Behandlungen géint schlappen Oberschenkel

Inhalt

• Übungen fir den Oberschenkel ze stäerken
• Ästhetesch Behandlungen
• Chirurgie fir schlappen Oberschenkel

D'Behandlung fir geschloen Oberschenkel ka mat Übungen an ästheteschen Behandlungen gemaach ginn, wéi Radiofrequenz oder russesch Stroum, zum Beispill. Awer eng aner Optioun ass d'Liposuktioun mam Heben ze verbannen.

D'Flaxiditéit ka verursaacht ginn duerch de plötzleche Gewiichtsverloscht, onbalancéiert Ernärung, kierperlech Inaktivitéit an d'Alterung vun der Haut an dofir muss d'Objektiv sinn déi futtis Haut mat méi Muskelen ze fëllen an d'Haut fest ze maachen, déi d'Produktioun vu Kollagenfaser erhéicht, déi verantwortlech fir d'Elastizitéit an d'Festlechkeet vun der Haut ze ginn.

Übungen fir den Oberschenkel ze stäerken

Déi bescht Übunge fir d'Muskele vun de bannenzegen a spéideren Oberschenkel ze stäerken enthalen Laafen, Adduktor, Entféierer a Legg Press, déi an enger Gewiichtstrainingsklass ausgefouert kënne ginn. Awer fir dës Muskelverstäerkung doheem z'ergänzen, sinn déi passendst Übungen:

Übung 1 - Lie op Ärer Säit an hiewe Är iewescht Been. Wann Dir wëllt kënnt Dir e Gewiicht vu bis zu 2 kg op d'Knöchel setzen fir de lateralen Deel vum Oberschenkel weider ze verstäerken, andeems d'Cellulite eliminéiert gëtt. Maacht 8 Been erhéijen an da widderhuelen nach 2 weider Sätz.

Übung 2 - Dir sollt um Réck leien an Äre Kofferraum vum Buedem hiewen, eng Bréck maachen, da sollt Dir 1 Been gläichzäiteg strecken. Da musst Dir den Trunk erofsetzen an d'Bewegung erëm starten. Maacht dës Übung 10 Mol.

Übung 3 - Verbreet Är Been Hip-Breed auserneen a kromm, denk drun datt Är Knéien ni Är Zéiwe méi héich ginn. Maacht 10 Squats hannerteneen, dann 2 weider Sätz vun 10.

Übung 4 - Verbreet Är Been Hip-Breed auserneen, da breet Iech e bësse méi wäit, mat den Zéiwen no baussen, an dann hocken. Halt Iech selwer an där Positioun fir 15 Sekonnen an da maacht kuerz Beweegunge fir ze stoen an ze hocken. Widderhuelen dës Übung 5 Mol.

Ästhetesch Behandlungen

E puer exzellent Optiounen fir ästhetesch Behandlungen géint ofhängeg Oberschenkel sinn:

• Radio Frequenz: benotzt Hëtzt fir d'Kollagenproduktioun vun der Haut ze favoriséieren a fest ze ginn;
• Russesch Kette: benotzt Elektroden, déi op d'Haut geluecht ginn an déi, wann e nidderegen Intensitéit elektresche Stroum produzéiert, d'Muskele stimuléieren, de Muskeltonus verbesseren an ofschloen;
• Carboxitherapie: Uwendung vu Gasinjektiounen ënner der Haut, déi de Bluttstroum förderen an d'Produktioun vu Kollagen an Elastin stimuléieren, déi verantwortlech sinn fir d'Festegkeet vun der Haut;
• Criolift: et benotzt e kale System genannt Peltier Zell, deen et fäerdeg bréngt d'lokal Temperatur bis op minus 10 Grad erofzesetzen, vasokonstriktioun a Muskeltonus ze promouvéieren, Flazitéit ze reduzéieren;
• Mesolifting: Injektioun vu verjüngende Substanzen oder Medikamenter an d'Haut vum Gesiicht an den Hals, déi d'Haut hydratéieren an regeneréieren, reduzéieren d'Schlappen;
• Mikrostroum: Elektrostimulatioun, déi Stroum mat niddereger Intensitéit benotzt fir d'Hautverjéngung ze förderen, d'Festegkeet ze erhéijen.

Zousätzlech zu dësen Behandlungen fir ze schloen ass et wichteg ongeféier 2 Liter Waasser pro Dag ze drénken fir Är Haut hydratiséiert ze halen an all Dag eng schlappend Creme unzebidden, verschriwwen vun engem Hautarzt.

Kuckt de folgende Video a verstitt wéi e puer vun dësen ästheteschen Behandlungen funktionnéieren:

Chirurgie fir schlappen Oberschenkel

Am leschte Fall, wann d'Persoun et wëllt, kann hien ëmmer nach eng Plastesch Chirurgie maachen fir d'iwwerschësseg Haut vun den Oberschenkel ze läschen, d'Been méi gedréint a fest ze loossen. Dofir ass eng gutt Optioun en Oberschenkel, eng Prozedur déi aus iwwerschësseg Haut oder Liposuktioun besteet, déi och lokaliséiert Fett ewechhëlt. Den Dokter recommandéiert normalerweis eng Kombinatioun vun dësen zwou Prozeduren fir e bessert Resultat. Léiere méi iwwer Oberschenkel.