Auteur: Sharon Miller
Denlaod Vun Der Kreatioun: 20 Februar 2021
Update Datum: 11 Abrëll 2025
Anonim
Schweinebraten mit Bratensoße zu Ostern nach Omas Rezept / leckerer Schmorbraten
Videospiller: Schweinebraten mit Bratensoße zu Ostern nach Omas Rezept / leckerer Schmorbraten

Inhalt

20 Minutte waarden fir sech voll ze fillen ass en Tipp dee fir schlank Frae ka funktionnéieren, awer déi, déi méi schwéier sinn, kënne méi laang brauchen - bis zu 45 Minutten - fir sech zefridden ze fillen, laut Experten vum Brookhaven National Laboratory zu Upton, New York. Nodeems d'Leit mat engem Kierpermass Index (BMI) ënnersicht hunn, rangéiert vun 20 (normal Gewiicht) bis 29 (grenzend fettleibeg), hunn d'Fuerscher festgestallt datt wat méi héich de BMI ass, wat manner wahrscheinlech d'Participanten zefridden fillen wann hire Bauch 70 Prozent voll ass.

"Mir hunn entdeckt datt wann Iwwergewiicht Leit eng Molzecht iessen, den Deel vum Gehir, deen d'Fülle kontrolléiert, net sou staark äntwert wéi bei normale Leit," seet de Gene-Jack Wang, Leadfuerscher a Seniorwëssenschaftler bei Brookhaven. Zënter datt eng Iwwergewiicht Fra hir Mo op 80 oder souguer 85 Prozent muss fëllen ier se prett ass hir Teller ewech ze drécken, empfeelt hien all Molzecht mat héije Volumen, kalorienarme Liewensmëttel ze starten wéi kloer Zoppen, gréng Zaloten, an Uebst, an Verdueblung vu Portiounen u Geméisbäilagen.


Bewäertung fir

Annonce

Interessant Publikatiounen

6 Gesondheetsvirdeeler vu Guava a wéi ee konsuméiert

6 Gesondheetsvirdeeler vu Guava a wéi ee konsuméiert

Guava a eng Ueb t mat uper Ernärung wäert a Medikamenter, déi ver chidde ge ondheetlech Virdeeler garantéieren, well e räich u Vitamin C, A a B. äin wë en chaftleche...
Gréng Hocker: wat kann a wat maachen

Gréng Hocker: wat kann a wat maachen

Gréng Feeën inn normalerwei net eng uerg, i bal ëmmer mat Liewen mëttel verbonnen, be onne ch den exze ive Kon um vu grénge Liewen mëttel, wéi pinat a Broccoli, zum ...