Firwat verletzen meng Boobs Wärend menger Period?

Inhalt

• Wat ass et?
• Firwat Et Happens
• Wat kann een maachen
• Bewäertung fir

Periode Schmerz: Et ass just eppes wat mir als Frae akzeptéiere komm sinn, egal ob et Krämp, ënnescht Réckprobleemer oder Brust Onbequemlechkeet ass. Awer et ass déi lescht - dat Zärtheet, Schmäerzen an allgemeng Gefill vu Schwieregkeet an eise Broscht, déi ronderëm wéi d'Auer kënnt - dat brauch wierklech eng Erklärung. An, Jong, hu mir eng. (Als éischt, Är Menstrual Zyklus Phasen-Erkläert!)

Dat zyklesch Schmerz, deen entweder direkt virum Ufank vun enger Period setzt - oder während der Dauer vun enger Period - ass tatsächlech bekannt als fibrozystesch Brustkonditioun (FBC), an et beaflosst 72 Prozent vun de Fraen no enger rezenter Ëmfro, seet de Lee Shulman, MD, Chef vun der Divisioun vun der klinescher Genetik am Departement vun Obstetrie a Gynecologie an der Feinberg School of Medicine an der Northwestern University. Mat datt et sou eng grouss Unzuel vun Dammen beaflosst, ass et iwwerraschend datt et selten geschwat gëtt-déi meescht Fraen hunn nach ni dovun héieren. Hei ass wat Dir wësse musst fir datt Dir endlech Erliichterung kritt.

Wat ass et?

FBC-AKA PMS Broscht-kënnt ronderëm wéi Auerwierk, a wann Är Period zimmlech prévisibel ass, seet de Shulman datt Dir wahrscheinlech fäeg sidd den Ufank vu Schmerz virauszesoen. A mir schwätze net vun hei e klengen Abléck vun Onbequemen hei an do. De Shulman seet datt eng bedeitend Unzuel vu Frae schwéiere Péng erliewen, genuch fir datt se d'Aarbecht mussen iwwersprangen. Eng rezent Ëmfro vum Harris Poll am Numm vun BioPharmX huet erausfonnt datt 45 Prozent vun de Fraen all kierperlech Aktivitéit vermeiden, 44 Prozent refuséieren Sex, an 22 Prozent ginn net emol e Spadséiergank. (Zesummenhang: Wéi vill Pelvic Schmerz ass normal fir menstruellen Krämp?)

Firwat Et Happens

Natierlech hormonell Verännerungen an Ärem menstruellen Zyklus sinn héchstwahrscheinlech d'Ursaach vu Schmerz, erkläert de Shulman, awer et kéint och wéinst hormonellen Verännerungen sinn, déi duerch Är Gebuertskontroll geschéien. Déi op hormonell Kontrazeptiva, wéi d'Pille, de vaginale Ring, an d'Hautflecken, si méi wahrscheinlech beaflosst wéi déi op net-steroidalen an net-hormonellen Optiounen. (Liest op Déi meescht üblech Gebuertskontroll Side Effects.)

Wat kann een maachen

Leider huet déi selwecht Ëmfro erausfonnt datt 42 Prozent vu Fraen, déi FBC erliewen, näischt doriwwer maache well se mengen datt et "en Deel vun enger Fra ass." Sot just Nee zu deem Sënn, well Dir kënne Relief fannen. De Shulman seet datt iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzmedikamenter huelen, wéi Acetaminophen, entweder just virum Ufank vu Péng (wann Ären Zyklus viraussiichtlech ass) oder direkt wann Dir ufänkt ze fillen et kann hëllefen d'Symptomer ze linderen (gitt sécher datt Dir den Doséierungsinstruktiounen op der Flasche sou datt Dir net ze vill hëlt). Oder Dir kënnt mat Ärem Ob-Gyn schwätzen iwwer Är Gebuertskontrollmethod z'änneren. "Eppes net-steroidal an net-hormonell ass normalerweis am Beschten fir Broschtwéi ze reduzéieren," seet hien. (Dëst ass wéi Dir déi Bescht Gebuertskontroll fir Iech fannt.)

Duerno geet et drëm ze fannen wat fir Iech funktionnéiert. "E puer Fraen äntweren gutt op eng besser passend BH, anerer fannen Erliichterung andeems se de Koffeinverbrauch reduzéieren," erkläert hien. "Dir kënnt och en OTC molekulare Jod Ergänzung probéieren, wat d'Fuerschung gewisen huet kann hëllefen, besonnesch well d'Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) schätzt datt méi wéi 2 Milliarde Mënschen Joddefizit sinn. Den Ergänzung baséiert och op de Kettenmechanismus bannent FBC , also geet et direkt op d'Ursaach vum Péng fir Iech hoffentlech méi séier Erliichterung ze ginn. " Wann Ergänzunge net wierklech Är Saach sinn, awer, Dir kënnt och probéieren Är Jodopnahm ze stäerken andeems Dir méi Seewier, Eeër, a Seafood an Är Ernärung integréiert, well se all méi héich Niveaue vum Element enthalen.

An um Enn vum Dag seet de Shulman et ass wichteg ze erënneren datt FBC typesch nëmme mat engem prévisibelem Péngzyklus assoziéiert ass. Also wann Dir Nippelentladung erliewt, e Klump fillt, oder bemierkt datt de Péng op iergendeng Manéier geännert huet (FBC fillt normalerweis de selwechte Mount zu Mount, seet hien), plangt e Besuch mat Ärem Dokter fir aner Themen auszeschléissen. (Loosst et net eng vun den 13 Froen sinn Dir sidd ze genéiert fir Ären Ob-Gyn ze stellen!)

Bewäertung fir