Bleift ewech vun Asthma Ausléiser

Et ass wichteg ze wëssen wat d'Saachen Ären Asthma méi schlëmm maachen. Dës ginn Asthma "Ausléiser" genannt. Vermeiden ass Ären éischte Schrëtt a Richtung besser ze fillen.

Eis Heiser kënnen Asthma Ausléiser hunn, wéi:

• D'Loft déi mir ootmen
• Miwwelen an Teppecher
• Eis Hausdéieren

Wann Dir fëmmt, frot Äre Gesondheetsassistent fir Hëllef opzehalen. Keen däerf an Ärem Haus fëmmen. Dëst beinhalt Iech an Är Besucher.

Fëmmerten sollten dobausse fëmmen an e Mantel droen. De Mantel hält Damppartikelen net un hire Kleeder fest. Si sollten de Mantel dobaussen oder ewech vun Ärem Kand loossen.

Frot Leit, déi an der Dagesfleeg vun Ärem Kand, dem Spillschoul, an der Schoul schaffen, an all aner, déi sech ëm Äert Kand këmmeren, wa se fëmmen. Wa se et maachen, gitt sécher datt se net bei Ärem Kand fëmmen.

Bleift ewech vu Restauranten a Baren déi fëmmen erlaabt. Oder, frot no engem Dësch sou wäit wéi méiglech vu Fëmmerten.

Wann de Pollen Niveau héich ass:

• Bleift dobannen an haalt Dieren a Fënsteren zou. Benotzt eng Klimaanlag wann Dir en hutt.
• Maacht ausserhalb Aktivitéiten am spéiden Nomëtteg oder no engem staarke Reen.
• Droen eng Gesiichtsmask wann Dir Outdooraktivitéite maacht.
• Kleeder net dobaussen dréchnen. Pollen hänken un hinnen.
• Hutt een deen net Asthma huet d'Gras ze schneiden, oder e Gesiichtsmaschinn ze droen wann Dir et maache musst.

Dir kënnt verschidde Schrëtt maachen fir d'Belaaschtung vu Staubmilben ze limitéieren.

• Wéckel Matratzen, Boxesprénger a Këssen a Milbe-Beweis Coveren.
• Wäscht Bettgezei a Këssen eemol d'Woch a waarmem Waasser (130 ° F bis 140 ° F [54 ° C bis 60 ° C]).
• Wann Dir kënnt, gitt Polstermiwwelen lass. Benotzt hëlzent, Lieder oder Vinyl Miwwelen amplaz.
• Halen Indoor Loft dréchen. Probéiert d'Loftfiichtegkeet manner wéi 50% ze halen.
• Stëbs mat engem fiichte Stoff ofwëschen an eemol d'Woch Vakuum maachen. Benotzt e Staubsauger mat engem HEPA (High-Effizienz Partikel Arrêtor) Filter.
• Ersetzt Wand-zu-Wand Teppech mat Holz oder aneren haarde Buedem.
• Haalt ausgestoppt Spillsaache vun de Better ewech a wäscht se wöchentlech.
• Ersetzt Latte Jalousie a Stoffdraperie mat ofzéien Nuancen. Si sammelen net sou vill Stëbs.
• Haalt Schief propper an Dieren zou.

D'Indoor Fiichtegkeet op manner wéi 50% ze halen hält Schimmel Sporen erof. Sou maachen:

• Halt Spull an Dëppchen dréchen a propper.
• Fix leckeg Päifen.
• Frigo Schacht eidel a wäschen, déi Waasser aus dem Gefriessammler sammelen.
• Entfält Äre Frigo dacks.
• Benotzt en Auspuffventilator am Buedzëmmer wann Dir duscht.
• WËLL NET Fiicht Kleeder an engem Kuerf oder Hamper sëtzen.
• Propper oder ersetzt Duschgardin wann Dir Schimmel op hinne gesitt.
• Préift Äre Keller fir Feuchtigkeit a Schimmel.
• Benotzt en Entfeuchter fir d'Loft dréchen ze halen.

Haalt Hausdéieren mat Pelz oder Fiederen dobaussen, wa méiglech. Wann Hausdéieren dobannen bleiwen, haalt se aus de Schlofkummeren an aus gestoffelte Miwwelen an Teppecher.

Wäscht Hausdéieren eemol d'Woch wa méiglech.

Wann Dir en zentrale Klimaanlag hutt, benotzt en HEPA Filter fir Hausdéierenallergènen aus der Indoor Loft ze läschen. Benotzt e Staubsauger mat HEPA Filteren.

Wäscht Är Hänn an ännert Är Kleeder nodeems Dir mat Ärem Hausdéier gespillt hutt.

Halt Kichendiskussioune propper a fräi vu Liewensmëttelbroschen. Loosst net dreckeg Platen am Spull. Halt Iessen a geschlossene Behälter.

Loosst Iech keen Dreck bannen opstapelen. Dëst beinhalt Poschen, Zeitungen, a Kartongskëschten.

Benotzt Roach Fallen. Huelt eng Stëbsmaschinn an Händschen wann Dir beréiert oder bei Nager sidd.

Benotzt keng Holzkamäiner. Wann Dir Holz brenne musst, benotzt en loftdichte Holzofen.

Benotzt keng Parfumen oder parfüméierter Botzpray. Benotzt Trigger Sprayen amplaz Aerosolen.

Diskutéiert all aner méiglech Ausléiser mat Ärem Provider a wéi Dir se vermeit.

Asthma Ausléiser - bleiwen ewech vun; Asthma Ausléiser - vermeiden; Reaktiv Loftwee Krankheet - Ausléiser; Bronchiale Asthma - Ausléiser

• Asthma ausléist
• Stëbs Milf-Beweis Këssen Cover
• HEPA Loftfilter

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Institut fir Klinesch Systemer Verbesserung Websäit. Gesondheetspfleeg Guideline: Diagnos a Gestioun vun Asthma. 11. Editioun. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Aktualiséiert Dezember 2016. Zougang zum 5. Februar 2020.

Custovic A, Tovey E. Allergen Kontroll fir Präventioun a Gestioun vun allergesche Krankheeten. An: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton's Allergy: Prinzipien a Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 84.

Rang MA, Schatz M. Asthma bei Jugendlechen an Erwuessenen. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Aktuell Therapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Indoor an Outdoor Allergènen a Schuedstoffer. An: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Middleton's Allergy Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Gestioun vun Asthma bei Jugendlechen an Erwuessenen. An: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton's Allergy: Prinzipien a Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 52.

• Asthma
• Asthma an Allergie Ressourcen
• Asthma bei Kanner

• Allergesch Rhinitis - wat fir Ären Dokter ze froen - Erwuessener
• Allergesch Rhinitis - wat fir Ären Dokter ze froen - Kand
• Asthma a Schoul
• Asthma - Kand - Entloossung
• Asthma - Kontroll Medikamenter
• Asthma bei Erwuessener - wat den Dokter ze froen
• Asthma bei Kanner - wat fir Ären Dokter ze froen
• Asthma - séier Reliefs Medikamenter
• Übungsinduzéiert Bronchokonstriktioun
• Übung an Asthma an der Schoul
• Wéi een en Nebulisator benotzt
• Wéi benotzt een en Inhalator - kee Spacer
• Wéi een en Inhalator benotzt - mat Spacer
• Wéi Dir Äre Peak Flow Meter benotzt
• Maacht Peak Flow zu enger Gewunnecht
• Unzeeche vun engem Asthmaattack
• Bleift ewech vun Asthma Ausléiser

• Asthma
• Asthma bei Kanner