Ass Äert Häerz méi séier wéi de Rescht vun Ärem Kierper?

Inhalt

• Bewäertung fir

Et stellt sech eraus datt "jonk am Häerz" net nëmmen eng Phrase ass-Äert Häerz leeft net onbedéngt datselwecht wéi Äre Kierper et mécht. Den Alter vun Ärem Ticker kéint tatsächlech vill anescht sinn wéi den Alter op Ärem Führerschäin, laut engem neie Bericht vun den US Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Dir kënnt Ären Häerzalter hei berechnen wann Dir tëscht 30 an 74 Joer al sidd.)

Awer fir déi meescht vun eis ass dëst keng gutt Neiegkeet. D'Studie weist datt 75 Prozent vun den Amerikaner en Häerzalter hunn eeler wéi hiren realen Alter an 40 Prozent vun de Fraen hunn en Häerz Alter fënnef oder méi Joer méi al wéi hiren aktuellen Alter. Yikes-een laanscht eis e Patt aus der Sprangbuer vun Jugend STAT. (Awer, FYI, Biologescht Alter Matters Méi Wéi Gebuertsalter.)

Fuerscher analyséiert Daten aus all Staat a fonnt datt 69 Milliounen Erwuessener an den USA mat Häerzer méi al operéieren wéi se sinn, mat der bemierkenswäertsten Diskrepanz an de südleche Staaten. An am meeschte Fäll ass et aus ganz handhabbare a vermeidbaren Grënn: héije Blutdrock, héije Cholesterin, Fëmmen, Adipositas, ongesond Ernärung, kierperlech Inaktivitéit oder Diabetis.

Also firwat solle mir egal sinn wann eisen Häerz méi séier al gëtt wéi de Rescht vum Kierper? Den Alter vun Ärem Häerz ass verantwortlech fir vill Gesondheetsrisiken. Wann Äert Häerz méi al ass wéi Äre chronologeschen Alter, kënnt Dir e méi grousse Risiko fir eng Rei Gesondheetsprobleemer wéi Häerzattacken a Schlaganfall sinn.

Awer keng Angscht, Äert Häerz ass net veruerteelt fir eng fréi Pensioun. Wärend e puer Faktoren, déi zum Häerzalter bäidroen, genetesch sinn, vill vun de Faktoren, déi zu engem alterndem Häerz bäidroen, si Liewensstilwahlen, déi Dir kontrolléiere kënnt. Fir Äert Häerzalter ze senken, Äert Cholesterin am Scheck halen, en aktive Liewensstil behalen, gesond iessen, sécherstellen datt Ären Blutdrock an engem gesonde Beräich ass, a wat och ëmmer Dir maacht, ophalen ze fëmmen.

Als allgemeng Regel heescht e gesond Liewen e gesonde Häerz. Also bis mir tatsächlech de Sprangbuer vun der Jugend entdecken, gitt sécher datt Dir Entscheedunge maacht déi Äert Häerz halen, net nëmmen Äre Kierper, jonk. (Awer d'Liewenserwaardung ass méi laang fir Fraen weltwäit, also ... Sëlwerfutter?)

Bewäertung fir