Schlag verhënneren

E Schlag tritt op wann de Bluttfluss an all Deel vum Gehir ofgeschnidden ass. De Verloscht vum Bluttfluss kann duerch e Bluttgerinn an enger Arterie vum Gehir verursaacht ginn. Et kann och verursaacht ginn duerch eng Bluttgefäss an engem Deel vum Gehir, dee schwaach gëtt an opgeet. E Schlag gëtt heiansdo e "Gehirnattack" genannt.

E Risikofaktor ass eppes dat Är Chance fir e Schlag ze erhéijen. Dir kënnt net e puer Risikofaktore fir Schlag änneren. Awer e puer, Dir kënnt.

Risikofaktoren z'änneren déi Dir kontrolléiere kënnt hëlleft Iech e méi laangt, méi gesond Liewen ze liewen. Dëst nennt ee präventiv Betreiung.

E wichtege Wee fir Schlag ze vermeiden ass Ären Gesondheetsbetreiber fir regelméisseg kierperlech Examen ze gesinn. Äre Provider wëllt Iech op d'mannst eemol d'Joer gesinn.

Dir kënnt net e puer Risikofaktoren oder Ursaache vu Schlag änneren:

• Alter. Äre Risiko vu Schlag klëmmt wann Dir méi al gitt.
• Sex. Männer hunn e méi héije Risiko vu Schlag wéi Fraen. Awer méi Frae wéi Männer stierwen u Schlaganfall.
• Genetesch Charakteristiken. Wann ee vun Ären Elteren e Schlag hat, sidd Dir méi héicht.
• Race. Afrikanesch Amerikaner hunn e méi héije Risiko vu Schlag wéi all aner Rennen. Mexikanesch Amerikaner, Amerikanesch Indianer, Hawaiianer, an e puer asiatesch Amerikaner hunn och e méi héije Risiko fir Schlaganfall.
• Krankheeten wéi Kriibs, chronesch Nier Krankheet, an e puer Autoimmun Krankheeten.
• Schwaach Gebidder an enger Arteriewand oder anormaler Arterien a Venen.
• Schwangerschaft, wärend an an de Wochen direkt no der Schwangerschaft.

Bluttgerinnsel vum Häerz kënnen an d'Gehir reesen an e Schlag verursaachen. Dëst ka bei Leit geschéien mat

• Vum Mënsch hiergestallt oder infizéiert Häerzklappe
• Bestëmmte Häerzdefekte mat deenen Dir gebuer sidd

Dir kënnt e puer Risikofaktore fir Schlag änneren, andeems Dir folgend Schrëtt maacht:

• FËMMEN NET. Wann Dir fëmmt, da gitt op.
• Kontrolléiert héich Blutdrock duerch Diät, Bewegung a Medikamenter, wann néideg.
• Übung op d'mannst 30 Minutten den Dag fir op d'mannst dräi Deeg all Woch.
• Halt e gesonde Gewiicht andeems Dir gesond Liewensmëttel iesst, méi kleng Portioune ësst, a wann néideg e Gewiichtsverloschtprogramm bäitrieden.
• Limitéiert wéi vill Alkohol Dir drénkt. Dëst bedeit net méi wéi 1 drénken den Dag fir Fraen an 2 den Dag fir Männer.
• NET Kokain an aner illegal Drogen benotzen.

Gesond iessen ass gutt fir Äert Häerz a kann hëllefen de Risiko vu Schlag ze reduzéieren.

• Eet vill Uebst, Geméis a Vollkären.
• Wielt mager Proteinen, wéi Poulet, Fësch, Bounen, an Huesen.
• Wielt nonfat oder niddereg-Fett Mëllechprodukter, wéi 1% Mëllech an aner niddereg-Fett Saache.
• Vermeit frittéiert Liewensmëttel, veraarbechte Liewensmëttel a Backwaren.
• Iessen manner Liewensmëttel déi Kéis, Crème oder Eeër enthalen.
• Vermeit Liewensmëttel mat vill Natrium (Salz).

Liest Etiketten a bleift ewech vun ongesonde Fetter. Vermeit Liewensmëttel mat:

• Boverie Fett
• Deelweis-hydrogenéiert oder hydrogenéiert Fetter

Kontrolléiert Ären Cholesterin an Diabetis mat enger gesonder Ernärung, Bewegung a Medikamenter wann néideg.

Wann Dir héich Blutdrock hutt:

• Äre Provider kann Iech froen Äre Blutdrock doheem ze verfollegen.
• Dir sollt et erofsetzen a kontrolléieren mat enger gesonder Ernärung, Bewegung, a Medikamenter huelen, déi Äre Provider verschreift.

Schwätzt mat Ärem Fournisseur iwwer d'Risike vun der Gebuert Kontrollpillen.

• Gebuertssteierpillen kënnen d'Chance vu Bluttgerinnsel erhéijen, wat zu Schlag féiere kann.
• Clots si méi wahrscheinlech bei Fraen, déi Gebuertssteierpillen huelen, déi och fëmmen an déi méi al wéi 35 sinn.

Äre Provider ka proposéieren Aspirin oder en anert Medikament ze huelen fir ze vermeiden datt Blutgerinnsel entstinn. NET Aspirin huelen ouni mat Ärem Provider ze schwätzen.

Schlag - Präventioun; CVA - Präventioun; Cerebral vaskulär Accident - Präventioun; TIA - Präventioun; Transiente ischämescher Attack - Präventioun

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemesch zerebrovaskulär Krankheet. An Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurologie an der Klinescher Praxis. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 65.

Goldstein LB. Präventioun a Gestioun vun ischämescher Schlaganfall. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Heart Disease: E Léierbuch fir Kardiovaskulär Medizin. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 65.

Januar CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 AHA / ACC / HRS Guideline fir d'Gestioun vu Patienten mat Atriumfibrillatioun: e Bericht vum American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and the Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Conseil iwwer Peripheral vaskulär Krankheet; a Conseil iwwer Qualitéit vu Fleeg a Resultater Fuerschung. Selbstversuergung fir d'Préventioun an d'Gestioun vu kardiovaskuläre Krankheeten a Schlaganfall: eng wëssenschaftlech Erklärung fir Gesondheetsspezialisten vun der American Heart Association. J Am Häerz Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Guideline fir d'Präventioun, Detektioun, Evaluatioun a Gestioun vum héije Blutdrock bei Erwuessenen: e Bericht vum American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hämorrhagesch Schlag
• Ischemesch Schlag
• Schlaag