Wat maache fir Concussion Care an Erhuelung

Inhalt

• Direkt Behandlung a Virsiichtsmoossnamen
• Deeg 1 an 2
• 1 Woch no Verletzung
• Laangzäitbehandlung
• Wéi laang et dauert e Schlagsgank fir ze heelen?
• Wat ze erwaarden
• Wéini medizinesch Opmierksamkeet sichen
• Zeechen fir direkt Hëllef ze sichen
• Risiken a Komplikatiounen
• Concussioun mat anere Gesondheetsbedéngungen
• Déi takeaway

En concussion ass eng Gehir Verletzung déi geschitt wann exzessiv Kraaft de Gehir dem Schädel schloen.

Symptomer vun enger Slagschlag si vu mild bis schwéier. Si kënnen enthalen:

• Verloscht vum Bewosstsinn
• Gedächtnisprobleemer
• Duercherneen
• Schléifkeet oder schleefend ze fillen
• Schwindel
• duebel Visioun oder onschaarf Visioun
• Kappwéi
• übelkeit oder Erbriechen
• Empfindlechkeet fir Liicht oder Kaméidi
• Gläichgewiicht Problemer
• verlangsamt Reaktioun op Reizen

Concussiounsymptomer kënnen direkt optrieden, oder kënne sech an de Stonnen an Deeg no der Verletzung entwéckelen. Dëst mécht Rescht, Observatioun an d'Vermeidung vu Reinjury nach méi wichteg.

Wann Dir oder een, deen Dir wësst, eng Kappverletzung erliewt, ass et besser en Dokter ze ruffen.

Dëst ass besonnesch wichteg fir Kanner a Puppelcher. D'amerikanesch Akademie fir Pädiatrie recommandéiert datt Dir Äert Kand säi Kannerdokter rufft fir all Kappverletzung méi schwéier wéi e liichte Réck um Kapp.

Direkt Behandlung a Virsiichtsmoossnamen

Wann de Schlagsspigel beim Sport spillt, sollt Dir net weider spillen bis Dir vun engem Dokter oder Athletic Trainer evaluéiert gi sidd.

Et besteet de Risiko vu vill méi eeschte Konsequenzen wann Dir Äre Kapp reinjure ier Är Häerzschlag geheelt ass.

Dir sollt net fueren, Maschinnen bedreiwen, oder eleng sinn 24 Stonnen no engem Slagerung. Symptomer kënne nach ëmmer weider entwéckelen, an Dir kéint riskéieren e Bewosstsinn oder verlangsamt Reaktiounszäiten an dëser Period.

Deeg 1 an 2

An den éischten zwee Deeg no engem Slager, befollegt dës Schrëtt fir sécher ze sinn datt Dir eng sécher Erhuelung hutt:

• Rescht.
• Vermeit Kaffi.
• Schlof op d'mannst 8 bis 10 Stonnen an enger 24 Stonne Period.
• Loosst iergendeen Iech iwwerpréiwen fir ze garantéieren datt Är Symptomer net verschlechtert ginn.
• Vermeit Écran Zäit op engem Computer, TV, Smartphone, oder Tablet. Aktivitéite wéi SMSen oder Videospiller erfuerderen e Betrag vu mentale Fokus, déi Är Symptomer verschlechtere kënnen, sou wéi d'Helleg Liicht a Bewegung vu Schiirme.
• Maacht eng Paus vu mentalen usprochsvollen Aktivitéite wéi Aarbecht, Schoul, Computer Benotzung, a Liesen.
• Vermeit helle Luuchten an haart Geräischer.
• Huelt e mëllen Schmerzreliever wéi Acetaminophen (Tylenol).
• Vermeit Sport oder verlaangt kierperlech Aktivitéiten.
• Bleift hydratiséiert.
• Eat eng liicht, gesond Ernärung.
• Vermeit Alkoholkonsum, well dëst kann Är Symptomer verschlechteren oder maskéieren.

Préift en Dokter ier Dir NSAIDs wéi Ibuprofen (Advil) oder Aspirin (Bayer) huelen. Dës Medikamenter kënnen de Risiko vu Blutungen erhéijen a kënnen net fir e puer Verletzungen empfohlen ginn.

1 Woch no Verletzung

Iwwerall vun e puer Deeg bis eng Woch no Ärer Verletzung wäerte Dir grad normal Aktivitéiten erëmfonnt well Är Symptomer sech verbesseren.

Start andeems Dir kuerz Perioden vun Aktivitéit bäi gitt a kuckt wéi Dir Iech fillt.

• Gitt lues a lues aktiv. Wann Är Symptomer net zréckkommen oder verschlechtert ginn, kënnt Dir weider Aktivitéit bäizefügen. Dir wäert méiglecherweis fäeg sinn zréck an d'Aarbecht oder d'Schoul bannent enger Woch vun Ärer Slagerung zréckzekommen.
• Maacht Pausen a änneren wat Dir maacht. Wann Är Symptomer zréckkommen oder méi schlecht ginn, probéiert eng aner Aktivitéit, huelt eng Paus, oder probéiert eng méi mild Versioun vun der Aktivitéit (z.B. Spazéieren amplaz ze joggen, oder e kierperlecht Buch ze liesen amplaz ze liesen op engem Tablet).
• Schloof, drénkt Waasser, an iesst. Bleift vill Schlof, bleift hydratiséiert, iesst eng gesond Ernärung an vermeit all Aktivitéit wou Dir Äre Kapp kéint nei schieren.
• Waart. Et ass wichteg fir Är Slagerung ze heelen ier Dir un Sport oder kierperlech Aktivitéit deelhëllt, wou Dir kéint falen oder am Kapp getraff ginn.
• Verfollegen. Wann Dir net sécher sidd ob eng Aktivitéit sécher ass, oder Är Symptomer net verbesseren, rufft Ären Dokter.

Wann Är Symptomer sech net bannent 7 bis 10 Deeg no Ärer Slagerung verbessert hunn, sollt Dir en Dokter ruffe fir Hëllef. Rufft fréier wann Är Symptomer verschlechtert oder Dir sidd besuergt.

Laangzäitbehandlung

A ville Fäll sinn all Symptomer vun engem Slager an enger Woch bis e Mount vun der Verletzung fort.

Wann Är Symptomer fort sinn an Ären Dokter huet Iech näischt anescht instruéiert, kënnt Dir all Är normal Aktivitéiten erëm ufänken, ausser fir Sport an Aktivitéite mat héije Risiko fir Falen oder Kappverletzungen.

Dir sollt vun Ärem Dokter geläscht ginn ier Dir un Sport oder aner exigent kierperlech Aktivitéiten deelhëlt. Et ass wichteg sécher ze stellen datt Äert Konkussioun geheelt huet sou datt Dir keng zweet Kappverletzung riskéiert.

Wéi laang et dauert e Schlagsgank fir ze heelen?

Ofhängeg vun Ärem Alter, der allgemenger kierperlecher Gesondheet, an der Gravitéit vun Ärem Schlagsahn, sinn déi meescht Leit bannent 7 bis 10 Deeg erholl.

Concussions heelen normalerweis genuch fir all normal Aktivitéit bannent 2 bis 4 Wochen z'erhalen.

Sportler solle vun engem Dokter gekläert ginn ier se zréck an de Sport sinn.

Wat ze erwaarden

En Dokter wënscht Iech gär fir eng Evaluatioun ze gesinn oder souguer d'Bildbildung ze recommandéieren, zum Beispill en MRI oder CT Scan, an engem Noutfall Raum.

Wann Dir e seriöse Kappverletzung hutt, deen Blutungen oder Schwellungen am Gehir betrëfft, kënnt Dir Chirurgie oder eng aner medizinesch Interventioun brauchen.

Déi meescht Konkussiounen heelen ouni gréisser medizinesch Behandlung.

Et ass besser fir vun engem medizinesche Fachmann ze bewäerten wann Dir denkt datt Dir e Schlagsahn hutt. Si kënne sécherstellen datt Dir keng méi schwéier Verletzung hutt an Iech fir Ännerunge monitoren.

Wéini medizinesch Opmierksamkeet sichen

Kappverletzungen solle mat Vorsicht behandelt ginn. Wann Är Symptomer zu all Moment verschlechtert ginn, kontrolléiert bei engem Dokter.

Wann Är Symptomer net verbesseren, verschlechtert ginn, oder Dir hutt ëmmer nach Symptomer no 7-bis 10 Deeg, kontrolléiert zréck bei Ärem Dokter. Si wëllen Iech wëlle gesinn.

Wann Dir folgend Symptomer entwéckelt, sichen direkt medizinesch Versuergung.

Zeechen fir direkt Hëllef ze sichen

• widderholl Erbriechen
• Verloscht vum Bewosstsinn dauert méi wéi 30 Sekonnen
• krampen
• bestänneg oder verschlechtert Kappwéi
• Duercherneen
• Ried Ännerungen
• Visiounsstéierunge
• Ännerunge fir Schüler (Schüler déi ongewéinlech grouss oder kleng sinn, oder ongläich sinn an der Gréisst)
• Notabele Schwieregkeeten mat Erënnerung oder mentalen Fonctionnement

Risiken a Komplikatiounen

Ee vun de gréisste Risiken vun enger Slagerung ass zweet Auswierkungsverletzung genannt. Dëst ass wann een eng zweet Kappverletzung erliewt ier deen éischten komplett geheelt ass. Dëst erhéicht de Risiko vu laangwierege Komplikatiounen an och fatale Blutungen am Gehir.

Eng aner Komplikatioun vu Konkussiounen gëtt post-concussion Syndrom genannt. Et ass net bekannt firwat dëst verschidde Leit betrëfft an net anerer, awer verschidde Leit, déi ënner enger Slagerung leiden, wäerten ëmmer nach Symptomer fir Méint no hirer Verletzung hunn.

Et ass méiglech Ären Hals oder zréck gläichzäiteg ze verletzen datt Dir e Schlagerung kritt. Wann iergendeen just eng Kappverletzung erliewt huet, ass et besser se ze vermeiden bis trainéiert medizinescht Personal ukomm ass.

Concussioun mat anere Gesondheetsbedéngungen

Leit, déi eng ënnerierdesch Erfaasserkrankheeten oder aner neurologesch Probleemer hunn, kënne verschlechtert Symptomer aus engem Slagerung.

Leit mat Blutungen Stéierungen, sou wéi Hämophilie, sinn am héije Risiko fir schwéier Komplikatiounen aus enger Slagerung, sou wéi Blutungen am Gehir.

Et gëtt eng kleng Unzuel u Fuerschung, déi beweise datt Läckunge an aner traumatesch Gehir Verletzungen kënne mat engem verstäerkte Risiko fir Parkinson d'Krankheet oder Alzheimer Krankheet méi spéit am Liewen verbonne sinn.

Déi takeaway

Kappverletzungen an Iech selwer oder engem léiwen, besonnesch e Kand, sollten ëmmer eescht geholl ginn. Et ass wichteg fir no engem Kappverletzung vum Dokter ze sichen. Fräi Hëllef kréien kann zu enger besserer Genesung bäidroen.

Wann Dir e Schlagsahn hutt, passt gutt op Iech an den Deeg a Wochen no Ärer Verletzung. Sech kierperlech wéi geeschteg raschten hëlleft derfir ze suergen datt Dir eng séier a komplett Erhuelung hutt.

Déi meescht Leit si fäeg ganz vu Läschunge erëmzefannen, dacks bannent engem Mount oder manner. Heiansdo ginn d'Symptomer weider wéi erwaart. Wann Är Symptomer net verbesseren, rufft Ären Dokter.