Deeglech Daarm Fleeg Programm

Gesondheetszoustänn déi Nerve Schued verursaache kënne Probleemer verursaache wéi Är Daarm funktionnéieren. En deeglecht Darmfleegprogramm kann hëllefen dëse Problem ze managen an d'Verlegenheet ze vermeiden.

Nerven, déi hëllefen, datt Är Daarm glat funktionnéiere kënnen no engem Gehir oder der Spinalkordverletzung beschiedegt ginn. Leit mat Multiple Sklerose hunn och Problemer mat hirem Daarm. Déi mat schlecht kontrolléiertem Diabetis kënnen och betraff sinn. Symptomer kënnen enthalen:

• Verstopptung (haarde Daarm)
• Durchfall (locker Darmbewegungen)
• Verloscht vun Daarm Kontroll

En deeglecht Darmfleegeprogramm kann Iech hëllefen d'Verlegenheet ze vermeiden. Schafft mat Ärem Gesondheetsbetrib.

Aktiv bleiwen hëlleft Verstopptung. Probéiert ze goen, wann Dir kënnt. Wann Dir am Rollstull sidd, frot Äre Provider iwwer Übungen.

Eet vill Iesswueren déi vill Faser hunn. Liest Etiketten op Packagen a Fläschen fir ze kucken wéi vill Faser d'Iessen enthält.

• Iessen bis 30 Gramm Faser den Dag.
• Fir Kanner füügt 5 zum Alter vum Kand bäi fir d'Zuel vun de Glasfaser Gramm ze kréien déi se brauchen.

Sidd Dir eng Darmroutine fonnt déi funktionnéiert, bleift mat derbäi.

• Wielt eng regulär Zäit fir op d'Toilette ze sëtzen, wéi no engem Iessen oder engem waarme Bad. Dir musst vläicht 2 oder 3 Mol am Dag sëtzen.
• Sief gedelleg. Et kann 15 bis 45 Minutten daueren, fir eng Darmbewegung ze hunn.
• Probéiert sanft Äre Mo ze reiwen Hocker ze hëllefen duerch Är Colon réckelen.
• Wann Dir den Drang fillt, en Darm ze hunn, benotzt direkt d'Toilette. Waart net.
• Betruecht Prune Jus all Dag drénken, wann néideg.

Benotzt K-Y Gelee, Petrol Gelee oder Mineralueleg fir Är Rektalöffnung ze schmieren.

Dir musst vläicht Äre Fanger an de Rektum stiechen. Äre Provider kann Iech weisen wéi d'Gebitt sanft stimuléiert fir mat Darmbewegungen ze hëllefen. Dir musst och e puer vum Hocker erofhuelen.

Dir kënnt en Enema, Hocker Erweicher oder Abführmëttel benotzen, bis den Hocker méi kleng ass an et méi einfach ass fir Iech en Darmbewegung ze hunn.

• Wann Är Darmbeweegunge fir ongeféier ee Mount stabil sinn, reduzéiert d'Benotzung vun dëse Medikamenter lues.
• Préift mat Ärem Provider ier Dir all Dag Abführmëttel benotzt. Benotzung vun Einläufe a Abführmittel kann ze dacks de Problem verschlëmmeren.

No engem normale Darmprogramm kann hëllefen Accidenter ze vermeiden. Léiert Iech bewosst ze ginn iwwer Zeechen datt Dir en Darmbewegung braucht, wéi:

• Gefill onroueg oder cranky
• Méi Gas ginn
• Iwwelzegkeet fillen
• Schwëtzen iwwer der Navel, wann Dir eng Spinalkordverletzung hutt

Wann Dir d'Kontroll iwwer Är Daarm verléiert, stellt Iech dës Froen:

• Wat hunn ech giess oder gedronk?
• Hunn ech mäi Daarmeprogramm noginn?

Aner Tipps enthalen:

• Probéiert ëmmer bei enger Bettpann oder enger Toilette ze sinn. Gitt sécher datt Dir Zougang zu engem Buedzëmmer hutt.
• Sëtzt ëmmer op enger Toilette oder Bett Pan ongeféier 20 oder 30 Minutten nodeems Dir iesst.
• Benotzt e Glycerin Supp oder Dulcolax zu geplangten Zäiten wann Dir bei engem Buedzëmmer sidd.

Wësst wéi eng Liewensmëttel Äre Daarm stimuléieren oder Duerchfall verursaachen. Gemeinsam Beispiller si Mëllech, Uebstjus, réi Uebst, a Bounen oder Huesen.

Gitt sécher datt Dir net verstoppt sidd. E puer Leit mat ganz schlechter Verstopfung lecken Hocker oder Flëss Flëssegkeet ronderëm den Hocker.

Call Ärem Provider wann Dir mierkt:

• Péng an Ärem Bauch datt net fort geet
• Blutt an Ärem Hocker
• Dir verbréngt eng méi laang Zäit un Darmfleeg
• Äre Bauch ass ganz opgeblosen oder ausgedehnt

Inkontinenz - Fleeg; Dysfunktionell Darm - Fleeg; Neurogen Darm - Fleeg

Iturrino JC, Lembo AJ. Verstopptung. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger a Fordtran's Magen-Darm a Liewer Krankheet. 11. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogene Darm: Dysfunktioun a Rehabilitatioun. An: Cifu DX, Ed. Braddom's Physical Medicine & Rehabilitation. 5. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 21.

Zainea GG. Gestioun vun der fecaler Impaktioun. An: Fowler GC, Ed. Pfenninger and Fowler's Procedures for Primary Care. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 208.

• Multiple Sklerose
• Erhuelung nom Schlag

• Verstopfung - Selbstversuergung
• Verstopfung - wat fir Ären Dokter ze froen
• Diarrho - wat fir Ären Dokter ze froen - Kand
• Diarrho - wat fir Ären Gesondheetsbetreiber ze froen - erwuesse
• Wéi liest een Iessenslabelen
• Multiple Sklerose - Entladung
• Schlag - Entloossung
• Wann Dir Duerchfall hutt
• Wann Dir Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet hutt

• Darmbewegung
• Multiple Sklerose
• Spinalkord Verletzungen