7 Weeër Cherry Juice profitéiert eis

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Hëlleft der Post-Workout Erhuelung
• 2. Bekämpft Entzündung an Arthritis Schmerzen
• 3. Reduzéiert Schwellungen
• 4. Boosts Immunitéit
• 5. Reguléiert de Metabolismus a kämpft Fett
• 6. Hëlleft Dir Schlof
• 7. Blockéiert Kriibswuesstem

Iwwersiicht

Kiischte Jus ass net nëmmen erfrëschend lecker, awer et stellt och zolidd gesond Gesondheetsvirdeeler. Mat ongeféier 120 Kalorien pro Portioun 1-Cup ass et reich an Nährstoffer wéi Kalium an Eisen.

Et gi vill verschidde Varietéiten vu Kiischtejus. Kuckt fir Jusen déi 100-Prozent Kirschejus ouni Zousatzstoffer benotzen. Kiischte Jus "Cocktailen" ginn normalerweis Zocker an Konservéierungsmëttel.

Dir wäert och Jus "vu Konzentrat" ​​an "net vu Konzentrat" ​​gesinn. Béid Optioune si nährstoffaarme ähnlech.

"Net vu Konzentrat" ​​heescht datt si de frësche Jus direkt an d'Flasche setzen. "Vun Konzentrat" ​​heescht, datt si de Jus gequetscht an duerno filtréiert hunn, Waasser extrahéieren. Et gëtt dann rehydréiert a gepackt.

Et ginn och verschidden Arten vu Kiischten, déi benotzt gi fir Jus ze produzéieren. Tart Kirschjus Jus ass sauer am Goût a liwwert eng méi héich Quantitéit Anthocyanine am Verglach zum schwaarze Kiischtejus, dee méi séiss am Goût ass an manner Anthocyanine huet. Anthocyanine förderen anti-inflammatoresch Prozesser am Kierper. Béid sinn super, Ernärungsoptiounen.

Weiderliesen fir siwe Grënn fir ze kierzen an ze genéissen.

1. Hëlleft der Post-Workout Erhuelung

Kiischte Jus kann hëllefen d'Erhuelung no der Ausübung. Et ass natierlech héich an Kalium, dat elektresch Impulser am Kierper leeft.

Dëst Mineral hëlleft och den Blutdrock, d'Hydratioun, d'Muskelrecuperatioun, d'Nervimpulser, d'Verdauung, d'Häerzfrequenz an de pH-Balance. Kiischten enthalen ongeféier 330 Milligram (mg) Kalium pro Coupe, dat ass bal 10 Prozent vun Ärem deegleche recommandéierte Wäert.

2. Bekämpft Entzündung an Arthritis Schmerzen

Fuerschung weist datt d'Antioxidantien am Taart Kiischte Jus Péng an Entzündung vun der Osteoarthritis (OA) reduzéiere kënnen.

Eng Etude vun 2012 huet gewisen datt d'Kiischtjus zweemol am Dag zweemol am Dag fir 21 Deeg drénken huet de Leit, déi mat OA gefillt ginn, reduzéiert. Blutt Tester hunn och gewisen datt si wesentlech manner Entzündung erliewen.

3. Reduzéiert Schwellungen

Wann d'Leit Schmerz aus der Schwellung erliewen, wéckelen se sech dacks op netsteroidale anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen). Wéi och ëmmer, d'Effekter vun dësen Medikamenter kënne schiedlech sinn, besonnesch wann Dir se ze dacks hëlt oder Allergien hutt.

Eng 2004 Studie huet festgestallt datt Kiischte Jus Ergänzungen Entzündung a Schmerzverhalen am Déieren reduzéiere kënnen, e Verspriechen als Behandlung fir Schwellung bei Mënschen ze weisen.

4. Boosts Immunitéit

Wéi all Uebst a Geméis, Kiischten packen e kräftegen Antioxidant an antivirale Punch. Flavonoiden, eng Zort Antioxidant am Kirschejus, gi vu Planzen gemaach fir géint Infektioun ze bekämpfen. Fuerschung weist datt dës Chemikalien e wesentlechen Impakt op d'Funktioun vum Immunsystem hunn.

5. Reguléiert de Metabolismus a kämpft Fett

Et gëtt e puer Beweiser an Déieren datt Taart Kirschen hëllefe kënnen de Metabolismus vun Ärem Kierper a Är Fäegkeet Bauchkierperfett ze verléieren. Eng Etude huet gewisen datt Anthocyanine, eng Zort flavonoid verantwortlech fir d'Kierch rout rout Faarf, géint d'Entwécklung vu Adipositas handelen.

Eng aner Studie bei Ratten huet festgestallt datt Taart Kirschen hëllefe kënnen Entzündung an Bauchfett ze reduzéieren, an de Risiko fir de metabolesche Syndrom ze senken.

6. Hëlleft Dir Schlof

Déi anti-inflammatoresch Eegeschafte vu Kiischtsaft kombinéiert mat engem Stréch schlofreguléierend Melatonin kënne hëllefen Iech besser ze schlofen, laut enger klenger 2010 Studie. D'Resultater hindeit datt schaarf Kiischtsaft ähnlech Effekter huet wéi Insomnia Medikamenter wéi Valerian oder Melatonin op eeler Erwuessener.

7. Blockéiert Kriibswuesstem

An enger Etude vun 2003 hunn d'Fuerscher Kiischtejus géint den NSAID Sulindac gepickt, dat ass déi heefegst präventiv anti-inflammatoresch Behandlung fir Colon Tumoren. Och wann en Déierstudie ass, ass et bemierkenswäert datt Kirschejus - am Géigesaz zum NSAID - de Wuesstum vu Kriibszellen reduzéiert huet.

Och ouni seng Antioxidantien an Nährstoffer ass d'Kiischjus ganz lecker a frësch. Probéiert Soda a Sportsdrénken ze ersetzen duerch eppes dat wierklech en Ënnerscheed fir Är Gesondheet ka maachen.

Shop fir Kiischte Jus.