Niddereg Faser Diät

Fiber ass eng Substanz déi a Planzen fonnt gëtt. Nahrungsfaser, déi Aart déi Dir iesst, gëtt an Uebst, Geméis a Käre fonnt. Wann Dir op enger niddereger Faser Diät sidd, iesst Dir Liewensmëttel déi net vill Faser hunn an einfach ze verdaue sinn.

High-Faser Liewensmëttel addéieren bulk zu Ären Darmbewegungen. Niddereg-Léngen Liewensmëttel iessen kann d'Gréisst op Är bowel Bewegungen erofgoen an se manner gemaach maachen. Äre Gesondheetsassistent ka recommandéieren datt Dir temporär eng niddereg Faser Diät befollegt wann Dir e Flare vun ::

• Reizbar Darmsyndrom
• Divertikulitis
• Crohn Krankheet
• Ulzerativ Kolitis

Heiansdo ginn d'Leit temporär op dës Diät gesat no bestëmmten Aarte vun Darmoperatiounen, wéi eng Ileostomie oder Kolostomie.

Wann Dir eng Darmstriktur oder Obstruktioun hutt, musst Dir Är Faseropnahm laangfristeg reduzéieren. Dir braucht net eng niddereg-Léngen Ernährung fir demagogesch bowel Krankheet ze verfollegen ausser Dir hutt e flare oder Geschicht vun stricture. Äre Provider kann Iech bei en Diététicienne fir Hëllef beim Iesse plangen.

Eng niddereg Faser Diät kann Liewensmëttel enthalen déi Dir gewinnt sidd ze iessen, wéi gekacht Geméis, Uebst, wäiss Brout a Fleesch. Et enthält net Liewensmëttel déi méi héich an der Faser sinn oder anescht ze verdaue sinn, wéi:

• Bounen an Huesen
• Vollkären
• Vill réit Geméis an Uebst oder hir Jusen
• Uebst a Geméis Haut
• Nëss a Somen
• D'Bindegewebe vu Fleesch

Äre Dokter oder Diätetiker wäert Iech wahrscheinlech soen datt Dir net méi wéi eng gewëssen Unzuel u Gramm Glasfaser den Dag iesst, sou wéi 10 bis 15 Gramm (g).

Drënner sinn e puer vun de Liewensmëttel fir eng niddereg-Léngen Ernährung recommandéiert. Et ass ëmmer nach méiglech fir e puer vun dëse Liewensmëttel fir Äre System z'ënnerbriechen. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Diététicienne wann e Liewensmëttel Äre Problem méi schlëmm mécht.

Mëllechprodukter:

• Dir kënnt Joghurt, Kefir, Quark, Mëllech, Pudding, cremeg Zopp oder 1,5 Unzen (43 g) Häre Kéis hunn. Wann Dir Laktosintolerant sidd, benotzt laktosefräi Produkter.
• Vermeit Mëllechprodukter mat Nëss, Som, Uebst, Geméis oder Granola derbäi.

Brout a Kären:

• Dir hutt vläicht raffinéiert wäiss Brout, dréchen Getreide (wéi gepufft Reis, Maisflocken), Farina, wäiss Nuddelen a Cracker. Gitt sécher datt dës Liewensmëttel manner wéi 2 Gramm Glasfaser pro Portioun hunn.
• Iesst net Vollkornbrout, Cracker, Getreide, Vollkär Nuddelen, brongem Reis, Gerste, Hafer oder Popcorn.

Geméis: Dir kënnt dës Geméis réi iessen:

• Zalot (zerklengert, a klenge Quantitéiten als éischt)
• Gurken (ouni Somen oder Haut)
• Courgette

Dir kënnt dës Geméis iessen wann se gutt gekacht sinn oder Konserven (ouni Somen). Dir kënnt och Jusen aus hinnen drénken wann se net Somen oder Pulp enthalen:

• Giel Kürbis (ouni Somen)
• Spinat
• Kürbis
• Auberginen
• Gromperen, ouni Haut
• Gréng Bounen
• Wax Bounen
• Spargelen
• Beets
• Muerten

Gitt kee Geméis iessen dat net op der Lëscht hei uewen ass. Iessen net Geméis ro. Iessen frittéiert Geméis net. Vermeit Geméis an Zoossen mat Somen.

Uebst:

• Dir hutt Uebstjusen ouni Pulp a vill Konserven Uebst oder Uebstzosen, wéi Äppeljus. Vermeit Uebst a schwéierem Sirop.
• Raw Uebst, déi Dir hutt, si ganz reife Aprikosen, Banannen a Cantaloupe, Hunnegdauermeloun, Waassermeloun, Nektarinnen, Papayaen, Pfirscher a Pflaumen. Vermeit all aner réi Uebst.
• Vermeit Konserven a réi Ananas, frësch Feigen, Beeren, all gedréchent Uebst, Uebstkären, a Prongen a Prongenjus.

Protein:

• Dir kënnt gekacht Fleesch, Fësch, Gefligel, Eeër, glat Erdnussbutter an Tofu iessen. Passt op datt Är Fleesch mëll a mëll sinn, net knaschteg mat Griss.
• Vermeit Deli Fleesch, Hot Dogs, Wurst, knaschteg Erdnussbotter, Nëss, Bounen, Tempeh an Ierbsen.

Fette, Ueleger an Zoossen:

• Dir kënnt Botter iessen, Margarine, Ueleger, Mayonnaise, Schlagsahn, a glat Zoossen an Dressings.
• Glat Gewierzer sinn OK.
• Iessen net ganz schaarf oder sauer Iessen an Dressings.
• Vermeit Stécker Genéiss a Pickelen.
• Net frittéiert Iessen iessen.

Aner Iessen a Gedrénks:

• Iessen net Desserten déi Nëss, Kokosnoss oder Uebst hunn, déi net OK sinn ze iessen.
• Gitt sécher datt Dir genuch Flëssegkeeten drénkt, besonnesch wann Dir Duerchfall hutt.
• Ären Dokter oder Diététicienne wäert Iech wuel recommandéieren datt Dir och Koffein an Alkohol vermeit.

Wielt Liewensmëttel déi manner Fett an Zocker hunn wann Dir eng niddereg Faser Diät follegt.

Et ass méiglech Äre Kierper seng Besoinen z'erreechen wat Gesamtkalorien, Fett, Protein, Kuelenhydrater a Flëssegkeet ugeet. Wéi och ëmmer, well dës Diät net déi verschidde Liewensmëttel huet, déi Äre Kierper normalerweis brauch fir gesond ze bleiwen, musst Dir vläicht Ergänzunge huelen, wéi zum Beispill e Multivitamin. Préift mat Ärem Dokter oder Diätetiker.

Fiber limitéiert Diät; Crohn Krankheet - Niddereg Faser Diät; Ulzerativ Kolitis - Niddereg Faser Diät; Chirurgie - geréng Faser Diät

Mayer EA. Funktionell Magen-Darm-Stéierungen: Reizdarmsyndrom, Dyspepsie, Speiseröhre Këscht Schmerz, an Häerzkrankheeten. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 26. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 128.

Pham AK, McClave SA. Ernärungsmanagement. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger a Fordtran's Magen-Darm a Liewer Krankheet. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 6.

• Crohn Krankheet
• Divertikulitis
• Ileostomie
• Darm Behënnerung Reparatur
• Grouss Darmresektioun
• Kleng Darmresektioun
• Total Bauchkolektomie
• Total Proctocolektomie an ileal-anal Posch
• Total Proctocolektomie mat Ileostomie
• Ulzerativ Kolitis

• Kloer flësseg Diät
• Crohn Krankheet - Entladung
• Divertikulitis an Divertikulose - Entloossung
• Voll flësseg Diät
• Ileostomie an Äert Kand
• Ileostomie an Är Ernärung
• Ileostomie - Entloossung
• Darm oder Darmstopp - Entloossung
• Grouss Darmresektioun - Entloossung
• Kleng Darmresektioun - Entloossung
• Total Kolektomie oder Proctocolektomie - Entloossung
• Ulzerativ Kolitis - Entloossung

• Crohns Krankheet
• Diätfaser
• Divertikulose an Divertikulitis
• Ostomie
• Ulzerativ Kolitis