Handgelenk Verletzungen a Stéierungen

Inhalt

• Resumé
• Wat sinn d'Zorte vu Handgelenkverletzungen a Stéierungen?
• Wie riskéiert Handgelenksverletzungen a Stéierungen?
• Wat sinn d'Symptomer vu Handgelenkverletzungen a Stéierungen?
• Wéi gi Handgelenkverletzungen a Stéierunge diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlungen fir Handgelenkverletzungen a Stéierungen?
• Kann Handgelenkverletzungen a Stéierunge verhënnert ginn?

Resumé

Äre Handgelenk verbënnt Är Hand mat Ärem Ënneraarm. Et ass net ee grousse Gelenk; et huet verschidde kleng Gelenker. Dëst mécht et flexibel an erlaabt Iech Är Hand op verschidde Weeër ze bewegen. De Handgelenk huet zwee grouss Ënneraarmschanken an aacht kleng Schanken bekannt als Karpelen. Et huet och Sehnen a Bänner, déi Bindegewebe sinn. Seene verbannen d'Muskele mat de Schanken. Bänner verbannen Schanken mateneen.

Wat sinn d'Zorte vu Handgelenkverletzungen a Stéierungen?

E puer vun den heefegsten Aarte vu Handgelenkverletzungen a Stéierunge sinn

• Karpaltunnelsyndrom, wat geschitt wann en Nerv dee vun Ärem Ënneraarm an d'Handfläch leeft, um Handgelenk gedréckt gëtt
• Ganglion Zysten, déi net kriibserreegend Klumpen oder Massen sinn
• Giicht, dat ass eng Form vun Arthritis verursaacht duerch en Opbau vun Harnsäure an Äre Gelenker
• Frakturen (gebrach Schanken)
• Arthrose, déi allgemeng Art vu Arthritis. Et gëtt duerch Verschleiß vun de Gelenker verursaacht.
• Verstauchungen a Spannungen, wat Verletzungen u Bänner a Verletzungen u Muskelen oder Seene sinn
• Tendinitis, Entzündung vun enger Sehne, normalerweis wéinst Iwwermëssbrauch

Wie riskéiert Handgelenksverletzungen a Stéierungen?

Verschidde Saache kënnen Iech méi héicht Risiko hunn e Handgelenkprobleem ze hunn, abegraff

• Sport maachen, wat Iech a Gefor fir Verletzunge setzt a Stress op Ärem Handgelenk setzt. Zum Beispill kënnt Dir op Är ausgestreckt Hand falen wann Dir Skate- oder Snowboarding sidd. Äre Handgelenk kéint blesséiert beim Kontaksport maachen. An aner Sportaarten wéi Gymnastik a Basketball kënnen Är Handgelenke belaaschten.
• Widderhuelend Handgelenkbewegungen ze maachen, sou wéi op enger Tastatur ze tippen, un enger Assemblée ze schaffen, oder mat Hëllefsmëttel.
• Verschidde Krankheeten hunn. Zum Beispill, rheumatoide Arthritis kann Handgelenkschmerz verursaachen.

Wat sinn d'Symptomer vu Handgelenkverletzungen a Stéierungen?

D'Symptomer vun engem Handgelenkprobleem kënne variéieren, ofhängeg vum Problem. E gemeinsamt Symptom ass Handgelenkschmerz. E puer aner méiglech Symptomer enthalen Schwellung, eng Ofsenkung vun der Handgelenkkraaft, a plötzlech Taubness oder Kribbelen.

Wéi gi Handgelenkverletzungen a Stéierunge diagnostizéiert?

Fir eng Diagnos ze stellen, Äre Gesondheetsbetrib

• Gitt Är medizinesch Geschicht a frot no Äre Symptomer
• Wäert e kierperlechen Examen maachen, och Är Handgelenkstäerkt a Bewegungsbereich kontrolléieren
• Kann en Röntgen oder aneren Imaging Test maachen
• Kann Blutt Tester maachen

Wat sinn d'Behandlungen fir Handgelenkverletzungen a Stéierungen?

Behandlungen fir Handgelenkschmerz hänkt vun der Aart vu Verletzungen oder Stéierungen of. Si kënnen enthalen

• Rescht Äert Handgelenk
• Droen vun engem Handgelenk oder Goss
• Schmerzlindern
• Cortisone Schëss
• Physikalesch Therapie
• Chirurgie

Kann Handgelenkverletzungen a Stéierunge verhënnert ginn?

Fir ze probéieren Handgelenkprobleemer ze vermeiden, kënnt Dir

• Benotzt Handgelenkeschützer wann Dir Sport maacht deen Iech a Gefor fir Handgelenkverletzunge setzt
• Op der Aarbechtsplaz maachen Stretchübungen an huele reegelméisseg Reschtpausen. Dir sollt och op d'Ergonomie oppassen fir sécher ze sinn datt Dir déi richteg Handgelenk Positioun benotzt beim Schaffen.
• Gitt sécher datt Dir genuch Kalzium a Vitamin D kritt fir Är Schanken staark ze halen