Firwat Cold Brew Yerba Mate Iech Äert Kaffi Sucht iwwerdenken

Inhalt

• Kale Brew Yerba Mate
• Zutaten
• Richtungen

Wann Dir eng Alternativ zu Ärem Moiesbecher Joe sicht, probéiert dat amplaz.

D'Virdeeler vun dësem Téi kënnen Iech de Moie Kaffi fir eng Taass Yerba Mate austauschen.

Wann Dir mengt dat wier domm, héiert eis eraus.

Yerba Mate, eng Téi-ähnlech Zesummesetzung aus der Ilex paraguariensis Bam, gouf zënter Joerhonnerte medizinesch a sozial a Südamerika benotzt.

• erhéicht Energie
• enthält méi Antioxidantien wéi all aner Téi-ähnlech Getränk
• kann de Cholesterinspiegel erofsetzen

D'Blieder vun dësem Bam enthalen eng ganz Rei therapeutesch Virdeeler dank engem Heefegkeet u Vitaminnen, Mineralien, Aminosäuren an Antioxidantien. Yerba Mate enthält méi Antioxidantien wéi gréngen Téi.

Zousätzlech zu 24 Vitaminnen a Mineralstoffer a 15 Aminosäuren enthält Yerba Mate och Polyphenolen. Dëst si Mikroelemente a bestëmmte pflanzlech baséiert Liewensmëttel, déi eng Rei vu Gesondheetsvirdeeler ubidden, wéi zum Beispill fir Verdauungsprobleemer a kardiovaskulär Krankheeten ze behandelen.

Et huet och Koffein - ongeféier 85 Milligramm (mg) pro Taass. Awer am Géigesaz zum Kaffi sinn et e puer déi de Yerba Mate Extrait virschloen, wa se mat aner Zutaten wéi gréngen Téi Extrait kombinéiert ginn a bis zu 340 mg Koffein enthalen, kënne mat méi Energie hëllefen ouni Angscht oder Verännerungen an der Häerzfrequenz oder dem Blutdrock ze verursaachen.

Déi 196 aktiv Verbindungen, déi am yerba mate fonnt goufen, bidden och vill gutt Grënn fir dëst Getränk deeglech z'erreechen, och de Cholesterolniveau erofzesetzen. An engem hunn d'Participanten déi 11 Unze Yerba Mate verbraucht all Dag hir LDL Niveauen erofgesat.

Schlussendlech ass et och mat engem gesonde Gewiicht verbonne ginn, wéi et fonnt gouf. D'Participanten kruten dräi YGD Kapselen (déi Yerba Mate enthale sinn) virun all Molzecht fir 10 Deeg a 45 Deeg. Gewiichtsverloscht war bedeitend an de Behandlungsgruppen a si hunn och hiert Gewiichtsverloscht iwwer eng 12 Méint behalen.

Dir kënnt yerba Mate genéissen waarm gebraut an engem Téi, awer dës Iced Versioun ass en erfrëschende Spin fir de Summer. Kale Brenne vum Téi behält all seng erstaunlech Ernärungsvirdeeler.

Wéinst sengem Kaffeingehalt gëtt e Glas Yerba am beschte moies konsuméiert oder méi wéi dräi Stonne virum Bett.

Kale Brew Yerba Mate

Stär Zutat: Yerba Mate

Zutaten

• 1/4 Coupe lockere Blat yerba Mate
• 4 Taasen killt Waasser
• 2-4 st. Agave oder Hunneg
• 1 Zitroun, geschnidden
• frësch Minze

Richtungen

1. Kombinéiert de lockeren Blatttéi a killt Waasser an engem Kruk. Deckt de Pitcher an de Frigo an der Nuecht.
2. Ier Dir zerwéiert, filtert den Téi a füügt e Séisser fir ze schmaachen, Zitrouneschnitt a frësch Minze.

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler a Liewensmëttelschreiwer deen de Blog Pastinaken a Pâtisserie bedreift. Hire Blog konzentréiert sech op richtegt Iessen fir e balancéiert Liewen, saisonal Rezepter, an zougänglech Gesondheetsberodung. Wann se net an der Kichen ass, genéisst d'Tiffany Yoga, wanderen, reesen, organesch Gaardenaarbecht, a mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.