Tennis Ielebou

Tennis Ielebou ass Schmerz oder Schmerz op der baussenzeger (lateraler) Säit vum Uewerarm beim Ellbog.

Deen Deel vum Muskel, dee sech un e Knach hänkt, gëtt eng Sehne genannt. E puer vun de Muskelen an Ärem Ënneraarm befestigen sech um Schank baussenzeg vum Ellbog.

Wann Dir dës Muskelen ëmmer erëm benotzt, entwéckele sech kleng Tréinen an der Sehne. Mat der Zäit kann d'Sehne net heelen, an dëst féiert zu Reizungen a Schmerz, wou d'Sehnen um Schanken ass.

Dës Verletzung ass heefeg bei Leit, déi vill Tennis spillen oder aner Racketsporten, dohier den Numm "Tennis Ielebou." Backhand ass deen heefegste Schlag fir Symptomer ze verursaachen.

Awer all Aktivitéit déi widderhuelend Verdreifung vum Handgelenk involvéiert (wéi e Schrauendrauber benotzt) kann zu dësem Zoustand féieren. Moler, Klempner, Bauaarbechter, Käch, a Metzler sinn all méi wahrscheinlech fir Tennis Ielebou z'entwéckelen.

Dësen Zoustand kann och wéinst repetitivt Tippen op der Computertastatur a Maus benotzt ginn.

Leit tëscht 35 a 54 Joer sinn allgemeng betraff.

Heiansdo gëtt et keng bekannt Ursaach vum Tennis Ielebou.

Symptomer kënnen ee vun de folgende sinn:

• Ielebou Péng déi mat der Zäit verschlechtert
• Schmäerzen, déi vun baussen vum Ielebou op de Ënneraarm an hannen vun der Hand ausstralen, wann een se gräift oder verdréit
• Schwaach Grëff

Äre Gesondheetsbetreiber wäert Iech ënnersichen an no Äre Symptomer froen. Den Examen kann weisen:

• Schmerz oder Zäertlechkeet wann d'Sehne liicht gedréckt ass no bei der Plaz wou se sech un den ieweschten Aarmschankel hänkt, baussent dem Ielebou
• Schmerz beim Ellbog wann de Handgelenk géint d'Resistenz no hannen gebéit ass

Eng MRI kann gemaach ginn fir d'Diagnos ze bestätegen.

Den éischte Schrëtt ass Ären Aarm fir 2 oder 3 Wochen ze raschten an d'Aktivitéit ze vermeiden oder z'änneren déi Är Symptomer verursaacht. Dir kënnt och wëllen:

• Maacht Äis baussenzeg vum Ellbog 2 oder 3 Mol am Dag.
• Huelt NSAIDen, wéi Ibuprofen, Naproxen oder Aspirin.

Wann Ären Tennis Ielebou wéinst Sportsaktivitéit ass, wëllt Dir vläicht:

• Frot Äre Provider iwwer all Ännerungen déi Dir an Ärer Technik maache kënnt.
• Kontrolléiert d'Sportsausrüstung déi Dir benotzt fir ze kucken ob Ännerungen hëllefe kënnen. Wann Dir Tennis spillt, kann d'Gripgréisst vun der Racket änneren.
• Denkt drun wéi dacks Dir spillt, an ob Dir sollt reduzéieren.

Wann Är Symptomer am Zesummenhang mat engem Computer schaffen, frot Äre Manager iwwer Äert Workstation oder Äert Stull, Schreifdësch a Computer Setup z'änneren. Zum Beispill e Handgelenkstütz oder eng Roller Maus kann hëllefen.

E kierperlechen Therapeut kann Iech Übunge weisen fir d'Muskele vun Ärem Ënneraarm ze strecken an ze stäerken.

Dir kënnt eng speziell Klammer (Konter Kraaft Klammer) fir Tennis Ielebou an de meeschten Apdikten kafen. Et wéckelt den ieweschten Deel vun Ärem Ënneraarm an hëlt en Deel vum Drock vun de Muskelen of.

Äre Provider kann och Cortison sprëtzen an eng bedauend Medizin ronderëm d'Géigend wou d'Sehne sech un de Knach hänkt. Dëst kann hëllefen d'Schwellung an de Schmerz erofzesetzen.

Wann de Schmerz no der Rou an der Behandlung weidergeet, kann d'Operatioun recommandéiert ginn. Schwätzt mat Ärem orthopädesche Chirurg iwwer d'Risiken an ob Chirurgie hëllefe kéint.

Déi meescht Ielebou Péng kritt besser ouni Chirurgie. Awer déi meescht Leit, déi operéiert sinn, hunn de komplette Gebrauch vun hirem Ënneraarm an Ielebou duerno.

Rufft fir e Rendez-vous mat Ärem Provider wann:

• Dëst ass déi éischte Kéier datt Dir dës Symptomer hutt
• Doheem Behandlung erliichtert d'Symptomer net

Epitrochlear Bursitis; Lateral Epikondylitis; Epicondylitis - lateral; Tendonitis - Ielebou

• Ielebou - Säit Vue

Adams JE, Steinmann SP. Ielebou tendinopathies an tendon Broch. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Green's Operative Handchirurgie. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 25.

Biundo JJ. Bursitis, Tendinitis, an aner periartikuläre Stéierungen a Sportmedizin. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 247.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Schëller an Ielebou Verletzungen. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operativ Orthopädie. 13. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 46.