Wäin (wéi Joghurt!) Bäidroe zu engem gesonde Darm

Inhalt

• Bewäertung fir

An de leschte Joeren hu mir vill Schlagzeilen gesinn, déi behaapten datt Alkohol, a besonnesch Wäin, e puer grouss gesondheetlech Virdeeler kënne hunn wann se a Moderatioun verbraucht ginn - zimlech déi genialst Gesondheetsnoriichten, déi mir héieren hunn, gutt, jee. Tonne Fuerschung huet häerzgesond Virdeeler geluewt verbonne mat Drénken e puer Glieser Wäin all Woch (besonnesch rout) an Äre Liiblings Drauwe Getränk ass verbonne mat manner Risiko vu Schlaganfall a Koronar Häerzkrankheeten. (An, et ass bestätegt: 2 Glieser Wäin virum Bett hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.) Kuckt, eng Fläsch mat de Meedercher beim Iessen opzedeelen ass wierklech näischt fir Iech schëlleg ze fillen.

Awer laut enger neier Studie vun der University of Groningen an Holland, hu mir elo nach méi Grond fir Iech gutt ze fillen iwwer e Glas oder zwee wann mir vun der Aarbecht heem kommen. Zousätzlech zu méi traditionnelle guttfrëndleche Liewensmëttel wéi Joghurt (hey, Probiotika), huet Wäin och e positiven Impakt op déi mikrobiell Diversitéit an Ärem Darm.

D'Studie-an där d'Fuerscher den Hockerproben vun iwwer 1.000 hollänneschen Erwuessener analyséiert hunn-si gepréift fir z'iwwerpréiwen wéi verschidde Liewensmëttel eis mikrobiell Gemeinschaften beaflossen, de delikate Gläichgewiicht vu Bakterien, déi liewen an an Ärem Kierper hëllefen Iech Liewensmëttel ze veraarbecht, Ären Immun ze regelen System, an haalt allgemeng alles gutt of. Et gëtt souguer e puer fréi Beweiser datt d'Diversitéit vun Ärer kierperlecher mikrobieller Gemeinschaft d'Stëmmungskrankheeten an e ganze Spektrum vu Krankheeten wéi Irritable Bowl Syndrome beaflosse kann. An anere Wierder, eng gesond Mëschung vun Diversitéit ze halen ass an Ärem Bescht. (Kuckt 6 Weeër fir gutt Darmbakterien ze stäerken (Nieft Yoghurt iessen).)

D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Wäin, Kaffi an Téi déi mikrobiell Diversitéit an Ärem Darm fördert. "Et gëtt eng gutt Korrelatioun tëscht Diversitéit a Gesondheet: méi Diversitéit ass besser", erkläert den Dr Alexandra Zhernakova, Fuerscherin op der Universitéit vu Groningen an Holland an den éischten Auteur vun der Studie, an enger Ausso.

Si hunn och erausfonnt datt Zocker a Kuelenhydrater de genee Géigendeel Effekt hunn, also wann Äert Zil ass eppes Gutts fir Ären Darm ze schmaachen, bleift weg vun de Latte a schëpft Äert Glas Rosé mat geschnidden Uebst amplaz Kéis a Cracker.

Bewäertung fir