Gezei 101: Äre Puppelchen beim Iessen ufänken

Inhalt

• Wéini sinn Puppelcher prett fir zolidd Iessen?
• Traditionell vs Baby-Led Approche
• Baby-Led Spëtzen
• Virdeeler
• Cons
• Traditionell Weess
• Virdeeler
• Cons
• Éischt Geschmaach
• Solids opbauen
• Liewensmëttel ze vermeiden
• Tipps fir eng erfollegräich Ofwäichung
• Potenziell Gefore
• Liewensmëttel Allergien
• Täschen
• Ënnen Linn

Ofwénken ass de Prozess, duerch dee Puppelcher, déi voll op d'Mëllech waren, op zolidd Liewensmëttel agefouert ginn.

Et fänkt u mam éischte Mondful Iessen a schléisst mat der leschter Fütterung vun Muttermëllech oder Formelmëllech (1).

Wéini a wéi zolidd Liewensmëttel agefouert ginn ass essentiell fir gesond Ernärungsgewunnechten ze etabléieren an d'Gesondheet ze iessen.

Dësen Artikel liwwert erfollegräich Spëtzen Tipps, inklusiv Liewensmëttel fir ze wielen an ze vermeiden, richtegt Timing a potenziell Bedenken.

Wéini sinn Puppelcher prett fir zolidd Iessen?

Déi meescht Gesondheetssexperten empfeelen datt Puppelcher massiv Iesse kréien ongeféier 6 Méint (2, 3, 4, 5).

Sechs Méint gëtt dacks recommandéiert well Puppelcher, an dësem Alter, extra Nährstoffer ufänken, déi net a Mëllech fonnt ginn, wéi Eisen an Zénk (6, 7).

Kleng Quantitéiten vun zoliddem Iesse kënnen dës Nährstoffer ubidden.

D'Experten proposéieren och no Zeechen ze gesinn datt e Puppelchen entwéckelt ass fir fest ze kréien. Dës enthalen (8, 9):

• Sitt gutt
• Gutt Kapp Kontroll
• Kann Iessen an hirem Mond halen an ass gewëllt ze kauen
• Kann Iessen ophuelen an an hirem Mond setzen
• Ass virwëtzeg beim Iessen a wëll matmaachen

Et ass selten datt Puppelcher scho vir 6 Méint prett sinn fir de Feststoff.

Wann Dir denkt datt Äre Puppelchen Zeeche weist datt si prett fir Feststoffer sinn awer nach net 6 Méint al sinn, schwätzt mat Äre Kannerdokter fir Berodung.

Feststoffer solle 6 Méint agefouert ginn, wa Puppelcher zousätzlech Nährstoffer erfuerderen, déi net nëmme mat Mëllech kritt kënne ginn.

Traditionell vs Baby-Led Approche

D'Spannung ass typesch an zwou Haaptmethoden opgedeelt: traditionell a Puppelchen geleet.

Et gëtt keen e richtege Wee fir Äre Puppelchen op Feststoffer ze starten. Dat gesot, d'Virdeeler an Nodeeler vun all Démarche ze kennen kann hëllefen déi bescht Entscheedung fir Iech an Äre Puppelchen ze treffen.

Dir kënnt dës Methoden och mëschen fir erauszefannen wat am Beschten entsprécht.

Baby-Led Spëtzen

An dëser Method ginn Puppelcher vun Ufank un encouragéiert ze iessen. Dir kënnt zolidd Fudder als Fingerfood virstellen an Ärem Kand d'Feststoffer an hirem eegene Tempo erliewen.

Virdeeler

• Et encouragéiert onofhängeg méi fréi ze iessen.
• Puppelcher kënne méi wahrscheinlech entscheeden wann se voll sinn a manner wahrscheinlech iwwergewiichteg sinn op laang Siicht (10).
• Et reduzéiert d'Bedierfnes fir separat Kachen, well d'Familljeniessen normalerweis passend sinn.
• Är ganz Famill kann zesummen iessen.

Cons

• Et erhéicht d'Suergen ëm Gagging a Choken. Wéi och ëmmer, wann u passend Iesse gefouert gëtt, de Risiko vun Ärem Puppelchen ze verstäerken däerf net méi héich sinn wéi ënner enger traditioneller Approche (11).
• Et ass schwéier ze wëssen wéivill Liewensmëttel Äre Puppelchen giess huet.
• Et ka verwinnt sinn.
• Et kann méi schwéier sinn Liewensmëttelallergien z'identifizéieren, well verschidde Liewensmëttel dacks gläichzäiteg agefouert ginn.

Traditionell Weess

An dëser Approche fiddert Dir Äre Puppelchen a féiert se graduell a méi zolidd Liewensmëttel. Dir fänkt mat glatter Puren un, ier Dir mat Moschter a Knuewelcher leeft, duerno Fanger Iessen a schliisslech kleng Bissen.

Virdeeler

• Et ass méi einfach ze gesinn wéi vill Äre Puppelchen giess huet.
• Et ass manner verwuerzelt.

Cons

• Separat Iessen ze maachen an Äre Puppelchen ze ernähren ka vill Zäit ophalen.
• Et kann e méi héicht Risiko vu Iwwerfeedung sinn, well Dir kämpft d'Gesondheet vun Ärem Puppelchen ze liesen.
• Wann Puppelcher ze benotze ginn fir glat Puren ze maachen, kann et schwéier sinn se an aner Texturen ze plënneren.

Puppelchen geleet Spëtzen encouragéiert Puppelcher selwer ze ernähren, wärend Ärem Kand eng progressiv méi zolitt Diät fërdert ënner der traditioneller Method. Béid Approche hunn Virdeeler an Nodeeler.

Éischt Geschmaach

Éischt Goûte si wichteg fir gutt Iessgewunnechten z'entwéckelen an Äre Puppelchen un eng breet Varietéit vun Aromen ze exponéieren.

Beim Aféiere vun neie Liewensmëttel, erënners datt d'Quantitéit déi giess gëtt manner wichteg ass wéi d'Zuel u Liewensmëttel. An den Ufanksstadien vum Schneien kritt Äre Puppelchen nach ëmmer déi meescht vu senger Ernärung aus Muttermëllech oder Formel.

Probéiert dëst fir e Puppelchen zu engem positiven Erfarung ze maachen andeems Dir hinnen erlaabt nei Liewensmëttel ze spillen, ze beréieren an ze schmaachen.

Ronn eng Stonn no enger Mëllechfudder a wann Äre Puppelchen net midd ass, ass dacks eng gutt Zäit fir ze probéieren. Vermëschung vu Liewensmëttel mat e bësse Muttermilch oder Formel Mëllech kann d'Akzeptanz verbesseren.

Passend éischt Liewensmëttel enthalen:

• Soft, gekacht Geméis: Broccoli, Karrott, Kartoffel, séiss Kartoffel, Butternut Kürbis, Kürbis, Erwten - pureed, Moschter oder als Fingerfood zerwéiert
• Soft Uebst: Bananen, Mango, Blueberries, Hambieren, Avocado, gekachten Biren oder Apel, Pflaumen, Pfirschen - pureed, geschnëtzt oder als Fingerfood zerwéiert
• Cerealien: Haferwierk, Reis, Quinoa, Hirse - gekacht, Moschter oder pureéiert zu enger gëeegenter Textur a gemëscht mat enger klenger Quantitéit Muttermëllech oder Formelmëllech

Fänkt mat e puer Läffel oder e puer Bissen eemol den Dag fir ongeféier eng Woch ze bewäerten ob Äre Puppelchen méi oder manner wëllt.

Nei Liewensmëttel kënnen all Dag agefouert ginn oder esou, an Dir kënnt och Liewensmëttel kombinéiere. Zum Beispill, probéieren Puppelcher Reis Getreide mat Biren ze vermëschen - oder Banann mat Avocado.

Dir kënnt och ufänken Sips Waasser an enger Coupe ze bidden fir Äre Puppelchen benotzt ze ginn.

Éischt Geschmaach ass alles ëm Experimentéiere an Ärem Puppelchen eng breet Varietéit vu Liewensmëttel z'integréieren. Dir kënnt Är Puppelcher Uebst, Puppelchen Getreide a gekacht, mëll Geméis ginn.

Solids opbauen

Wann Äre Puppelchen ongeféier 6 Méint al ass a reegelméisseg solid Iessen iesse kënnt, kënnt Dir eng méi breet Varietéit ubidden fir lues a lues bis zu dräi Molzecht opzebauen.

Gitt sécher verschidden Texturen unzebidden a kuckt no Schëlder datt Äre Puppelchen voll ass.

Dir kënnt ufänken mat abegraff:

• Fleesch, Gefligel a Fësch: Gitt sécher dës sinn mëll an einfach ze managen. All Schanken ewechhuelen.
• Eeër: Passt op datt se gutt gekacht sinn.
• Vollfett Mëllechprodukter: Plain Joghurt a Kéis sinn gutt Optiounen.
• Glutenhalteg Getreide a Getreide: D'Wieler enthalen Nuddelen, Couscous a Gerste.
• Pulsen: Äre Puppelchen hätt gär Botter Bounen, Lënsen, Erwten a Chickpeas.
• Fanger Iessen: Probéiert Reiskuchen, Broutstécker a gekachten Nuddelen, souwéi mëll Friichten (Bananen, Birne, Mango, Avocado) a mëll, gekacht Geméis (Karrottstécker, séiss Kartoffelkile, Broccoli).
• Nuts an Somen: Sécherstellen, datt dës fein gemuel sinn oder als nut Botter ginn. Voll Nëss sollten net u Kanner ënner 5 Joer ugebuede ginn. Kuckt gutt wann et eng Famillgeschicht vu Noutallergien ass.

Mat ongeféier 7–9 Méint kënne vill Puppelcher all Dag dräi kleng Iessen managen. Probéiert eng Quell vu Protein, Kuelenhydrater a Fett bei all Molzecht ze enthalen.

Mat ongeféier 9-11 Méint kënne vill Puppelcher Famill Iessen managen a kleng Schnitter verwalten. Si sollten och méi haart Fingerfood ugebuede ginn, zum Beispill réi Peffer, Zucchini, Äppel, Karrott, Cracker a Pitachbrout.

Vun dësem Alter kënne meescht Puppelcher dräi Molzecht all Dag managen an eventuell en Dessert, sou wéi Einfach Joghurt an / oder Uebst.

Mat 1 Joer al kënnen déi meescht Puppelcher iessen, wat de Rescht vun der Famill ësst an sech mat der Famill iesse kann. Op dëser Phas kënnen vill Puppelcher dräi kleng Iessen plus 2-3 Snacks all Dag konsuméieren.

Denkt drun datt all Puppelchen anescht ass - Äre Puppelchen dierft méi oder manner iessen jee no sengem Besoin.

Wann Äre Puppelchen verschidden Aarte vu Liewensmëttel probéiert, kënnt Dir et no an no méi Feststoffer ginn. Mat 12 Méint sollten Puppelcher dräi kleng Iessen an e puer Snacks all Dag iessen.

Liewensmëttel ze vermeiden

Och wann et wichteg ass datt Äre Puppelchen eng grouss Varietéit vun Iessen ësst, sinn et awer e puer Liewensmëttel déi vermeit solle ginn, dorënner (12, 13, 14):

• Hunneg: Gitt Hunn ni Puppelcher ënner dem Alter vun 12 Méint wéinst dem Risiko vu Botulismus, eng schlëmm Form vu Liewensmëttelvergëftung.
• Ënnerwäsch Eeër: Dës kënnen enthalen Salmonella Bakterien, déi Äre Puppelchen krank kënne maachen.
• Onpasteuriséierte Mëllechprodukter: Pasteuriséierung killt Bakterien a Mëllechprodukter déi Infektioun verursaache kënnen.
• Séiss, gesalzt oder héich veraarbecht Iessen oder Gedrénks: Dës liwweren normalerweis ganz wéineg Nährstoffer. Zocker kann d'Zänn schueden, an d'Nier vun de Puppelcher kloen net ze vill Salz. Vermeit Salz op Famill Iessen ze addéieren.
• Ganzen Nëss: Gitt net Puppelcher a Kanner ënner 5 Joer wéinst Chockrisiko. Konsultéiert Äre Pädiatrice ier Dir Mutterprodukter virstellt wann et eng Famillgeschicht vun Noutallergien ass oder wann Äert Kand aner Allergien huet.
• Niddereg-fett Produkter: Puppelcher brauchen proportional méi Fett an hirer Diät wéi Erwuessener.
• Kéi Mëllech: Dir kënnt Kéi Mëllech a klenge Betrag u Liewensmëttel addéieren. Et sollt awer ni als Haaptdrénk benotzt ginn oder a grousse Quantitéite ginn, well et net genuch Eisen oder Nährstoffer fir Äre Puppelchen bitt.

Och wann et wichteg ass Puppelcher op eng breet Palette vu Liewensmëttel z'ënnerhalen, ginn et verschidde Liewensmëttel déi Dir Ärem Puppelchen ni sollt ginn. Dozou gehéieren Hunneg, Ënnercooked Eeër a ganz Nëss.

Tipps fir eng erfollegräich Ofwäichung

Gewësse Praktiken kënnen de Spannprozess erliichteren. Hei sinn e puer Tipps:

1. Puppelcher léiwer natierlech méi séissem Geschmaach. Dofir, probéiert Geméis virum Uebst ze bidden fir d'Chancen ze limitéieren datt Äre Puppelchen Geméis refuséiert.
2. Bitt vill Varietéit. Probéiert ze vermeiden dat selwecht Liewensmëttel ëmmer erëm ze ginn. Wann äre Puppelchen net bestëmmte Liewensmëttelen gär huet, da setzt se weider a virgestallt a probéiert dës Liewensmëttel mat engem beléifte Liewensmëttel ze vermëschen bis Äert Kand vertraut gëtt.
3. Kraaft net Äre Puppelchen méi ze iessen wéi se wëllen, well se normalerweis stoppen wann se genuch haten.
4. Maacht Iesse relax an erlaabt Äre Puppelchen eng Chaos ze maachen. Dëst encouragéiert Puppelcher méi mat Iessen ze experimentéieren an e positiven Associatioun mat Iessen ze kreéieren.
5. Plan viraus andeems Dir Chargë mat Eisekuchen oder kleng Behälter afréieren wann Dir net all Dag kache wëllt.
6. Probéiert Äre Puppelchen an der Famill Iesse matzemaachen. Puppelcher si méi dacks Liewensmëttel iessen datt se anerer ronderëm se iessen gesinn (4).

Verschidde Praktiken kënnen hëllefen d'Spannung méi erfollegräich ze maachen, sou wéi Äre Puppelchen an der Famill Iessen abegraff, schaarft Iessen virum Séisses ubitt an Äre Puppelchen eng Chaos maachen.

Potenziell Gefore

Och wann d'Spannung lëschteg an engagéiere soll, sinn et e puer Risiken, déi ee bewosst ass.

Liewensmëttel Allergien

Och wann eng variéiert Ernärung wichteg ass, besteet d'Chance datt Äre Puppelchen allergesch ass op verschidde Liewensmëttel.

De Risiko ass vill méi héich wann et eng Famillgeschicht vu Liewensmëttelallergien gëtt oder wann Äert Kand Ekzem huet (15).

Trotz der populärer Iwwerzeegung ass et kee Beweis datt d'Verloossung vun der Aféierung vu bestëmmte Liewensmëttel no 6 Méint Alter Allergien vermeit (16).

Mëttlerweil gëtt et e puer Beweiser fir ze proposéieren datt d'Aféiere vu bal all Liewensmëttel tëscht 4 a 6 Méint Alter d'Risiko vun Allergien a Celiac Krankheet reduzéiere kann (17, 18).

Tatsächlech hunn e puer observational Studien erausfonnt datt eng Vielfalt vu Liewensmëttel fréiere wéi 6 Méint virstellen kann Liewensmëttelallergien verhënneren - besonnesch bei méi héicht Risiko Kanner (18, 19).

Wann Dir Bedenken iwwer Liewensmëttelallergien hutt, gitt sécher mat Äre Kannerdokter.

Täschen

Choking kann e bedeitende Besuergnëss sinn wann Dir e Puppelchen op zolitt Iesse start.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze wëssen datt Gagging e ganz normale Bestanddeel ass fir ze léieren. Et handelt als e Sécherheetsreflex fir ze verhënneren datt Puppelcher sech verstäerken (20).

Unzeeche vu Gagging enthalen de Mond opzemaachen an d'Zong no vir ze dréien, ze spruddelen an / oder Houscht. Äre Puppelchen ka rout am Gesiicht schéngen.

Et ass wichteg net ze panikéieren oder sech ganz ängschtlech ze maachen wann e Puppelchen sech knaschtegt.

Wéi och ëmmer, d'Verstéiere ass vill méi eescht. Et geschitt wann d'Liewensmëttel d'Séige blockéiert, dat heescht datt Äre Puppelchen net korrekt otmen.

Schëlter enthalen blo, roueg an Onméiglechkeet Geräischer ze maachen. Äre Puppelchen kann och unzefänken un Husten oder - a schwéieren Fäll - de Bewosstsinn verléieren.

Hei sinn e puer hëllefräich Tipps fir de Risiko fir ze verstäerken ze reduzéieren:

• Sëtzt Äre Puppelchen oprecht beim Iessen.
• Loosst Äre Puppelchen net iwwerwaacht beim Iessen.
• Vermeit héicht Risiko Liewensmëttel, wéi ganz Nëss, Drauwe, Popcorn, Bluebären a Fleesch a Fësch, déi Schanken enthalen kéinten.
• Gëff net ze vill Liewensmëttel op eng Kéier oder maacht Äre Puppelchen a Kraaft.

Wann Äert Kand choke, sollt Dir op passend nächst Schrëtt bewosst sinn. En Éischt Hëllef Cours huelen kann hëllefräich sinn.

Wann Dir d'Gefill hutt datt Äert Kand sech verstéckt an net fäeg ass ze iessen an ze heelen, rufft direkt d'Noutdéngscht un.

Nahrungsallergien a Fersoen sinn allgemeng Bedenken wärend dem Spenden. Dat gesot, verschidde Praktiken - wéi d'Iessen individuell aféieren an d'Verhënnerung vu verschidde héicht Risiko Liewensmëttel - kënnen de Risiko wesentlech reduzéieren.

Ënnen Linn

Ofwénken ass e wichtege Prozess an deem Äre Puppelchen iwwer Muttermëllech oder Formel op Iesse geet.

Egal ob Dir Puppelchen gefouert oder traditionell Spëtzen, oder e Mix vun deenen zwee, sollt Dir Ärem Puppelchen mëll Friichten, Geméis a Getreide bei ongeféier 6 Méint ufänken.

Dir kënnt dann op aner Liewensmëttel weidergoen.

Denkt drun, datt Dir bestëmmte Liewensmëttel wëllt vermeiden an d'Anergie oppassen fir Allergien a Faaschten.

Fir d'Chancen fir erfollegräich Spannung ze verbesseren, maacht d'Iessen z'erliewen an agreabel, erlaabt Äre Puppelchen Messagen ze maachen an se sou vill wéi méiglech an der Famill z'iessen.