Gestioun vun Ärem Bluttzocker

Wann Dir Diabetis hutt, sollt Dir gutt Kontroll vun Ärem Bluttzocker hunn. Wann Äre Bluttzocker net kontrolléiert ass, kënnen eescht Gesondheetsproblemer genannt Komplikatioune mat Ärem Kierper geschéien. Léiert wéi Dir Äre Bluttzocker geréiert, sou datt Dir esou gesond wéi méiglech bleiwe kënnt.

Wësst d'Basis Schrëtt fir Är Diabetis ze managen. Schlecht geréiert Diabetis kann zu ville Gesondheetsprobleemer féieren.

Wësse wéi:

• Unerkennen a behandelen nidderegen Bluttzocker (Hypoglykämie)
• Héich Bluttzocker erkennen a behandelen (Hyperglykämie)
• Plan gesond Iessen
• Iwwerwaacht Äre Bluttzocker (Glukos)
• Passt op Iech op wann Dir krank sidd
• Fannt, kaaft a späichert Diabetisversuergung
• Kritt d'Kontrollen déi Dir braucht

Wann Dir Insulin hutt, sollt Dir och wëssen wéi:

• Gitt Iech Insulin
• Passt Är Insulindosen un an d'Liewensmëttel déi Dir iesst fir Äre Bluttzocker wärend der Ausübung an op krank Deeg ze managen

Dir sollt och e gesonde Liewensstil liewen.

• Übung op d'mannst 30 Minutten den Dag, 5 Deeg an der Woch. Maacht Muskelverstäerkungsübungen 2 oder méi Deeg an der Woch.
• Vermeit méi wéi 30 Minutte gläichzäiteg ze sëtzen.
• Probéiert séier ze goen, ze schwammen oder ze danzen. Wielt eng Aktivitéit déi Dir gär hutt. Préift ëmmer mat Ärem Gesondheetsbetreiber ier Dir nei Übungspläng ufänkt.
• Follegt Ären Iessplang. All Molzecht ass eng Geleeënheet e gudde Choix fir Är Diabetismanagement ze treffen.

Huelt Är Medikamenter wéi Äre Provider recommandéiert.

Iwwerpréift Ären Bluttzockerspigel dacks a schreift, oder benotzt eng App fir d'Resultater ze verfollegen seet Iech wéi gutt Dir Ären Diabetis geréiert. Schwätzt mat Ärem Dokter an Diabetispädagog iwwer wéi dacks Dir Äre Bluttzocker kontrolléiere sollt.

• Net jiddereen mat Diabetis muss all Dag säi Bluttzocker kontrolléieren. Awer e puer Leit musse vläicht vill Mol am Dag kontrolléieren.
• Wann Dir Typ 1 Diabetis hutt, préift Äre Bluttzocker op d'mannst 4 Mol am Dag.

Normalerweis test Dir Ären Bluttzocker virum Iessen an um Schlafengehen. Dir kënnt och Ären Bluttzocker kontrolléieren:

• Nodeems Dir dobausse giess hutt, besonnesch wann Dir Liewensmëttel giess hutt Dir normalerweis net iessen
• Wann Dir Iech krank fillt
• Ier an no der Übung
• Wann Dir vill Stress hutt
• Wann Dir zevill iesst
• Wann Dir nei Medikamenter hëlt, déi Ären Bluttzocker beaflosse kënnen

Halen e Rekord fir Iech an Äre Provider. Dëst wäert eng grouss Hëllef sinn wann Dir Probleemer hutt fir Är Diabetis ze managen. Et wäert Iech och soen wat funktionnéiert a wat net funktionnéiert, fir Ären Bluttzocker ënner Kontroll ze halen. Schreift Iech op:

• D'Zäit vum Dag
• Äre Bluttzockerspigel
• D'Quantitéit u Kohlenhydraten oder Zocker déi Dir giess hutt
• D'Zort an d'Dosis vun Ären Diabetis Medikamenter oder Insulin
• Déi Zort Übung déi Dir maacht a wéi laang
• All ongewéinlech Ereegnisser, wéi zum Beispill Stress fillen, verschidde Liewensmëttel iessen, oder krank sinn

Vill Glukosemeter léisst Iech dës Informatioun späicheren.

Dir an Äre Provider sollten en Zilziel fir Äre Bluttzockerspigel fir verschidden Zäiten am Dag setzen. Wann Äre Bluttzocker méi héich wéi Är Ziler fir 3 Deeg ass an Dir wësst net firwat, rufft Äre Provider un.

Zoufälleg Bluttzockerwäerter sinn dacks net sou nëtzlech fir Äre Fournisseur an dëst ka frustréierend fir Leit mat Diabetis sinn. Oft manner Wäerter mat méi Informatioun (Iessbeschreiwung an Zäit, Übungsbeschreiwung an Zäit, Medizin Dosis an Zäit) bezunn op de Bluttzockerwäert si vill méi nëtzlech fir Medizin Entscheedungen an Dosisjustéierungen ze hëllefen.

Fir Leit mat Typ 1 Diabetis empfielt d'amerikanesch Diabetes Association datt Bluttzockerziler op de Besoinen an Ziler vun enger Persoun baséieren. Schwätzt mat Ärem Dokter an Diabetispädagog iwwer dës Ziler. Eng allgemeng Richtlinn ass:

Virum Iessen sollt Äre Bluttzocker sinn:

• Vun 90 bis 130 mg / dL (5,0 bis 7,2 mmol / L) fir Erwuessener
• Vun 90 op 130 mg / dL (5,0 bis 7,2 mmol / L) fir Kanner, 13 bis 19 Joer
• Vun 90 bis 180 mg / dL (5.0 bis 10.0 mmol / L) fir Kanner, 6 bis 12 Joer al
• Vun 100 op 180 mg / dL (5,5 bis 10,0 mmol / L) fir Kanner ënner 6 Joer

Nom Iessen (1 bis 2 Stonnen nom Iessen) sollt Äre Bluttzocker sinn:

• Manner wéi 180 mg / dL (10 mmol / L) fir Erwuessener

Beim Schlafengehen sollt Äre Bluttzocker sinn:

• Vun 90 op 150 mg / dL (5.0 bis 8.3 mmol / L) fir Erwuessener
• Vun 90 op 150 mg / dL (5,0 bis 8,3 mmol / L) fir Kanner, 13 bis 19 Joer al
• Vun 100 bis 180 mg / dL (5,5 bis 10,0 mmol / L) fir Kanner, 6 bis 12 Joer al
• Vun 110 bis 200 mg / dL (6.1 bis 11.1 mmol / L) fir Kanner ënner 6 Joer

Fir Leit mat Typ 2 Diabetis empfielt d'amerikanesch Diabetes Association och datt Bluttzockerziler individuell sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter an Diabetispädagog iwwer Är Ziler.

Am Allgemengen, virum Iessen sollt Äre Bluttzocker sinn:

• Vun 70 op 130 mg / dL (3,9 bis 7,2 mmol / L) fir Erwuessener

Nom Iessen (1 bis 2 Stonnen nom Iessen) sollt Äre Bluttzocker sinn:

• Manner wéi 180 mg / dL (10,0 mmol / L) fir Erwuessener

Héije Bluttzocker kann Iech schueden. Wann Äre Bluttzocker héich ass, musst Dir wësse wéi Dir et erof bréngt. Hei sinn e puer Froen fir Iech ze stellen ob Äre Bluttzocker héich ass.

• Iessen Dir zevill oder ze wéineg? Hutt Dir Är Diabetis Iesse Plang gefollegt?
• Gitt Dir Är Diabetis Medikamenter korrekt?
• Huet Äre Provider (oder Versécherungsgesellschaft) Är Medikamenter geännert?
• Ass Ären Insulin ofgelaf? Kuckt den Datum op Ärem Insulin.
• Ass Ären Insulin u ganz héijen oder ganz niddregen Temperaturen ausgesat ginn?
• Wann Dir Insulin hutt, hutt Dir déi richteg Dosis geholl? Ännert Dir Är Sprëtz oder Pennennadel?
• Hutt Dir Angscht e bëssen Bluttzocker ze hunn? Ass et datt Dir zevill iesst oder ze wéineg Insulin oder aner Diabetis Medizin hutt?
• Hutt Dir Insulin an eng fest, verdummt, humpeg oder iwwerbenotzt Gebitt injizéiert? Hutt Dir Siten gedréint?
• Hutt Dir manner oder méi aktiv gewiecht wéi soss?
• Hutt Dir Erkältung, Gripp oder eng aner Krankheet?
• Hutt Dir méi Stress gehat wéi soss?
• Hutt Dir Äre Bluttzocker all Dag kontrolléiert?
• Hutt Dir Gewiicht kritt oder verluer?

Rufft Äre Provider wann Äre Bluttzocker ze héich oder ze niddreg ass an Dir verstitt net firwat. Wann Äre Bluttzocker an Ärem Zilberäich ass, fillt Dir Iech besser an Är Gesondheet wäert besser sinn.

Hyperglykämie - Kontroll; Hypoglykämie - Kontroll; Diabetis - Bluttzocker Kontroll; Bluttzocker - Gestioun

• Managen Äre Bluttzocker
• Blutt Test
• Glukosentest

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Typ 1 Diabetis. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Léierbuch fir Endokrinologie. 14. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 36.

American Diabetes Association. 6. Glykämesch Ziler: Standards of Medical Care in Diabetes-2020. Diabetis Fleeg. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Therapeutics vum Typ 2 Diabetis. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Léierbuch fir Endokrinologie. 14. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 35.

• Been oder Fouss Amputatioun
• Typ 1 Diabetis
• Typ 2 Diabetis

• ACE Inhibitoren
• Cholesterol a Lifestyle
• Diabetis an Übung
• Diabetis Aenfleeg
• Diabetis - Fouss Geschwëster
• Diabetis - aktiv bleiwen
• Diabetis - Häerzinfarkt a Schlag verhënneren
• Diabetis - këmmert sech ëm Är Féiss
• Diabetis Tester a Kontrollen
• Diabetis - wann Dir krank sidd
• Diätetesch Fetter erkläert
• Fast Food Tipps
• Foussamputatioun - Entladung
• Häerzkrankheeten - Risikofaktoren
• Been Amputatioun - Entloossung
• Been oder Fouss Amputatioun - Verkleedung änneren
• Nidderegen Bluttzocker - Selbstversuergung
• Gestioun vun Ärem Bluttzocker
• Mëttelmier Diät
• Phantom Glied Schmerz
• Typ 2 Diabetis - wat fir Ären Dokter ze froen

• Bluttzocker