Wat Dir Sollt Iwwer Konsuméiere vun Turmeric Wärend der Schwangerschaft

Inhalt

• Gesondheetsvirdeeler vun Kurkuma
• Potenziell Virdeeler vun Kurkuma während der Schwangerschaft
• Erliichterung heartburn
• Berouegend Blutungen Zännfleesch
• Preeklampsie vermeiden
• Boosting de Gehir Entwécklung vum Puppelchen
• Potenziell Risike vu Kurkuma bei der Schwangerschaft
• Kann turmeric e Mëssbrauch verursaachen?
• Also wat sollt Dir maachen wann et Turmerik ass?
• Turmeresch Ersatzspiller déi Schwangerschaft sécher sinn

Dir erwaart Iech! Wärend Dir léiert datt Dir schwanger sidd, ass genuch fir Iech fir Deeg ze laachen, wosst Dir wéineg, datt Dir nuets mat zoufälleger Suergen opsteet - nieft dem Heartburn.

Wien hätt geduecht datt Dir um Internet um 3 Auer géift sichen an Iech froen ob d'Kurkuma sécher ass während der Schwangerschaft?

Gutt, hei ass wat Dir wësse musst iwwer dëst buzzworthy Gewierz ze konsuméieren (oder net) während der Schwangerschaft.

Loosst eis ufänken ze verstoen firwat d'Kurkuma all Rage ass.

Gesondheetsvirdeeler vun Kurkuma

Turmeric - och "gëllent Gewierz" genannt fir seng lieweg giel Faarf - huet eng laang Geschicht. Tatsächlech ass säi Gebrauch 4.000 Joer an d'Videsch Kultur an Indien zréck.

Iwwer Joerhonnerte huet Turmeriker de Globus aus gudde Grënn gereest - an net just e Killer Curry Plat ze schafen fir Äert blo Bläiwéck.

Dir hutt héieren Gurkuma héieren ginn als Zousaz, déi mächteg antioxidant, entzündungshemmend, antikancer, a souguer antimikrobiell Effekter ka bréngen.

Et gouf gewisen d'Signaler vum Kierper ze blockéieren fir den inflammatoreschen Prozess unzefänken, ënner anerem Schutz- an Heelungseffekter.

Natierlech kënnt Dir Iech froen ob d'Kurkuma och dës Gesondheetsvirdeeler fir Iech an Äre Puppelchen bréngt.

A Wierklechkeet feelen, beweise-baséiert mënschlech Studien iwwer d'medizinesch Virdeeler vun der Kurkuma. Wann Dir e puer widderspréchlech Informatiounen iwwer dëst Thema hutt gelies, stellen Är Féiss op a liest eis Iwwerpréiwung vu wat d'Wëssenschaft seet.

Potenziell Virdeeler vun Kurkuma während der Schwangerschaft

Äre Kierper ännert sech vill wärend der Schwangerschaft. E puer Saache - wéi dee schmäerzhafte Puppelchersbroch - si wëllkomm. E puer - wéi Heartburn - net sou vill.

Konnt turmeresch Ergänzunge d'Äntwert op eng méi sachlech (a gesond) Schwangerschaft sinn? Leider ass et net déi einfach.

Erliichterung heartburn

Wann Dir Heartburn während der Schwangerschaft erliewt, sicht Dir méiglecherweis eppes dat bréngt Erliichterung wéi Dir mat Këssen opgefaang sidd an de Verbrennungsgefill hutt.

An der traditioneller chinesescher an ayurvedescher Medezin gouf turmeric als alternativ Therapie benotzt fir Heartburn an aner Verdauungskrankheeten ze behandelen.

Während et keng mënschlech Studien hunn fir d'Effektivitéit vun der Kurkuma beim Reduzéieren Heartburn ze weisen, huet eng 2006 Studie gewisen datt pro-inflammatoresch Faktoren an oxidativen Stress an der Entwécklung vu gastroesophagealer Reflux Krankheet involvéiert sinn (GERD).

Mat senge bewisen entzündungshemmende Effekter ass et méiglech datt d'Kurkuma kann hëllefen, d'GERD z'erliichteren, awer méi Studien iwwer d'Sécherheet an d'Effizienz vum Turmeric wärend der Schwangerschaft gebraucht.

Berouegend Blutungen Zännfleesch

Äre Flossing ass impeccabel. Dir brécht all Dag zwee Mol. Elo, plötzlech, blosen Är Zännfleesch wéi verréckt. Wat gëtt?

Et ass dee pesky Schwangerschaft Hormon Progesteron de Feeler.

Peaking tëscht dem 2. an 8. Mount vun der Schwangerschaft kann de Progesteron eng schwanger Fra méi ufälleg maachen fir Schwangerschaft Gingivitis z'entwéckelen.

Schwangerschaft gingivitis signaliséiert den entzündleche Prozess vum Kierper. Also, kann e turmeric-baséiert Mondspull et a senge Bunnen stoppen?

Geméiss dëse klineschen Test deen am 2012 publizéiert gouf, ass d'Äntwert jo. Gurkuma Mondspülung war genau esou effektiv wéi de Standard antimikrobial bei der Verhënnerung vu Plaque a Gingivitis.

Awer dës Studie gouf net bei schwangere Fraen gemaach, sou datt d'Sécherheet fir en turmeresche Mondwäsch ze benotzen sollt mat Ärem Dokter diskutéiert ginn - an och Zänndokter.

Preeklampsie vermeiden

Preeclampsia ass eng Bedingung déi nëmme bei der Schwangerschaft geschitt - normalerweis no der 20. Woch. Et geschitt wann de Blutdrock ganz héich ass an et gëtt Protein am Pipi oder Nier oder Liewer.

Preeclampsia beaflosst nëmme bis zu 8 Prozent vun de Schwangerschaften, an déi meescht Fraen mat Preeclampsia liwweren gesonde Puppelcher a voll erholen.

Awer an all Transparenz kann dës Konditioun eescht sinn, wat zu enger maternaler an Puppelchesch Behënnerung oder Doud féiert, wann net direkt behandelt gëtt.

Wat mécht schwanger Frae fir Preeclampsia z'entwéckelen ass net ganz bekannt, awer d'Entzündung ass geduecht eng Roll ze spillen.

Eng eenzeg Studie déi de Plasma vu Frae mat Preeclampsia vergläicht mat deenen ouni ze soen datt Curcumin - d'Haaptverbindung an der Kurkuma - Entzündungsmarkéierunge bei schwangeren Fraen reduzéiere konnt an hëlleft Preeklampsie ze vermeiden.

Wär villverspriechend, méi Fuerschung ass gebraucht fir Kurkuma ze recommandéieren fir Präeklampsie Préventioun.

Boosting de Gehir Entwécklung vum Puppelchen

Dir wëllt e Puppelchen Genie, richteg? Dir ësst Bluebären all Dag, kritt Omega-3s, lauschtert klassesch Musek a schwätzt vum Dag un.

Fuerschung weist op eppes anescht dat de Puppelchen d'Gehir an d'neurologesch Entwécklung beaflosst: Ärem Kierperniveau vun der Entzündung.

Studien hu gewisen datt Puppelcher vu Mammen mat héijen Niveauen vun der Entzündung während der Schwangerschaft e méi héicht Risiko sinn fir neurodevelopmental Stéierungen z'entwéckelen, sou wéi Autismuspektrum Stéierungen an Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéitskrankheeten.

Eng Etude vun 2018 huet eng Korrelatioun tëscht méi héije materneschen Entzündungsmarkéierer a méi nidderegen funktionellen Erënnerungsresultater am Alter 2 gewisen.

Dir kënnt denken datt konsuméiere Kurkuma konnt reduzéiert d'Entzündung während der Schwangerschaft an dofir e Gehirnkraaft vum Puppelchen ze erhéijen, awer d'Wuert ass nach ëmmer eraus ob d'Virdeeler vun der Kurkuma méi grouss sinn wéi d'Risiken.

Potenziell Risike vu Kurkuma bei der Schwangerschaft

Et gi keng Studien déi weisen datt Turmeric schiedlech ass fir mënschlech Schwangerschaften - an et géif ethesch Bedenken iwwer e Féieren vun engem klineschen Test sinn fir dëst ze beweisen.

An enger Déierstudie aus 2007 war deen eenzegen negativ Effekt bemierkt e bësse méi niddregt Kierpergewiicht vun den Nokomme vun den Déieren Mammen déi Curcumin wärend der Schwangerschaft haten.

Awer Experten erhéigen e puer Wenkbrauwen mat e puer verdächtegt turmeresche Risike beim Schwangeren, besonnesch wann se a groussen Dosen als Ergänzung geholl ginn.

Studien am Mënsch gemaach - awer net schwanger Fraen - hu gewisen datt turmeric oder curcumin op e puer Weeër de reproduktive System kann beaflossen.

An enger Studie huet d'Curcumin erfollegräich d'Endometrialzellproliferatioun bei der Endometriose reduzéiert andeems d'estradiol (Östrogen) Produktioun reduzéiert gouf.

Dës 2016 Déierstudie huet weider gewisen datt Curcumin eng méiglech Behandlung fir polycystescht Eierstockssyndrom (PCOS) kéint ginn andeems ovaresch Zysten reduzéiert ginn.

Curcumin gouf och an der Behandlung vu Brustkrebs researchéiert, wat e puer verspriechend Resultater weist.

Wärend Curcumin kéint Gesondheetsvirdeeler fir net erwaarde Frae halen - besonnesch déi mat Endometriose, PCOS oder Brustkrebs, sou wéi dës Studien virschloen - all verännert Hormon Niveauen an Gebärmutterzellfunktioun konnt schiedlech wärend der Schwangerschaft. Mir wësse just net.

Eng Etude vun 2010 bei Mais fonnt datt Curcumin mat engem ofgehollen Implantatiounsrate an engem ofgehollte Fetalgewiicht am Embryo verbonne war. Dëst seet datt Curcumin Zell Doud ausléise kann a lues a verschlechtert embryonal Entwécklung.

Kann turmeric e Mëssbrauch verursaachen?

Et gëtt keng bewisen kausalesch Verknüpfung, awer meescht Dokteren recommandéiere géint Kurkuma a Curcumin Ergänzung fir eventuell (an onbekannt) Risiken fir Mammen a Puppelchen ze vermeiden.

Also wat sollt Dir maachen wann et Turmerik ass?

Dir wëllt maachen alles méiglech fir Iech an Äre Puppelchen sécher ze halen. Do ass eng Arméi ronderëm Iech (inklusiv eis) déi datselwecht maachen.

Also rode mir d'Recommandatioune vu ville Experten ze folgen: Vermeit turmeric a Curcumin als Ergänzungen. Och vermeit se a méi héich Quantitéite ze konsuméieren wéi a bestëmmten preparéierten Platen, Gedrénks oder Téi ze fannen.

Dir musst awer net all Turmeriker ofsécheren. Gitt eraus a genéisst Är Liiblingsindesch oder Thai Curry Plat elo an dann. Als Kachkomponent sinn Niveaue vun Turmeric méiglecherweis sécher.

Als eng gutt Moossnam, schwätzt mat Ärem OB-GYN iwwer Kurkuma a kritt hir Expert Meenung iwwer ob et fir Iech sécher ass.

Turmeresch Ersatzspiller déi Schwangerschaft sécher sinn

Probéiert dës turmeresch Alternativen a Moderatioun fir d'Gewierz an Ärem Liewen a während Ärer Schwangerschaft sécher ze halen:

• safran
• Currypulver
• Ingwer Pudder
• cumin Somen
• giel Moschter Somen