Vaginal Liwwerung - Entloossung

Dir gitt no enger vaginaler Gebuert heem. Dir braucht Hëllef fir Iech selwer an Är Neigebuer ze këmmeren. Schwätzt mat Ärem Partner, Elteren, Schwéierelteren oder Frënn.

Dir kënnt bis zu 6 Wochen aus Ärer Vagina bludden. Fréier kënnt Dir e puer kleng Stollen passéieren wann Dir fir d'éischt opstinn. Bleeding gëtt lues manner rout, da rosa, an da wäert Dir méi e giel oder wäiss Auslaaf hunn. Déi rosa Entladung gëtt lochia genannt.

In de meeschte Fäll reduzéiert d'Blutungen am meeschten an der éischter Woch. Et kann e puer Wochen net komplett ophalen. Et ass net ongewéinlech eng Erhéijung vu roude Blutungen ëm 7 bis 14 Deeg ze hunn, wann de Schorf sech iwwer de Fleck formt wou Är Plazenta ausgesat gouf.

Är Menstruatiounsperiod kënnt wuel zréck an:

• 4 bis 9 Wochen no Ärer Liwwerung wann Dir net niert.
• 3 bis 12 Méint wann Dir niert, a vläicht net fir e puer Woche nodeems Dir komplett niert stoppt.
• Wann Dir wielt e Verhütungsmëttel ze benotzen, frot Äre Provider den Effekt vum Verhütungsmëttel op de Retour vun Ärem Mensa.

Dir kënnt bis zu 20 Pond (9 Kilogramm) verléieren iwwer déi éischt 2 Wochen nodeems Dir Äre Puppelchen kritt. Duerno ass Gewiichtsverloscht vu ronn engem halwe Pond (250 Gramm) pro Woch am Beschten. Äre Gesondheetsbetrib kann méi iwwer Gewiicht verléieren no der Schwangerschaft erklären.

Äre Gebärmutter wäert schwéier a ronn sinn a ka meeschtens no der Gebuert kuerz no der Gebuert ze spieren sinn. Et wäert ganz séier méi kleng ginn, an no enger Woch wäert et schwéier sinn Bauch ze spieren. Dir kënnt Kontraktioune fir e puer Deeg spieren. Si si meeschtens mëll awer kënne méi staark sinn wann Dir schonn e puer Puppelcher hat. Heiansdo kënne se sech wéi Aarbechtskontraktioune fillen.

Wann Dir net niert, kënnt d'Brustverschmotzung e puer Deeg weider.

• Droen en ënnerstëtzende BH 24 Stonnen den Dag fir déi éischt 1 bis 2 Wochen.
• Vermeit all Nippel Stimulatioun.
• Benotzt Äispäck fir beim Ongléck ze hëllefen.
• Huelt Ibuprofen fir Schmerz a Entzündung ze reduzéieren.

Dir braucht eng Kontroll mat Ärem Provider a 4 bis 6 Wochen.

Huelt Buedbidden oder Duschen, benotzt nëmme Waasser. Vermeit Blasen oder Ueleger.

Déi meescht Frae heelen vun enger Episiotomie oder Lëscher ouni Probleemer, och wann et e puer Wochen dauere kann. Är Stécker brauchen net ze läschen. Äre Kierper wäert se absorbéieren.

Dir kënnt op normal Aktivitéiten zréckkommen, wéi liicht Büroaarbecht oder Hausbotz, a goen, wann Dir Iech prett fillt. Waart 6 Woche ier Dir:

• Benotzt Tampons
• Sex hunn
• Maacht Impaktübungen, wéi zum Beispill joggen, danzen, oder Gewiichter hiewen

Fir Verstipptung ze vermeiden (schwéier Hocker):

• Iessen eng héich-Léngen Ernährung mat vill Uebst a Geméis
• Drénkt 8 Taasen (2 Liter) Waasser am Dag fir Verstopfung a Blaseninfektiounen ze vermeiden
• Benotzt en Hocker Erweicherer oder bulk Abführmëttel (net enemas oder stimuléierend Abführmëttel)

Frot Äre Provider wat Dir maache kënnt fir d'Unerkennung ze entlaaschten an d'Heelung vun Ärer Episiotomie oder Lëscher ze beschleunegen.

Probéiert méi kleng Iessen ze iessen wéi normal an hutt gesond Snacks dertëscht.

All Hämorrhoiden, déi Dir entwéckelt, sollen d'Gréisst lues erofgoen. E puer kënnen ewech goen. Methoden déi Är Symptomer hëllefe kënnen enthalen:

• Waarmt Bidden
• Kale Kompressen iwwer d'Géigend
• Iwwer-de-Konter Schmerzlindernisser
• Iwwer-de-Konter hemorrhoid Salben oder Supp (ALTIEG schwätzt mat Ärem Provider ier Dir all Supp benotzt)

Übung kann Är Muskelen hëllefen an Äert Energieniveau verbesseren. Et kann Iech hëllefen besser ze schlofen a Stress ze entlaaschten. Et kann hëllefe Postpartum Depressioun ze vermeiden. Am Allgemengen ass et sécher, douce Übungen ze starten e puer Deeg no enger normaler vaginaler Liwwerung - oder wann Dir Iech prett fillt. Zielt fir d'éischt 20 bis 30 Minutten den Dag, Och 10 Minutte pro Dag kënne hëllefen. Wann Dir iergendeng Schmerz spiert, stopt mat Übung

Dir kënnt sexueller Aktivitéit ongeféier 6 Wochen no der Liwwerung ufänken, wann d'Entloossung oder d'Lochia gestoppt ass.

Frae déi niert kënnen e méi nidderegen Sexualtrieb hunn wéi normal, zesumme mat vaginaler Trockenheet a Schmerz beim Geschlecht. Dëst ass wéinst der Stillen Hormonniveauen erof. Déiselwecht Tropfen vun Hormonen verhënnert meeschtens datt Är Menstruatioun fir vill Méint zréckgeet.

Wärend dëser Zäit benotzt e Schmiermëttel a praktizéiert douce Sex. Wann Sex nach ëmmer schwéier ass, schwätzt mat Ärem Provider. Äre Provider kann eng Hormonkrem empfeelen déi Är Symptomer reduzéiere kann. Dës Ännerungen an Ärem Kierper sinn temporär. Nodeems Dir fäerdeg sidd ze Stillen an Äre menstruellen Zyklus zréckkomm, sollt Äre Sexualtrieb an Är Funktioun erëm normal ginn.

Schwätzt mat Ärem Provider iwwer Contraceptioun no der Schwangerschaft ier Dir de Spidol verléisst. Dir kënnt fäeg sinn sou séier wéi 4 Wochen nom Puppelchen schwanger ze ginn. Et ass wichteg effektiv Verhütungsmëttel während dëser Zäit ze benotzen.

An den Deeg oder souguer Méint no der Liwwerung fille sech e puer Mammen traureg, enttäuscht, midd oder zréckgezunn. Vill vun dëse Gefiller sinn normal, a si ginn dacks fort.

• Probéiert mat Ärem Partner, Ärer Famill oder Äre Frënn iwwer Är Gefiller ze schwätzen.
• Wann dës Gefiller net verschwannen oder méi schlecht ginn, sicht Hëllef vun Ärem Provider.

Kuckt dacks a drénkt vill Flëssegkeete fir Blaseninfektiounen ze vermeiden.

Rufft Äre Provider wann Dir vaginal Blutungen hutt dat ass:

• Méi schwéier wéi 1 Pad pro Stonn oder Dir hutt Stollen, déi méi grouss si wéi e Golfball
• Nach schwéier (wéi Är menstruéierend Zäit) no méi wéi 4 Deeg, ausser déi erwuessene Erhéijung ëm 7 bis 14 Deeg fir een Dag oder sou
• Entweder Flecken oder Blutungen a kënnt zréck nodeems se méi wéi e puer Deeg fort sinn

Rufft och Äre Provider wann Dir hutt:

• Schwellung oder Péng an engem vun Äre Been (et gëtt liicht méi rout a méi waarm wéi dat anert Been).
• Féiwer méi wéi 100 ° F (37.8 ° C) déi bestoe bleift (geschwollene Broscht kënnen eng mëll Temperaturhéicht verursaachen).
• Méi Schmerz am Bauch.
• Méi erhéicht Schmerz iwwer Är Episiotomie / Laseratioun oder an deem Beräich.
• Entlooss aus Ärer Vagina déi méi schwéier gëtt oder e schlechte Geroch entwéckelt.
• Trauregkeet, Depressioun, zréckgezunn Gefill, Gefiller selwer oder Äre Puppelchen ze schueden, oder Onméiglechkeet fir sech selwer oder Äre Puppelchen ze këmmeren.
• Eng zaart, roude oder waarm Regioun op enger Broscht. Dëst kann en Zeeche vun enger Infektioun sinn.

Postpartum Präeklampsia, wärend se seelen, kann no der Liwwerung optrieden, och wann Dir keng Präeklampsia während Ärer Schwangerschaft hutt. Rufft Ären Provider direkt wann Dir:

• Hutt Schwellungen an den Hänn, Gesiicht oder Aen (Ödemer).
• Plötzlech Gewiicht iwwer 1 oder 2 Deeg, oder Dir kritt méi wéi 2 Pond (1 Kilogramm) an enger Woch.
• Huet Kappwéi deen net fortgeet oder méi schlëmm gëtt.
• Hutt Visiounsännerungen, sou wéi Dir net fir eng kuerz Zäit kënnt gesinn, blitzend Luuchten oder Flecken gesinn, sensibel si fir Liicht oder eng onschaarf Visioun hunn.
• Kierper Schmerz a Schmerz (ähnlech wéi Kierper Schmerz mat héichem Féiwer).

Schwangerschaft - Entloossung no der vaginaler Liwwerung

• Vaginal Gebuert - Serie

American College of Obstetricians and Gynecologists Websäit. Übung no Schwangerschaft. FAQ1 31. Juni 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Zougang zum 15. August 2018.

Amerikanesche College vun Obstetriker a Gynäkologen; Task Force on Hypertension bei Schwangerschaft. Hypertonie an der Schwangerschaft. Bericht vum American College of Obstetricians and Gynecologists 'Task Force on hypertension in pregnancy. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Postpartum Fleeg a laangfristeg Gesondheetsiwwerleeungen. An: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Gebuertshëllef: Normal a Probleem Schwangerschaften. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 23.

Sibai BM. Präeklampsia an hypertensiv Stéierungen. An: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Gebuertshëllef: Normal a Probleem Schwangerschaften. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 31.

• Postpartum Fleeg