Firwat sollt Dir Är nei Mamm Frënn iwwerpréiwen

Sécher, schéckt Är Félicitatiounen op de soziale Medien. Awer et ass wäit iwwerluecht datt mir léieren méi fir nei Elteren ze maachen.

Wéi ech meng Duechter am Summer 2013 gebuer hunn, war ech vu Leit a Léift ëmginn.

Vill Frënn a Familljememberen hunn am Waardezëmmer gewaart, kal Pizza giess a 24-Stonne Neiegkeete gekuckt. Si paradéiert an a mengem Zëmmer eraus - {textend} bitt mir Komfort, Begleedung, an (wann d'Infirmièren et erlaben) kuerz Spadséiergank duerch déi rechteckfërmeg Hal - {textend} an no der Liwwerung si se bei mäi Bett komm, fir mech ëmzebréngen an haalt mäin schléift Meedchen.

Awer manner wéi 48 Stonne méi spéit hunn d'Saache geännert. Mäi Liewen (onbestridden) geännert, an d'Uriff gestuerwen.

D '"Wéi fillt Dir Iech" Texter gestoppt.

Ufanks war d'Stille gutt. Ech war amgaang ze pflegen, ze schlofen, a probéiert meng ganz hartnäckeg Babe ze burpen. A wann ech mäi Kaffi keng Tabulatioun hätten, wéi kéint ech eventuell meng Frënn Tabs halen? Mäi Liewen gouf an 2-Stonn Inkremente gelieft ... op engem gudden Dag.

Ech hunn um Autopilot funktionéiert.

Ech hu keng Zäit méi ze maachen wéi "iwwerliewen".

Wéi och ëmmer, no e puer Woche gouf d'Stille Angscht. Ech wousst net wien ech war - {textend} oder wéi en Dag et war.

Ech si stänneg duerch sozial Medie gerullt. Ech hunn de Fernseh onendlech gekuckt, an ech sinn an eng déif Depressioun gerutscht. Mäi Kierper gouf ee mat eisem bëllegen IKEA Couch.

Ech - {textend} natierlech - {textend} hätt kënnen erreechen. Ech hätt meng Mamm geruff oder meng Schwéiermamm ugeruff (fir Hëllef, Berodung oder en Ëmdenken). Ech hätt meng Frëndinnen oder beschte Frënd geschéckt. Ech hätt mäi Mann vertraut.

Awer ech wousst net wat ech soen.

Ech war eng nei Mamm. Eng # geseent Mamm. Dës sollten déi beschten Deeg vu mengem Liewe sinn.

Plus, keng vu menge Frënn hat Kanner. Klo wier domm a sënnlos. Si géifen et net kréien. Wéi konnte se eventuell verstoen? Net ze vergiessen vill vu menge Gedanken (an Handlungen) schéngen verréckt.

Ech hunn stonnelaang an de Stroosse vu Brooklyn gewandert an hunn op all déi aner Mamme gekuckt, déi et just geschéngt hunn. Wien huet mat (an dotéiert) hir nei gebuer Puppelcher gespillt.

Ech wënsche mech datt ech krank ginn - {textend} net déidlech krank awer genuch fir hospitaliséiert ze ginn. Ech wollt ewechkommen ... fortlafen. Ech hunn eng Paus gebraucht. An ech war net sécher, wat ech méi wëschen, menger Duechter hiren Aarsch oder meng Aen. A wéi konnt ech dat erklären? Wéi konnt ech déi opdrénglech Gedanken erklären? D'Isolatioun? D'Angscht?

Meng Duechter huet geschlof an ech si waakreg bliwwen. Ech hunn hatt nogekuckt, hatt ootme gelauschtert a sech Suerge gemaach. Hat ech hatt genuch gewackelt? Hat si genuch giess? War dee klengen Houscht geféierlech? Soll ech hiren Dokter uruffen? Konnt dëst e fréie Warnschëld vu SIDS sinn? War et méiglech eng Summergripp ze kréien?

Meng Duechter waakreg an ech hu gebiet hatt géif schlofen. Ech hunn ee Moment gebraucht. Eng Minutt. Ech hu gär gespaant fir meng Aen zou ze maachen. Awer ech hunn et ni gemaach. Dëse béise Zyklus gouf gespullt a widderholl.

A wärend ech schliisslech Hëllef krut - {textend} irgendwann tëscht menger Duechter an der 12. a 16. Woch sinn ech gebrach an hu mäi Mann an d'Dokteren eragelooss - {textend} eng Persoun a mengem Liewen ze hunn hätt eng Welt vun Ënnerscheed gemaach.

Ech denken net datt ee kéint "mech gerett" hunn oder mech virum Schlofmangel oder der Schrecklechkeet vun der Postpartum Depressioun beschützt hätt, awer ech mengen datt e waarme Maufel gehollef huet.

Et wier flott gewiescht wann een - {textend} iergendeen - {textend} iwwer mech géif froen an net nëmme meng Babe.

Also hei ass mäi Rot fir jiddereen a jiddereen:

• Text déi nei Mammen an Ärem Liewen. Rufft déi nei Mammen an Ärem Liewen un, a maacht dat regelméisseg. Maacht Iech keng Suergen iwwer hatt erwächen. Si wëll Erwuessene Kontakt. Si brauch erwuesse Kontakt.
• Frot hatt wéi Dir hëllefe kënnt, a loosst hatt wëssen datt Dir frou sidd fir säi Puppelchen fir 30 Minutten, eng Stonn oder 2 Stonnen ze kucken, sou datt hatt schlofe kann oder sech duscht. Keng Aufgab ass ze domm. Sot hatt datt hatt Är Zäit net verschwennt.
• Wann Dir iwwergeet, maacht dat net mat eidelen Hänn. Bréngt Iessen mat. Bréngt Kaffi mat. An dat ouni ze froen. Kleng Gesten ginn a laang Manéier.
• Wann Dir net eriwwer gitt, schéckt hatt eng Iwwerraschungsliwwerung - {textend} vu Postmates, DoorDash, Seamless oder Grubhub. Blummen si léif, awer Kaffein ass Kupplung.
• A wann Dir mat hir schwätzt, net sympathiséieren - {textend} empathiséieren. Sot hir Saachen wéi "dat kléngt vill" oder "dat muss Angscht / Frustréierend / schwéier sinn."

Well egal ob Dir Kanner hutt oder net, ech verspriechen Iech dëst: Dir kënnt Är nei Mammefrëndin hëllefen a si brauch Iech. Méi wéi Dir jeemools wësst.

Kimberly Zapata ass eng Mamm, Schrëftstellerin a mental Gesondheetsadvokat. Hir Aarbecht ass op e puer Siten opgetrueden, dorënner d'Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, a Scary Mommy - {textend} fir der e puer ze nennen. Wann hir Nues net op der Aarbecht begruewen ass (oder e gutt Buch), verbréngt d'Kimberly hir Fräizäit ze lafen Gréisser Wéi: Krankheet, eng nonprofit Organisatioun déi zielt fir Kanner a jonk Erwuessener ze kämpfen déi mat mentalen Gesondheetszoustand kämpfen. Follegt d'Kimberly weider Facebook oder Twitter.