Wéi et ass prenatal Depressioun ze hunn - Jo, Ech hu Prenatal gesot

Heiansdo ass et net wat Dir fillt, awer wat Dir net fillt.

Ech wäert ni deen Dag vergiessen, wéi ech geléiert hunn, ech wier schwanger.

D'Loft war schwéier, trotz der Tatsaach, datt d'Wieder ongewéinlech cool war. Den Himmel war dréchen. Nomëttes Spréngercher huet meng Famill um Boardwalk amplaz vun der Plage gehal, an ech hunn de Mëtteg Bieren drénken a Soen gedronk, well fir meng Famill war et e wichtegen Dag: Et war d'Schouljoer vun menger Duechter.

Natierlech, wann ech op de Kiddie Aachterbunn koum, hunn ech net vill dorun geduecht. Ech hu gären an der Linn mat mengem klenge Meedche gesprongen, a mir sinn et - zweemol gefuer - ier mer an d'Schweier gaange sinn. Ech hu ronderëm de Super Himalaya gezwongen laang ier ech wousst datt e Puppelchen u Bord wier.

Awer ronderëm 9 Auer dës Nuecht hu sech Saachen geännert. Alles huet geännert.

Well no e puer Blue Moons hunn ech beschloss eng Schwangerschaftstest ze maachen… an et koum zréck positiv. Ech hunn meng kleng Famill vun 3 geléiert, geschwënn eng Famill vu 4.

Mäi Mann an ech si begeeschtert. Mäi Jong war geplangt. Mir hunn probéiert hien ze empfänken fir méi wéi 12 Méint, a finanziell ware mer agestallt. Eist Heem war prett.

Mir woussten datt hien eis Häerzer a Famill voll maache géif - awer eppes war net richteg. Ech war glécklech well ech sollt sinn, net well et war dat wat ech gefillt hunn.

Am Ufank hunn ech meng Bedenken op d'Säit gerass. D'Gebuert vu menger Duechter ass net gaang wéi erwaart - Stillen war eng Erausfuerderung an ech hat schwéier Postpartum Depressioun (PPD).

Et huet mech méi wéi ee Joer fir dat sproochlecht Liicht ze gesinn. Als esou hunn ech ugeholl datt meng Angscht just dat war: Angscht. Ech konnt net feieren well ech hat Angscht.

Awer meng Gefiller hunn ni gewäsch.

Ech hu mech gefillt. Entfernt.

Meng Depressioun war net duerch eng Welle vun Emotiounen geprägt, et war geprägt duerch e Mangel vun hinnen.

Nodeems den Dokter a mengem éischten prenatal Rendez-vous keng Häerzschlag konnt fannen, war ech net traureg. Ech war ambivalent.

Och nom Häerzschlag fonnt gouf d'Situatioun surreal. Wéi mäi Bauch gewuess ass, hunn meng Gefiller et net. Et war keng Verbindung tëscht mir an dem Kand, dat ech gedroen hunn. Ech war net ugemellt An en iwwerwältegend Gefill vu Angscht huet mech verbraucht.

Ech war sécher eppes kéint falsch (a géif) falsch goen.

Déi gutt Neiegkeet ass datt, wéi meng Schwangerschaft fortgaang ass, meng Stëmmung geännert huet. Awer déi schlecht Neiegkeet ass et war net onbedéngt e positiven Changement. Déi Vollzäit, déi ech virdru gefillt hunn, war voll, awer mäi Häerz war net glécklech - et war schwéier.

Ech war traureg, verzweifelt an reizbar. Ech sinn aus Gedold an Energie ausgelaf.

Ech hu sozial Ausfäll vermeit well ech "erschöpft" war. (No mir hunn all zwou gekëmmert.) Ech hunn zoufälleg geschafft. Ech sinn e Schrëftsteller, an a mengem däischterste Momenter, Gedanken verschwonnen. Wierder hunn hir Bedeitung a Wäert verluer.

Doheem hunn ech mat mengem Mann gekämpft oder hien vermeit. Ech sinn um 8 Auer moies an d'Bett gaang. well ech "midd war."

Schwangerschaft huet mir eng Excuse fir sech auszeschalten. A menial Aufgaben goufen eng Erausfuerderung.

Ech sinn Deeg gaang ouni ze duschen. Vill Muerten ech "vergiess" meng Zänn ze borschen oder mäi Gesiicht ze wäschen.

Dës Saache sinn natierlech zesummegesat. Dat eent huet geduecht, handelen oder eng Iddi deen aneren fidderen, an ech sinn an engem béisen Zyklus vun Trauregkeet a Selbstlosegkeet gepecht.

Ech war geschummt. Hei war ech mat engem anere gesond Kand geseent an ech war net frou. Eppes war (ëmmer nach) ganz falsch.

Natierlech weess ech elo datt ech net eleng war.

No der Weltgesondheetsorganisatioun, 10 Prozent vun schwangere Fraen erliewen prenatal Depressioun (och genannt perinatal oder antepartum Depressioun), Postpartum Depressioun oder eng aner Aart vu Stëmmungskrankheet, wéi Besuergnëss oder OCD.

A wärend PPD déi heefegst ass, sinn d'Symptomer vun der Pre- a Postpartum Depressioun ganz ähnlech. Béid si geprägt vu Trauregkeet, Konzentratiounsschwieregkeeten, Gefiller vu Hoffnungslosegkeet oder Wäertlosegkeet, an engem allgemenge Gefill vu Verloscht.

Besuergnëss, Insomnia, Hypersomnia a Suizidgedanken kënnen och optrieden.

Glécklecherweis hunn ech Hëllef.

No Méint vu Kämpf an der Rou, hunn ech mäin Psychiater geruff an zouginn datt ech net an der Rei wier, an ech sinn op meng Medie gaang. Mir hunn zesumme geschafft fir eng Doséierung ze fannen déi fir mech an mäi ongebuerene Puppelchen richteg war an iwwerdeems Antidepressiva net ouni Risiko sinn - wéineg ass bekannt iwwer d'Auswierkunge vun de genannten Medikamenter op de Fetus - Ech këmmeren mech net ëm meng Kanner ouni sech selwer ze këmmeren. An.

Wann Dir mat enger Pre- oder Postpartum Stëmmungskrankheet kämpft, da kontaktéiert Postpartum Support International op 1-800-944-4773 oder text "START" op 741-741 fir en ausgebilte Beroder bei der Crisis Text Line ze schwätzen.

De Kimberly Zapata ass Mamm, Schrëftstellerin a Geeschtesgesondheetsadvokat. Hir Aarbecht ass op verschidde Site erschien, dorënner de Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Elteren, Gesondheet, an Angscht Mamma - fir e puer ze nennen - a wann hir Nues net op der Aarbecht begruewe ass (oder e gutt Buch), Kimberly verbréngt hir gratis Zäit Méi grouss wéi: Krankheet, eng Associatioun ouni Gewënnzweck déi als Zil huet Kanner a jonk Erwuessen ze empfänken, déi mat mentaler Gesondheetsbedéngungen kämpfen. Follegt de Kimberly op Facebook iwwerschaffen oder Twitter.