Wat ass Nutrigenomics a Kann et Är Diät verbesseren?

Inhalt

• D'Wëssenschaft hannert Nutrigenomics
• Wéi setze se an Aktioun
• Bewäertung fir

Diätberodung benotzt fir sou eppes ze goen: Follegt dës eenheetlech Regel (bleift ewech vum Zocker, bréngt op déi fettarm alles) fir gesond ze iessen. Awer no engem entstanen Gebitt vun der Wëssenschaft genannt Nutrigenomics, ass dee Wee vum Denken amgaang sou verännert ze ginn wéi d'Kabessuppe Diät (jo, dat war wierklech eng Saach). (Kuckt och: 9 Fad Diäten ze wackeg fir ze gleewen)

"Nutrigenomics ass d'Studie vu wéi d'Genetik interagéiert mat de Liewensmëttel déi mir iessen," seet de Clayton Lewis, CEO a Matgrënner vun Arivale, eng Firma déi eng Bluttprobe benotzt fir Är Genen ze analyséieren an Iech dann mat engem Ernärungsfachpaar ze paken fir de beschte Iessplang z'erklären fir Äre Kierper. "Wéi schaffen se zesummen fir eis entweder méi gesond ze maachen oder Krankheet ze verursaachen?"

Wéi eng ëmmer méi Unzuel vun Doheem Genetik Tester Iech soen, Dir sidd genetesch a biochemesch eenzegaarteg vun all deenen aneren an Ärem Fitnessstudio. "Dëst heescht datt et keng eenzeg Gréisst passt fir all gesond Ernärung," seet de Lewis.

Beispill: Wärend gesond Fette wéi Avocado oder Olivenueleg de wëssenschaftleche Stempel vun der Genehmegung kruten, sinn e puer Leit méi ufälleg fir Gewiicht op enger Fett Diät ze gewannen wéi anerer. Är Genen kënnen och beaflossen wéi gutt Dir Nährstoffer absorbéiert wéi Vitamin D. Och wann Dir Tonne D-räiche Saumon iesst, kënne verschidde Genvariatioune bedeiten datt Dir nach ëmmer en Zousaz braucht.

Kritt Äre genetesche Plang kann Iech hëllefen erauszefannen genau wat Äre Kierper op säi Bescht muss sinn. "Et ass wierklech alles ëm Personaliséierung," seet de Lewis. Denkt un al Diätberodung wéi eng Pabeierkaart. D'Informatioun ass do, awer et ass wierklech schwéier ze soen wou dech sinn am Bild. Nutrigenomics ass wéi Upgrade op Google Maps - et seet Iech genau wou Dir sidd, sou datt Dir kënnt kommen wou Dir wëllt goen.

"Fir Ernährung a Gesondheet ze verstoen, musse mir verstoen wéi eis eenzegaarteg Biologie funktionnéiert fir eise Kierper am Gläichgewiicht ze halen", seet den Neil Grimmer, CEO a Grënner vun Habit, e Start-up mat Nutrigenomics, metaboleschen Tester, an Ernährungsberoder fir Iech ze hëllefen ze bilden. gesond Iessgewunnechten.

Dir fänkt u méi iwwer dëst Ernärungsspillwiessel ze héieren-eng Ëmfro vu 740 Diätiker vu KIND virausgesot datt déi personaliséiert Ernärungsberodung aus dem Feld ee vun den Top fënnef Iesstrends vun 2018 wäert sinn. Hei ass wat Dir braucht wësse wéi d'Nutrigenomics Äre gesonde Ernährungsplang beaflosse kënnen.

D'Wëssenschaft hannert Nutrigenomics

"Wärend de Begrëff 'Nutrigenomics' viru ronn 15 Joer populär ginn ass, war d'Iddi datt mir anescht op Iessen äntweren scho laang", seet de Grimmer. Am éischte Joerhonnert v.

D'Sequenzéierung vum mënschleche Genom huet dës Philosophie zu eppes gemaach wat Dir benotze kënnt. Andeems Dir eng Bluttprobe analyséiert (Arivale benotzt Proben gesammelt vun engem lokalen Labo, während Habit Iech d'Instrumenter schéckt fir eng kleng Probe doheem ze huelen), kënnen d'Wëssenschaftler Biomarker gesinn - alias Genen - déi beaflossen wéi Äre Kierper bestëmmte Nährstoffer veraarbecht.

Huelt zum Beispill de FTO Gen, deen e Protein produzéiert deen hëlleft Äre Wonsch ze kontrolléieren alles an Ärem Frigo ofzeschwächen. "Eng Versioun, oder Variant, vun dësem Gen", genannt FTO rs9939609, wann Dir wëssenschaftlech wëllt ginn - "kann Iech fir Gewiichtsgewënn predisponéieren", seet de Grimmer. "De Labo testt fir dësen genetesche Biomarker a benotzt dës Informatioun, plus Ären Tailleumfang, fir Äert Risiko fir Iwwergewiicht ze bewäerten."

Also, wärend Dir vläicht fit sidd elo dank engem séieren Metabolismus an Engagement fir HIIT, Är Genen kënnen all Risike fir potenziell Waistline Expansiounen an Ärer Zukunft markéieren.

Wéi setze se an Aktioun

Dank enger Erntegung vun neie Start-ups wéi Arivale an Habit, en Doheem Test oder einfach Bluttzocker kann Iech e komplette Bericht ginn (wéi deen deen ech krut wéi ech Habit benotzt hunn fir mir ze hëllefen meng Gesondheetsphilosophie vu Gewiicht op Wellness ze wiesselen ) fir Iech genau ze soen wat Dir op Ärem Teller leet a wéi eng Liewensmëttel potenziell riskant fir Iech kënne sinn.

Awer d'Wëssenschaft evoluéiert nach ëmmer. Eng 2015 Iwwerpréiwung vun Nutrigenomics Fuerschung, publizéiert an Applizéiert an Iwwersetzung Genomics, huet drop higewisen datt wärend de Beweis sécher villverspriechend ass, vill Studien feelen definitiv Associatiounen tëscht Genen iwwerpréift normalerweis am Nutrigenomics Test an e puer Diätbedingte Krankheeten. An anere Wierder, just well en Nutrigenomics Bericht d'FTO Mutatioun identifizéiert heescht net datt Dir sidd definitiv Iwwergewiicht ginn.

D'Zukunft vun Nutrigenomics hält nach méi Personaliséierungspotenzial. "Mir mussen net nëmmen un d'Genen denken, awer och un wéi d'Proteinen an aner Metaboliten, déi vun Ären Genen beaflosst ginn, op d'Liewensmëttel reagéieren", seet de Grimmer.

Dëst ass wat bekannt ass als "Multi-omic" Data-Genomics gepaart mat Informatioun iwwer "Metabolomics" (kleng Molekülen) an "Proteomics" (Proteine), erkläert de Lewis. Am Einfache Englesche heescht et nach méi nozoomen wéi Är Léift fir Avocado Är Taille an Är Risike fir verschidde Krankheeten beaflossen.

Gewunnecht steamt scho viru mat multi-omesche Daten-aktuell kann hiren Doheem Kit bewäerten wéi Äre Kierper op Liewensmëttel reagéiert andeems Dir e fasting Bluttprobe mat Proben vergläicht nodeems Dir en nährstoffdichte Shake gedronk hutt. "Nëmme kierzlech hu Fortschrëtter an der molekulärer Biologie, Datenanalyse, an Ernärungswëssenschaft et eis erlaabt dës Donnéeën ze benotzen fir Empfehlungen op engem méi perséinlechen Niveau ze kreéieren", seet de Grimmer. Hei ass d'Upgrade vun Ärer Stroossekaart fir eng besser Gesondheet.

Bewäertung fir