Wat ass Lauric Acid?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wou lauric sauerem ze fannen
• Wat d'Fuerschung seet
• Lauric acid fir Psoriasis
• Lauric acid fir Akne
• Wéi benotzt een et
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Kokosnossueleg ass all Rage an der natierlecher Schéinheet an der Gesondheetsregime. Onzuel vun de Bloggen an natierleche Gesondheetswebsäiten et als Wonnerprodukt, fäeg alles ze berouegen vun gekraagte Haut bis ëmgedréint Huelraim.

Wéi Dir awer Kokosnossueleg an seng aktiv Deeler zerbriechelt, fänken d'Saache manner wonnerschéi aus a méi wéi d'Wëssenschaft.

Lauric acid ass ee vun deenen aktiven Deeler. Et ass eng mëttel-laang laang Kette Fettsäure, oder Lipid, dat ongeféier d'Halschent vun de Fettsäuren aus Kokosnossueleg ausmécht.

Wou lauric sauerem ze fannen

Lauric acid ass eng mächteg Substanz déi heiansdo aus der Kokosnoss extrahéiert gëtt fir d'Benotzung vun der Entwécklung vu Monolaurin. Monolaurin ass en antimikrobiellen Agent dat fäeg ass géint Pathogenen wéi Bakterien, Virussen, an Hefen ze bekämpfen.

Well et irritéierend ass an net eleng an der Natur fonnt gëtt, kënnt Dir laurinsäure eleng ophalen. Dir kritt et am meeschte wahrscheinlech et a Form vu Kokosnossueleg oder vu frësche Kokosnëss ze kréien.

• Kokosnossueleg ass wäiss a fest ënner 75 ℉ (23,9 ° C). Et ass flësseg doriwwer.
• Et ass iwwer 80 Prozent gesättegt Fett.
• Et enthält Kaprylsäure, déi hëllefe hëllefe mat Infektioun vun Hefen.

Wat d'Fuerschung seet

Och wa Kokosnossueleg an engem pauschalem Tempo studéiert gëtt, weist et vill vun der Fuerschung net wat am Ueleg verantwortlech ass fir seng bericht Virdeeler. Well Kokosnossueleg vill méi wéi nëmmen laurinsäure enthält, wier et eng Streck fir laurinsäure mat all de Virdeeler vu Kokosnossueleg ze kreditéieren.

Nach ëmmer huet eng Analyse vun 2015 virgeschloen datt vill vun de Virdeeler, déi mat Kokosnossueleg ugebonne sinn, direkt mat laurinsäure verbonne sinn. Si proposéiere datt Laurinsäure beim Gewiichtsverloscht hëllefe kéinten a géint d'Alzheimer Krankheet ënner anerem Virdeeler schützen. Seng Auswierkungen op Blutt Cholesterolniveauen mussen nach gekläert ginn.

Dës Fuerschung proposéiert datt d'Virdeeler vu laurinsäure e Resultat sinn wéi de Kierper d'Säure benotzt.

D'Majoritéit vu lauric sauerem gëtt direkt an d'Liewer geschéckt, wou se an Energie ëmgewandelt gëtt anstatt als Fett gelagert. Wann Dir mat aner gesättigte Fette vergläicht, dréit laurinsäure am mannsten zu der Fettlagerung.

Lauric acid fir Psoriasis

Blogger an natierlech Gesondheets Websäite empfeelen dacks Kokosnossueleg als Behandlung fir eng dréchen Haut a Konditioune wéi Psoriasis.

Erëm, well lauric sauerem nëmmen en Deel vun deem ass wat Kokosnoss Ueleg ausmécht, ass et schwéier ze soen, ob d'Fettsäure eleng oder eng Kombinatioun vu Kokosnossöl Komponente fir dës Virdeeler verantwortlech ass.

Kokosnoss Ueleg ass héich Feuchtigkeit a gëllt als sécher op d'Haut ugewannt, wouduerch et gutt ass fir anormal dréchen Haut ze behandelen.

Eng Etude vun 2013 huet festgestallt datt nëmme virgin Kokosnossueleg zu enger existenter Hautlotion zu enger Erhéijung vun der Hydratatioun an der Hautelastizitéit féiert.

Lauric acid fir Akne

Well laurinsäure antibakteriell Eegeschafte huet, ass et fonnt datt se effektiv d'Akne bekämpfen. D'Bakterien Propionibacterium acnes ginn op der Haut natierlech fonnt. Wann se iwwerwuessen, féieren se d'Entwécklung vun Akne.

D'Resultater vun enger 2009 Studie huet festgestallt datt laurinsäure d'Entzündung reduzéiere konnt an d'Zuel vun de Bakterien präsent sinn. Lauric acid huet nach besser geschafft wéi Benzoylperoxid, eng gemeinsam Akne Behandlung. Eng 2016 Studie huet och d'Akne-Kampfendeegenschafte vu laurinsäure erëm bestätegt.

Dëst bedeit net datt Dir Kokosnossueleg op Är Akne sollt setzen. D'Fuerscher hunn reng Laurinsäure benotzt a suggeréiert datt et an der Zukunft zu enger Antibiotiketherapie fir Akne entwéckelt ka ginn.

Wéi benotzt een et

Fir déi aktuell Virdeeler vu laurinsäure a Kokosnossueleg ze oogsen, wielt se direkt op Är Haut. Während dëst net fir Leit mat Akne empfohlen ass, sinn d'Risike minimal wann et ëm Themen wéi Hauthydratioun a Psoriasis geet.

Kokosnossueleg kann och beim Kachen benotzt ginn. Säin séissen, nüsse Goût mécht et déi perfekt Zousatz zu Desserten, dorënner duebel Schockela Paleo Brownies a Paleo Bananenbrout.

Dir kënnt et och benotze fir Geméis ze zappen oder fir Aroma vu Moschter séiss Gromperen oder eng Karibesch Curry Zopp ze addéieren.

Déi takeaway

Och wann Kokosnossueleg net ganz geheelt ass - alles wat anerer behaapten datt et ass, huet et ëmmer nach verschidde Gesondheetsvirdeeler. Lauric acid kann direkt verantwortlech sinn fir e puer vun dësen Virdeeler.

Sidd Iech bewosst wéi vill Fett Dir am ganzen hëlt, awer zéckt net fir Kokosnossueleg oder Laurinsäure zu Ärer Ernärung ze addéieren. Topesch Benotzung kann och Är Hautpfleeg Routine transforméieren.

Versich et: Shop fir Kokosnossueleg oder laurinsäure.