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 40.

Smith ML. Ëmwelt- a sportbezunnen Hautkrankheeten. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 88.