Häerzkrankheeten an Depressiounen

Häerzkrankheeten an Depressiounen ginn dacks Hand an Hand.

• Dir sidd méi wahrscheinlech no engem Häerzinfarkt oder Häerzoperatioun traureg oder depriméiert ze fillen, oder wann Symptomer vun Häerzkrankheeten Äert Liewen änneren.
• Leit déi depriméiert sinn si méi wahrscheinlech fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen.

Déi gutt Noriicht ass datt d'Behandlung vun Depressiounen hëllefe kann Är mental a kierperlech Gesondheet ze verbesseren.

Häerzkrankheeten an Depressiounen sinn op verschidde Weeër verlinkt. E puer Symptomer vun Depressioun, wéi zum Beispill Mangel un Energie, kënnen et méi schwéier maachen ëm Är Gesondheet ze këmmeren. Leit déi depriméiert sinn, kënne méi wahrscheinlech sinn:

• Drénkt Alkohol, iessen, oder fëmmt fir mat Depressiounsgefiller ëmzegoen
• Net Übung
• Fillt Stress, wat de Risiko fir anormal Häerzrythmen an héije Blutdrock erhéicht.
• Huelt hir Medikamenter net korrekt

All dës Faktoren:

• Erhéije Äre Risiko en Häerzinfarkt ze kréien
• Erhéije Äre Risiko no engem Häerzinfarkt ze stierwen
• Erhöht de Risiko fir an d'Spidol nei opgeholl ze ginn
• Lues Är Erhuelung no engem Häerzinfarkt oder Häerzoperatioun

Et ass relativ heefeg sech ze fillen oder traureg ze sinn nodeems Dir en Häerzinfarkt oder eng Häerzoperatioun krut. Wéi och ëmmer, Dir sollt ufänken Iech méi positiv ze fillen wann Dir erëmkritt.

Wann déi traureg Gefiller net verschwannen oder sech méi Symptomer entwéckelen, da schummt Iech net. Amplaz sollt Dir Ären Gesondheetsbetreiber uruffen. Dir kënnt Depressioun hunn déi behandelt muss ginn.

Aner Unzeeche vun Depressioun enthalen:

• Gefill reizbar
• Hutt Dir Schwieregkeeten ze konzentréieren oder Entscheedungen ze treffen
• Fillt Iech midd oder hutt net Energie
• Gefill hoffnungslos oder hëlleflos
• Schwieregkeeten ze schlofen, oder ze vill ze schlofen
• Eng grouss Ännerung am Appetit, dacks mat Gewiichtsgewënn oder Verloscht
• E Verloscht u Freed un Aktivitéiten déi Dir normalerweis genéisst, och Sex
• Gefiller vu Wäertlosegkeet, Selbsthaass a Schold
• Widderholl Gedanken iwwer Doud oder Suizid

Behandlung fir Depressioun hänkt dovun of wéi schwéier et ass.

Et ginn zwou Haaptarten Behandlunge fir Depressiounen:

• Schwätztherapie. Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Zort Gespréichstherapie déi allgemeng benotzt gëtt fir Depressiounen ze behandelen. Et hëlleft Iech Denkmuster a Verhalen z'änneren, déi zu Ärer Depressioun bäidroe kënnen. Aner Aarte vun Therapie kënnen och hëllefräich sinn.
• Antidepressiva Medikamenter. Et gi vill Aarte vun Antidepressiva. Selektive Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs) a Serotonin an Norepinephrine Reuptake Inhibitoren (SNRIs) sinn déi zwee heefegst Arte vu Medikamenter fir Depressioun ze behandelen. Äre Provider oder Therapeur kann Iech hëllefen een ze fannen dee fir Iech funktionnéiert.

Wann Är Depressioun mëll ass, kann eng Gespréichstherapie genuch sinn fir ze hëllefen. Wann Dir eng moderéiert bis schwéier Depressioun hutt, kann Äre Provider béid Gespréichstherapie a Medizin virschloen.

Depressioun kann et schwéier maachen wéi eppes ze maachen. Awer et gi Weeër wéi Dir Iech hëllefe besser ze fillen. Hei sinn e puer Tipps:

• Méi bewegen. Regelméisseg Übung kann hëllefen d'Depressioun ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, wann Dir vun Häerzprobleemer erholl sidd, sollt Dir Ären Dokter OK kréien ier Dir ufänkt mat Übung. Ären Dokter kann Iech recommandéieren an e kardiologesche Rehabilitatiounsprogramm matzemaachen. Wann d'Herz-Reha net fir Iech ass, frot Äre Dokter fir aner Bewegungsprogrammer ze proposéieren.
• Huelt eng aktiv Roll an Ärer Gesondheet. Studie weisen datt Dir an Ärer Erhuelung an der allgemenger Gesondheet involvéiert ka hëllefen Iech méi positiv ze fillen. Dëst beinhalt Är Medikamenter wéi uginn ze huelen an Ären Diätplang ze halen.
• Reduzéiert Äre Stress. Verbréngt all Dag Zäit fir Saachen ze maachen déi Dir entspaant fannt, wéi zum Beispill Musek lauschteren. Oder berécksiichtege Meditatioun, Tai Chi oder aner Relaxatiounsmethoden.
• Sicht sozial Ënnerstëtzung. Är Gefiller an Ängscht mat Leit deelen, op déi Dir vertraut, kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen. Et kann Iech hëllefe besser Stress an Depressioun ëmzegoen. E puer Studien weisen datt et Iech och hëllefe méi laang ze liewen.
• Follegt gesond Gewunnechten. Schlof genuch an iesst eng gesond Ernärung. Vermeit Alkohol, Marihuana an aner Fräizäitmëttel.

Rufft 911 oder d'lokal Noutruffnummer, eng Suizid Hotline (zum Beispill d'National Suizid Präventioun Lifeline: 1-800-273-8255), oder gitt an eng Nopesch Noutruff wann Dir Gedanken hutt Iech selwer oder anerer ze schueden.

Rufft Ären Gesondheetsbetreiber wann:

• Dir héiert Stëmmen déi net do sinn.
• Dir kräischt dacks ouni Ursaach.
• Är Depressioun huet Är Fäegkeet beaflosst fir un Ärer Erhuelung deelzehuelen, oder Ärer Aarbecht, oder Ärem Familljeliewen fir méi wéi 2 Wochen.
• Dir hutt 3 oder méi Symptomer vun Depressioun.
• Dir denkt datt ee vun Äre Medikamenter Iech depriméiert fillt. Ännert keng Medikamenter änneren oder stoppen ouni mat Ärem Provider ze schwätzen.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Déi psychiatresch Gestioun vu Patienten mat Häerzkrankheeten. In: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Handbuch fir General Hospital Psychiatry. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Depressioun als Risikofaktor fir schlecht Prognose bei Patienten mat akuter koronärer Syndrom: systematesch Iwwerpréiwung a Empfehlungen: eng wëssenschaftlech Erklärung vun der American Heart Association. Zirkulatioun. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psychiatresch a Verhalensaspekter vu kardiovaskulärer Krankheet. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: E Léierbuch fir Kardiovaskulär Medizin. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Metaanalyse vu mental Stress induzéierter myokardescher Ischämie a spéiderer kardiologescher Eventer bei Patienten mat Koronararterie Krankheet. Am J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depressioun
• Häerzkrankheeten