Sonneschutz: Huet d'SPF Matcher a wéi enen soll ech wielen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Heescht SPF egal?
• Braucht ech ëmmer en héije SPF wann ech däischter Haut hunn?
• Sonncrème fir Puppelcher a kleng Kanner
• Huet SPF Afloss op wéi laang de Sonnecrème Är Haut schützt?
• Wiel vun engem Sonnecrème
• Waasserdicht Sonneschutz
• Spray Sonneschutz
• Breet-Spektrum
• All-natierleche Sonnecrème
• Niddereg vs héich SPF
• Kënnt Dir eng Bran kréien wann Dir Sonnecrème droen?
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Wann Dir keng Zäit dobausse verbréngt, da sinn d'Chancen datt Dir eng Warnung oder zwee héieren hutt wéi wichteg et ass Sonneschutz ze droen.

Wärend Sonneschutz ass besser wéi keen ze trauen, wann Dir e Choix hutt, ass et besser eng Sonnecrème mat breet Spektrum UV Schutz vu mindestens SPF 30. Dëse Empfehlungen gëlt fir Leit vun all Haut Téin. Ideal sollt Dir och Sonneschutz op Är Haut 30 Minutte éier Dir an d'Sonn erausgeet.

Liest weider fir méi iwwer SPF ze léieren a wéi Dir Är Haut an der Sonn schützt.

Heescht SPF egal?

SPF ass kuerz fir Sonneschutzfaktor. Bei Sonneschutz hëlleft SPF Är Haut vun der Sonnestrahlung ze blockéieren.

D'Sonn entsteet zwou Aarte vu Stralung: UVA an UVB Strahlen. UVA-Strahlen droen zur Unzeeche vun der Alterung an der Haut bäi, sou wéi Falten a Sagging. UVB-Strahlen si méi carcinogeen an dacks verantwortlech fir Sonnebrand. UVA-Strahlen maachen och UVB-Strahlen méi reaktiv, sou kombinéiert kënnen déi zwee déidlech sinn.

Dir sidd ausgesat vu schiedlecher Strahlung vun der Sonn quasi all Moment wou Dir dobausse sidd oder bei enger Fënster déi d'Sonn huet. Dës Stralung huet en Effekt op Är Haut, och wann Dir net an Sonnebrandfälliger sidd.

SPF funktionnéiert andeems se Är natierlech Verteidegung géint d'Sonnestrahlen ausdehnen. Zum Beispill gëtt e SPF vu 15 ongeféier 15 Mol méi Schutz wéi nëmmen Är normal Haut ouni Sonnecrème. E SPF vun 50 géif dann 50 Mol méi Schutz bidden wéi Haut ouni Sonnecrème. Wiel vun engem breede Spektrum Sonneschutz heescht datt et eng Zort Sonnecrème ass, déi béid UVA an UVB-Strahlen blockéiert.

Braucht ech ëmmer en héije SPF wann ech däischter Haut hunn?

Vill Leit falsch gleewen datt Persoune mat däischterer Haut keng Sonnecrème brauche, awer eng Etude huet gewisen datt d'Tariffer vu déidleche Hautkriibs méi héich ënner schwaarz Participanten waren.

Sonncrème fir Puppelcher a kleng Kanner

Dir sollt d'Sonneschutz op Puppelcher ënner 6 Méint al benotzen. Dat heescht net datt se net a Gefor vu Schued vun der Sonn sinn. Sonneschutz kann potenziell schiedlech bei jonke Puppelcher sinn, well se e méi héicht Risiko fir Nebenwirkungen vun de Chemikalien an der Sonneschutz sinn. Et ass am beschten Puppelcher ënner 6 Méint am Schiet ze halen an se a Schutzkleedung ze bekleeden fir d'Sonnebeliichtung ze vermeiden.

Wann Dir e Sonnecrème fir Äre Puppelchen wielt, wielt een vun op d'mannst SPF 30. Déi meescht Babysonnecrème sinn SPF 50.Dir musst net babyspezifesch Sonnecrème benotzen, awer vill Puppelche Sonnecrème enthalen speziell Ingredienten fir ze hëllefen ze verhënneren datt de Puppelch senger delikater Haut ausbriechen oder irritéiert gëtt vun der Sonnecrème.

Huet SPF Afloss op wéi laang de Sonnecrème Är Haut schützt?

Sonncreen dauert am Duerchschnëtt zwou Stonnen. Dat heescht, Dir sollt plangen all zwou Stonnen erëm anzefänken. Wann Dir vill schwetzt, bemierkt Är Haut verbrennt oder Zäit am Waasser verbréngt, da wëllt Dir méi dacks nei ufroen.

Wiel vun engem Sonnecrème

Fir niddreg Belaaschtung fir d'Sonn ass e Feuchtigkeit oder Make-up mat enger Basis vu SPF 15 agebaut genuch. Awer fir aner Situatiounen, wëllt Dir Är Outdooraktivitéit berücksichtegen fir ze bestëmmen wéi eng Sonnecrème Dir sollt benotzen. Et gi vill verschidden Aarte vu Sonneschutz déi Dir kënnt wielen. Liest méi iwwer wat ze berücksichtegen wann Dir e Sonnecrème wielt.

Waasserdicht Sonneschutz

Waasserdicht Sonneschutz kann e gudde Schutz fir Waasseraktivitéite bidden, awer et kann net passend sinn wann Dir e Sport spillt deen d'SPF an Ären Aen drëppt. Et ass och wichteg ze notéieren datt kee Sonnecrème wierklech waasserdicht ass.

Spray Sonneschutz

Dës Zort Sonnecrème ass ganz populär, besonnesch bei Elteren vu lëschte a lafen Kanner. Sprayt Sonncrème ass awer e Besuergt fir e puer Experten, déi d'Elteren empfeelen datt e Crème baséiert Sonnecrème wielen, amplaz vun engem Spray. Spray Sonneschutz kann schiedlech Chemikalien entloossen, dat Äert Kand kann ootmen.

Breet-Spektrum

Breet-Spektrum Sonneschutz heescht datt de Sonnecrème géint UVA an UVB Strahlen blockéiert. Et ass eng super Iddi fir ëmmer e breetspektrum Sonneschutz ze wielen.

All-natierleche Sonnecrème

Consumer Reports hunn erausfonnt datt déi meescht mineral-baséiert Sonneschutz net sou gutt wéi och Sonnescreene mat Chemikalien fir aktive Bestanddeeler schaffen. Sonnecrèmen, déi als "natierlech" markéiert sinn, si meeschtens mineral-baséiert. Wann Dir en natierleche Sonnecrème sicht, huet eng Etude festgestallt, datt e Sonnecrème mat enger Basis Olivenueleg oder Kokosnossueleg de Schutz bitt. Béid Olivenueleg a Kokosnossueleg hunn natierlechen SPF Schutz vu ronderëm SPF 8, sou datt Sonnecrèmen, déi se als Basis benotzen, e gudden natierleche SPF Fundament hunn.

Niddereg vs héich SPF

Verbraucherberichter hunn och festgestallt datt vill Sonneschutzschiermer net esou gutt funktionnéieren wéi ugekënnegt, also gitt virsiichteg wann Dir e ganz nidderegen SPF wielt. Et gëtt kee méi Schutz nom SPF 50, awer et ass eng Chance datt eng Flasche déi seet 50 tatsächlech manner SPF ass. Wann Dir net sécher sidd, gitt op d'50.

Kënnt Dir eng Bran kréien wann Dir Sonnecrème droen?

Dir kënnt ëmmer nach eng Bran kréien wann Dir Sonnecreme dréit. Sonneschutz muss kontinuéierlech applizéiert ginn an et kann ofgeschott ginn, ofgeschweest ginn oder gewaschen wann Dir vill Zäit am Pool oder am Waasser verbréngt.

Fir matzehuelen

Sonnecreen ze benotzen ass e wichtege Wee fir negativ Nebenwirkungen duerch schiedlech UVA an UVB Stralung vun der Sonn ze reduzéieren. Erwuesse vun all Alter an Hautfaarf sollten op d'mannst e SPF vun 30 benotzen während all Outdooraktivitéiten. Kanner iwwer 6 Méint solle sech eng Crème-baséiert Sonneschutz vun op d'mannst SPF maachen. Ausserdeem sollt Dir net nëmmen op Sonneschutz vertrauen als Wee fir d'Sonnestrahlung ze vermeiden. Schutzkleedung a Schatten kënnen Iech och virun der Sonn schützen.