Anterior cruciate ligament (ACL) Verletzung - Aftercare

E Band ass eng Band vu Gewëss, déi e Knach mat engem anere Knach verbënnt. Déi viischt Kräizband (ACL) ass bannent Ärem Kniegelenk a verbënnt d'Schanken vun Ärem Uewer- an Unterschenkel.

Eng ACL Verletzung fällt op wann d'Bandband gestreckt oder zerräissen ass. Eng partiell ACL Tréin trëtt op wann nëmmen en Deel vum Bande zerrappt ass. Eng komplett ACL Tréin tritt op wann d'ganz Bande an zwee Stécker gerappt gëtt.

Den ACL ass eng vun e puer Bänner, déi de Knéi stabil halen.Et hëlleft Är Been Schanken op der Plaz ze halen an erlaabt de Knéi hin an hier ze goen.

Eng ACL Verletzung kann optrieden wann Dir:

• Gitt ganz schwéier op der Säit vum Knéi getraff, sou wéi während engem Fussball Tackle
• Verdreif de Knéi
• Séier ophalen ze réckelen an d'Richtung z'ännere beim Laafen, Landung vun engem Sprong oder Dréi
• Land schweier nom Sprangen

Skifuerer a Leit, déi Basketball, Fussball oder Fussball spillen, hunn éischter dës Zort Verletzungen. Frae si méi wahrscheinlech hiren ACL ze räissen wéi Männer wa se am Sport matmaachen.

Et ass heefeg en "knallegen" Sound ze héieren wann eng ACL Verletzung geschitt. Dir hutt och vläicht:

• Knéi Schwellung bannent e puer Stonne Verletzung
• Knéi Schmerz, besonnesch wann Dir probéiert Gewiicht op de blesséierte Been ze leeën

Wann Dir eng liicht Verletzung hutt, kënnt Dir bemierken datt Äre Knéi onbestänneg fillt oder schéngt "ze ginn" wann Dir se benotzt. ACL Verletzungen trëtt dacks zesumme mat anere Knéiverletzungen op, wéi zum Beispill um Knorpel de Menisk genannt. Dës Verletzunge kënnen och musse mat Chirurgie behandelt ginn.

Nodeems Dir Äre Knéi ënnersicht hutt, kann Ären Dokter dës Imaging Tester bestellen:

• Röntgenstrahlen fir Schied un de Schanken an Ärem Knéi ze kontrolléieren.
• Eng MRI vum Knéi. Eng MRI Maschinn mécht speziell Fotoe vun de Stoffer an Ärem Knéi. D'Biller weisen ob dës Gewëss gestreckt oder zerräissen sinn.

Wann Dir eng ACL Verletzung hutt, braucht Dir:

• Crutches fir ze goen bis d'Schwellung an d'Péng besser ginn
• Eng Klammer fir Äert Knéi z'ënnerstëtzen a stabiliséieren
• Physikalesch Therapie fir ze hëllefen d'Gelenkbewegung an d'Beenkraaft ze verbesseren
• Chirurgie fir den ACL ze rekonstruéieren

E puer Leit kënne liewen a funktionnéiere normalerweis mat engem zerräissen ACL. Wéi och ëmmer, déi meescht Leit fille wéi de Knéi onbestänneg ass a mat méi strengen Aktivitéiten "ausginn" kéint. Onreparéiert ACL Tréinen kënnen zu weidere Knéi Schued féieren, besonnesch zum Meniskus.

Follegt R.I.C.E. fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren:

• Rescht däi Been. Vermeit Gewiicht drop ze leeën.
• Eis Äre Knéi fir 20 Minutte gläichzäiteg 3 bis 4 Mol am Dag.
• Kompriméieren d'Géigend andeems se et mat enger elastescher Bandage oder Kompressiounswrap wéckelen.
• Elevéieren Äert Been andeems Dir et iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz erhéicht.

Dir kënnt ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) benotze fir Schmerz a Schwellung ze reduzéieren. Acetaminophen (Tylenol) hëlleft mat Schmerz, awer net mat Schwellungen. Dir kënnt dës Schmerzmedikamenter am Geschäft kafen.

• Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Schmerzmedikamenter benotzt, wann Dir Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, Nier Krankheet hutt, oder an der Vergaangenheet Mo.
• NET méi wéi de Betrag op der Fläsch oder vun Ärem Dokter empfohlen.

No Ärer Verletzung sollt Dir kee Sport maachen oder aner ustrengend Aktivitéite maachen, bis Dir an Ären Dokter entscheet wéi eng Behandlung am Beschten ass.

Wann Dir operéiert sidd fir Ären ACL ze rekonstruéieren:

• Befollegt d'Instruktioune fir d'Selbstversécherung doheem.
• Dir braucht kierperlech Therapie fir de komplette Gebrauch vun Ärem Knéi erëm z'erreechen.
• Erhuelung no der Operatioun kann ongeféier 6 Méint daueren. Awer Dir sollt fäeg sinn déiselwecht Aktivitéiten ze maachen déi Dir virdru gemaach hutt.

Wann Dir keng Operatioun hutt:

• Dir musst mat engem kierperlechen Therapeur schaffen fir Schwellungen a Schmerz ze reduzéieren a genuch Bewegungsberäich a Kraaft an Ärem Been erëmzefannen fir d'Aktivitéit erëmzefannen. Dëst kann e puer Méint daueren.
• Ofhängeg vun Ärer Verletzung kënnt Dir net fäeg sinn verschidden Aarte vun Aktivitéiten ze maachen, déi Äre Knéi erëm verletze kënnen.

Rufft Ären Gesondheetsbetreiber wann Dir eppes hutt:

• Erhéijung vun der Schwellung oder der Schmäerzen
• Selbstversuergung schéngt net ze hëllefen
• Dir verléiert d'Gefill an Ärem Fouss
• Äre Fouss oder de Been fillt sech kal oder ännert d'Faarf
• Äre Knéi späert op eemol an Dir kënnt et net riicht

Wann Dir operéiert sidd, rufft Äre Chirurg wann Dir hutt:

• E Féiwer vun 100 ° F (38 ° C) oder méi héich
• Drainage vun den Aschnëtter
• Blutungen déi net ophalen

Kräizbänner Verletzung - Nohëllef; ACL Verletzung - Nohëllef; Knéi Verletzung - anterior cruciate

Membere vun de Schreif-, Bewäertungs- a Wahlplacke vun der AUC iwwer Präventioun a Behandlung vun anteriore Kräizbännerverletzungen, Quinn RH, Saunders JO, et al. D'Amerikanesch Akademie vun Orthopädesche Chirurgen entspriechend Kriterien fir d'Verwaltung vun anteriore Kräizbännerverletzungen. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Anterior cruciate Bande Verletzungen (abegraff Revisioun). An: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's Orthopedic Sports Medicine: Prinzipien a Praxis. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kap 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Anterior cruciate ligament Verletzungen An: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthopädesch Rehabilitatioun vum Sportler. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: Kap 32.

• Knéi Verletzungen a Stéierungen