Dir sot eis: Beth of Beth's Journey

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech war iwwergewiichteg sou laang wéi ech mech erënnere konnt, obwuel ech zréckkuckt, mäi Gewiicht huet net ugefaang ze vill aus der Kontroll bis an de College. Trotzdem war ech ëmmer e bësse méi chubbier wéi déi meescht a wärend ech weess datt all Kand iwwer eppes gepickt gëtt, sinn d'Narben déif gerannt vu wéi vill ech fir mäi Gewiicht a menger Kandheet gemaach gi sinn.

Wéi ech ugefaang hunn ze studéieren, war et déi éischte Kéier datt ech verantwortlech war fir all Entscheedungen ze treffen iwwer wat ech giess hunn a wat ech mat menger Fräizäit gemaach hunn, an et war dunn datt d'Saache futti aus der Kontroll ugefaang hunn. Ech hu mech vun der Skala geschloen sou datt ech net sécher soen kann, awer wärend deenen éischten dräi Joer vum College hunn ech iergendwou tëscht 50 a 70 Pond ugedoen, an d'Skala op ongeféier 250 Pond getippt.

Ech hunn aus der Hand gekuckt wéi d'Effekter Fettleibegkeet op d'Gesondheet kann hunn wann mäi Papp en Häerzinfarkt hat am Alter vu 40 Joer, a gouf diagnostizéiert mam Typ II Diabetis, héije Blutdrock, héije Cholesterin, a Schlofapnoe, alles wat mat fettleibegem ze dinn huet. Ech wousst datt ech op engem ähnleche Wee wier wann ech weider mat de Gewunnechten, déi ech iwwer de College entwéckelt hunn, weidergoen, an ech wollt dat net fir mech selwer oder meng Zukunft.

Ech hu beschloss dat eemol an alle fir den 3. Mäerz 2009 z'änneren, wéi ech bei Weight Watchers ugeschloss sinn a mäi Liewen fir ëmmer geännert hunn. Et huet mech laang gedauert fir déi 58 Pond ze verléieren, déi ech hannerlooss hunn ze verléieren, wéi ech fir d'lescht Kéier ugeschloss sinn, awer am Réckbléck mengen ech, datt de luesen Fortschrëtt noutwendeg war fir datt ech Liewensstil Ännerunge konnt entwéckelen an Gewunnechten entwéckelen, déi wierklech stieche.

Den haardsten Deel fir mech béid Gewiicht ze verléieren an elo mäi Gewiicht z'erhalen ass Moderatioun. Ech wousst ëmmer wat ech sollt iessen, awer Portiounskontroll existéiert net a menger Welt Pre-Weight Watchers, an och keng Moderatioun an iergendenger Form. Ech géif entweder Flügel, Pizza, an Nachos iessen, oder probéieren net iergendwéi ongesond ze iessen bis ech géif rutschen, mech als e Feeler betruechten, an einfach erëm an déi ongesond Gewunnechten tauchen.

Während menger Rees, eng vun de gréisste Lektioune, déi ech geléiert hunn, ass datt Ausrutscher an Offall vun der Streck inévitabel sinn a weider wäerte geschéien. Ech sinn net definéiert vun de Rutschen a gëllt als Echec oder als eng schlecht Persoun; Ech sinn amplaz definéiert vu wéi ech zréckkucken a léiere vun dësen Erfarungen.

Ech denken, datt déi gréissten Iwwerraschung, déi vum Gewiichtsverloscht komm ass, net war wéi vill ech dobausse verännert hunn - dat war wat ech wousst datt géif geschéien wann ech meng Weeër änneren. Amplaz war et wéi vill ech dobannen geännert hunn a konnt mech a meng Bedierfnesser prioritär maachen. Ech hunn mech ni als éischt gesat oder Zäit gemaach fir dat wat ech maache muss, an et huet mech net fäeg sou vill fir anerer ze ginn. Ech sinn mäi beschte Selbst wann ech gutt iessen, trainéieren, an "mir" Zäit huelen fir ze reflektéieren an de Kapp fir d'éischt a gesond Liewen ze dauchen, wat meng nei fonnt Leidenschaft ass.

Bewäertung fir