Ass et just ech oder ass mäi Sex Drive Méi héich wéi soss?

Inhalt

• Hornier wéi soss? Wéi Spaass!
• Gëtt et e "normale" Libido Niveau?
• Da wësst Dir ob et tatsächlech "héich" ass?
• Wat kann eng onerwaart Steigerung verursaachen?
• Äre Stressniveauen si méi niddreg
• Är mental Gesondheet ass besser wéi jee
• Dir hutt gutt Sex
• Dir hutt méi trainéiert
• Dir hutt gewësse Medikamenter ausgeschalt oder gestoppt
• Dir sidd op Ärem "geilen" Plaz an Ärem menstruellen Zyklus
• Wann eng héich Libido * tatsächlech * e Problem ass
• Wat soss kënnt Dir maachen wann Dir Iech mat dëser Ännerung belaascht sidd?
• Sech no baussen
• Praxis Mindfulness
• Dréckt net Äre Partner… awer schwätz mat hinnen
• Wat op all Alter ze erwaarden
• Adoleszenz
• 20s
• 30er Joren
• 40er Joren
• 50 Joer
• 60er Joeren a weider
• Ënnen Linn

Hornier wéi soss? Wéi Spaass!

Jo, dat seet FUN net "Betreffend."

"Et ass komplett normal datt Är Libido schwëmmt a fir datt et Zäiten zu Zäit gëtt - Deeg, Wochen, Méint, Joeren - wou Äre Sexdréier méi héich ass wéi soss," seet den Dr Jill McDevitt, résident Sexolog bei CalExotics.

Normalerweis ass e méi héije Sex Drive absolut näischt fir Iech Suergen ze hunn.

Wéi den Dr Jess O’Reilly, Doktorat, Host vum @SexWithDrJess Podcast seet, “Loscht Sex méi dacks mécht Iech net op eemol e Pvert."

Et mécht Iech Mënsch.

Gëtt et e "normale" Libido Niveau?

Et gëtt keng Metrik fir Libido ze moossen, seet de Searah Deysach, laangjäreg Sexausbildung a Besëtzer vum Early to Bed. Also et ass wierklech keng universell Baseline fir dat wat als normal zielt, seet si.

Elo, kënnt Dir Är eege perséinlech "normal" hunn? Jo, seet Deysach.

"Awer och dat ass eng Sortiment, well et ginn esou vill Akteuren déi Är perséinlech Libido Norm kënnen e bësse verréckelen - oder vill - no lénks oder riets."

Dës enthalen och:

• Alter
• Bezéiungsstatus oder Interaktiounen
• schlofen, Diät an Ausübung
• Zäitplang
• Stëmmung a mental Gesondheet
• Hormonen, Medikamenter a kierperlech Gesondheet

Da wësst Dir ob et tatsächlech "héich" ass?

Dir kënnt net - net wierklech.

Fillt Dir Iech méi frësch wéi Dir dës Kéier d'lescht Joer war? Hutt Dir Loscht op Sex méi wéi Är perséinlech Normal? Ass Äre Sex Drive méi héich wéi Äre Partner? Da kéint Dir soen datt Är Libido héich ass.

Awer et ass keen diagnostesche Test oder Dokter-genehmegt Online Quiz deen Dir maache kënnt fir erauszefannen ob Är Libido héich ass.

Wat kann eng onerwaart Steigerung verursaachen?

Sidd sexuell onsécher gefillt? Et ginn e puer gemeinsam Täter fir ze klammen.

Äre Stressniveauen si méi niddreg

Dëst ass eng grouss. "Wann Dir eng Zäit mat Low-Stress gitt, wäert Är Libido méiglecherweis eropgoen", seet McDevitt.

Si seet, dofir wier "Vakanzen Sex" esou eng Saach.

Är mental Gesondheet ass besser wéi jee

No dem klineschen Sex Beroder Eric M. Garrison, Autor vum "Mastering Multiple Position Sex", opgewuess an engem sexuell repressive Stot oder Relioun kënnen d'Leit trainéieren fir "auszeschalten" - oder op d'mannst ofzeschléissen - hir Libido.

Fir dës Leit, e Sextherapeut oder e mentalen Gesondheetsspezialist ze goen fir duerch dës Schimmt ze schaffen, kann et zu enger Verbindung mat hire sexuellen Drängen resultéieren.

Hie seet datt dëst d'Leit fillen kann wéi hir Sex Drive méi héich ass.

Dir hutt gutt Sex

Dank Ären Hormonen, wat Dir méi (gutt) Geschlecht hutt, wat méi Ärem Kierper et verlaangt.

Also wann Dir viru kuerzem mat engem ugefaang huet ze schlofen (oder eng nei Sex Toy!) Déi Är Welt schockt, ass et natierlech fir Sex méi dacks ze wëllen, seet den Dr McDevitt.

Dir hutt méi trainéiert

"Verschidde Leit fannen datt si méi dacks Sex wëllen wa se regelméisseg trainéieren," seet den Dr O’Reilly.

Dëst konnt zu e puer Saachen erakritt ginn:

• gestäerkt Vertrauen
• reduzéiert Stress
• verbessert Schlof

Dir hutt gewësse Medikamenter ausgeschalt oder gestoppt

Verschidde Medikamenter wéi Antidepressiva, SSRIs, Gebuertskontrolle, a Beta-Blocker (fir e puer ze nennen) sinn bekannt fir Libido ze squashen.

Endlech unzepassen zu dësen Medikamenter kann och eng méi héich Libido resultéieren, seet de Garrison.

An esou kann dës Medikamenter ofgoe loossen. Frëndschaftlech Erënnerung: * gitt * keng Medikamenter ouni mat Ärer Gesondheetsariichtung ze schwätzen.

Dir sidd op Ärem "geilen" Plaz an Ärem menstruellen Zyklus

Déi meescht menstruéierend Mënschen hunn en "geilen" Deel vun hirem Zyklus - meeschtens direkt virum, während, oder direkt no der Ovulatioun.

Also wann Dir oder Äre Partner e puer Deeg am Mount ruppeg ass, schwätzt d'Hormonen!

Wann eng héich Libido * tatsächlech * e Problem ass

"Är héich Libido ass e Problem, wann entweder Dir denkt datt et e Problem ass, oder wann Är héich Libido Iech féiert fir op eng Manéier ze handelen, déi de Rescht vun Ärem Liewen interferéiert", seet de Garrison.

Wann Dir zum Beispill d'Aarbecht iwwerspréngt, Äre Partner fuddelt, Äre Spueren op Sex Gadgeten bloosst fir Är sexuell Impulser ze treffen, oder soss ~ riskant Verhalen ~ als Resultat vun Ärer Libido maacht, dat ass e Problem.

An dëse Fäll ass eng M-U-S-T ze schaffen mat engem mentale Gesondheetsspezialist. Si hëllefen Iech mat engem Spillplang ze kommen fir d'Kontroll ze kréien.

Wat soss kënnt Dir maachen wann Dir Iech mat dëser Ännerung belaascht sidd?

E puer Saachen!

Sech no baussen

Dr McDevitt recommandéiert e puer Selbstreflexioun ze maachen: Ass Är Libido eigentlech an Ärem Liewen interferéieren? Sinn Iech tatsächlech gestéiert vun dëser Libido Spike?

Oder ass Äre Partner oder eng sexuell negativ Erzéihung mécht Iech onroueg, schlecht oder schëlleg iwwer dës Dréngungen?

Praxis Mindfulness

"Wann Ären héije Wonsch fir Sex ze dinn ass datt Dir Sex Stress hëlleft, fannt Dir aner Weeër fir dëse Stress ze entlaaschten, zum Beispill Atmung, Visualiséierung an net-sexueller Touch-Übungen," seet den Dr O'Reilly.

Dréckt net Äre Partner… awer schwätz mat hinnen

Wann Är Libido eropgaang ass an Äre Partner net ass, ass et méiglech datt entweder A) Äre Partner schëlleg fillt datt si net esou interesséiert hunn Sex oder B) fillt Dir Iech widderstänneg datt Äre Partner net wëllt ëmbréngen.

Dofir gëtt de Garrison recommandéiert mat Ärem Partner doriwwer ze schwätzen. Dir kéint soen:

• „Ech hat wierklech der Stëmmung, viru kuerzem sexuell mat Iech ze verbannen. Géift Dir opmaache fir mech op Ärem Réck ze masséieren an ze kucken wou et higeet? “
• “Viru Kuerzem sinn ech esou geil fir dech. Géift Dir opgaange sinn, eng Datnuecht iergendwou séier ze plangen? "
• „Ech weess, datt ech proposéiert hunn, datt mir Sex méi hu wéi normal. Ech géife gär iwwer Weeër schwätzen, déi mir kierperlech an intim konnektéieren, déi eis all banne fillt. "

Wat op all Alter ze erwaarden

Äre Sex Drive ass net streng mat enger Timeline gebonnen. Awer et sinn e puer natierlech Gesondheets- an hormonell Verréckelungen déi typesch bannent all Joerzéngt optrieden, déi Är Libido beaflosse kënnen.

Adoleszenz

"Allgemeng gesinn, de spéide Teenager ass wann d'Libidos vun de meeschte Leit héchst sinn," seet den Dr McDevitt. Gréissten, wéinst Hormonen.

Awer (!), Seet de Garrison, "Dat heescht net datt et net ass wann d'Leit hir erfollegräichst an agreabelsten Sexliewen hunn."

Fir besonnesch cisgender Frae kann Adoleszenz ee vun de sinn mannst sexuell erfreelech Zäiten wéinst Saachen wéi Schimmt a Mangel un Informatioun.

20s

Hormonell gesinn ass dëst eng Zäit wou déi meescht Leit duerno wëlle kréien.

Awer den Dr O’Reilly seet wéinst Kierperbild, Kommunikatioun a Bezéiungsfroen, fir Leit net a laangfristeg, léiwen Bezéiungen, dëst Joerzéngt kann net sief ee vun super zefriddestellend (oder orgasmesch!) Romps.

30er Joren

Stress ass e Libido Killer. A fir vill, wéinst Kanner, Aarbecht, Haushaltsverantwortung, an alternd Elteren, sinn hir 30s eng Héich-Stress Zäit.

Oh, a vun de Kanner schwätzt… d'30er sinn e wichtegt Joerzéngt fir Puppelchen ze maachen.

Fir déi, déi schwanger ginn, kënnen d'hormonell Schwankungen während an no der Schwangerschaft manner Zäit fir Sex interesséieren, seet den Dr O’Reilly.

40er Joren

Fir Leit vun all Geschlechter a Sexualitéiten, Testosteronniveauen tauchen dëst Joerzéngt, wat zu manner frësche Geschäfter féiere kann.

Fir Vulva-Besëtzer ass dëst wéinst der Perimenopause, a fir Penishaver ass dëst wéinst dem natierlechen Alterungsprozess.

Awer, verséchert, den Dr O’Reilly seet Saachen déi dacks dëst Joerzéngt begleeden kënnen zu engem méi héije Interesse fir Sex a méi Erfëllung Sex féieren.

Zum Beispill:

• Kanner aus dem Haus verlassen
• verbessert Gefiller iwwer sech selwer an Ärem Kierper
• erhéicht Confort mat engem Partner
• reduzéierten finanzielle Stress

50 Joer

D 'Duerchschnëttsalter Penis-Sinnfolger ginn op Viagra ass 53, wat suggeréiert vill Kampf eng Erektion dëst Joerzéngt ze halen.

An d'Duerchschnëttsalter Vulva-Besëtzer schloen Menopause ass 51, wat kann zu manner Interesse fir Sex a vaginale Trockenheet féieren.

Awer den Dr O’Reilly seet Saachen wéi vaginale Feuchtigkeete, lube, méi kreativ Verständnis vu Sex (mëndlech! Anal! Humpen! Kuss!) Kann dëst en onheemlech angenehm an orgasmaräicht Joerzéngt maachen.

60er Joeren a weider

Sécher, Är Libido ka manner héich sinn wéi viru 40 Joer.

Awer et gëtt keng Regel déi seet datt Äert Sexliewen an Äre 60er méi schlecht war wéi et an Ären 20s war, seet den Dokter McDevitt.

"Verschidde Leit ginn an den 60er Joere gescheed a ginn duerch eng spannend nei Léift gequetscht a fannen datt hir Geschlecht Rakéite man," seet si.

Anerer entdecken nei Weeër fir Sex mat hirem laangfristege Partner ze hunn, déi nach méi agreabel sinn.

Ënnen Linn

E Sex Drive Spike kann e super Excuse sinn fir mat Iech selwer oder mat Ärem hunny erofzekommen an e bësse Spaass ze hunn (liesen: orgasms)!

Kann eng héich Libido op e Punkt kommen wou et Ärem Liewen interferéiert? Jo.

Awer soulaang wéi Dir d'Aarbecht oder aner Verantwortung net ofleeft fir fort ze goen, gitt vir a genéisst et - egal wéi Ären Alter.

D'Gabrielle Kassel ass en New York baséiert Sex a Wellness Schrëftsteller an CrossFit Level 1 Trainer. Si ass eng Muerespersoun ginn, iwwer 200 Schwéngungen getest, a giess, gedronk a mat Holzkuel gepast - dat alles am Numm vum Journalismus.An hirer Fräizäit ka si fonnt gi fir sech selwer Hëllefsbicher a Romaner ze liesen, Bankpressen, oder Pole Dance. Follegt hatt op Instagram.