5 natierlech Weeër fir allergesch Rhinitis ze bekämpfen

Inhalt

• 1. Probiotik huelen
• 2. Maacht Diät Ännerungen
• 3. Benotzt Medikamenterplanzen
• Brennnessel Téi
• Huelt en Zousaz Petasites hybridus
• Inhaléiere mat Thymian oder Eucalyptus
• 4. Huelt Omega 3
• 5. Vermeit d'Akkumulatioun vu Milben

Déi natierlech Behandlung fir allergesch Rhinitis ka mat der Notzung vu Medikamenterplanze wéi Eukalyptus an Thymian fir Inhalatiounen, Brennnesselthéi oder Zousaz vun Petasites hybridus.

Wéi och ëmmer, well dës Zort Rhinitis duerch eng allergesch Reaktioun verursaacht gëtt, ass et och ganz wichteg den Immunsystem ze stäerken, wat mat der Intake vu Probiotika ka gemaach ginn, den Daarm ze regléieren, awer och mat Ännerungen an der Diät.

Och wann dës Aart vu Behandlung keng Heelmëttel fir Rhinitis garantéiert, kann et hëllefen d'Symptomer staark ze entlaaschten an d'Entstoe vun neien Attacken ze verzögeren, en exzellente Wee fir d'Behandlung vum Dokter ze kompletéieren.

1. Probiotik huelen

Allergesch Rhinitis entstinn wéinst enger iwwerdriwwener Reaktioun vum Immunsystem op verschidde Reizen aus der Ëmwelt, wat zu enger Entzündung vun de Gewëss vun der Nues resultéiert. En exzellenten natierleche Wee fir dës Äntwert ze regléieren ass duerch d'Annahme vu Probiotika fir d'Darmflora ze verbesseren.

Dëst ass well et am Darm kleng Lymphknäpp sinn déi fäeg sinn d'Entzündung vum Kierper ze regléieren. Dofir, wann den Darm net genuch Probiotika huet, ass et eng exzessiv Entzündung vum Organismus, wat am Endeffekt eng iwwerdriwwe Äntwert erliichtert, wat zu enger méi grousser Anlag fir Allergien z'entwéckelen, wéi am Fall vun allergescher Rhinitis.

Also ass d'Ideal datt Leit, déi un allergescher Rhinitis leiden, all Dag e probioteschen Zousaz huelen op d'mannst 2 bis 3 Méint, fir den Darm ze reguléieren an d'Äntwert vum Immunsystem ze verbesseren, d'Attacke vun allergescher Rhinitis ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, wann Dir ënner Verstopfung leiden, ass et recommandéiert fir éischt Är Daarm ze botzen ier Dir ufänkt mat Probiotika ze benotzen. Léiert méi iwwer Probiotika a wéi se se huelen.

2. Maacht Diät Ännerungen

Wéi Probiotika hëlleft d'Liewensmëttel och d'Entzündung vum Darm an doduerch de ganze Kierper ze vermeiden. Fir eng gutt Darmgesondheet ze garantéieren, ass et ganz wichteg d'Annahm vun natierleche Produkter ze erhéijen, wéi Geméis, Geméis a Kéis, zum Beispill, sou datt all industrialiséiert Produkter vermeit ginn.

Zousätzlech sollt Dir och Liewensmëttel mat vill Zocker vermeiden, well Zocker d'Entwécklung vu pathogene Bakterien erliichtert, zousätzlech zu der Entzündung vum Kierper bäidroen. Eng gutt Diätoptioun fir Fäll vun allergescher Rhinitis ass d'Mëttelmier Diät ze verfollegen, déi sech op de Konsum vun entzündungshemmende Liewensmëttel konzentréiert, wéi zum Beispill Olivenueleg a Knuewel. Kuckt wéi Dir d'Mëttelmier Diät maacht.

3. Benotzt Medikamenterplanzen

Vill Planzen hëllefen d'iwwerdriwwe Reaktioun vum Immunsystem ze reduzéieren an d'Entzündung vum Organismus ze reduzéieren, eng super hausgemaachte Optioun fir d'Symptomer vun allergescher Rhinitis ze entlaaschten. Dës Planzen kënnen zesumme mat der vum Dokter uginn Behandlung benotzt ginn, fir d'Erhuelung ze beschleunegen an esou heefeg Krisen ze vermeiden. E puer Beispiller sinn:

Brennnessel Téi

Brennnessel ass eng medizinesch Planz déi d'Effekter vun Histamin op de Kierper blockéiert, d'Substanz verantwortlech fir d'Entzündungsreaktioun a Fäll vun Allergie. Also, dësen Téi de ganzen Dag iwwerhëlt hëlleft d'Symptomer vun allergescher Rhinitis ze entlaaschten, besonnesch d'Rennennues, d'Jucken an d'Gefill vun der verstoppter Nues.

Zutaten

• 2 Teelöffel gehackte Brennnesselblieder;
• 200 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Kacht d'Waasser an füügt d'Brennnesselblieder derbäi, da loosst 10 Minutte stoen, zéien an drénkt 3 bis 4 Taasen den Dag.

Eng aner Optioun ass d'Brennnessekapselen an enger Dosis vun 300 bis 350 mg, 2 bis 3 Mol am Dag ze huelen.

Huelt en Zousaz Petasites hybridus

Dës Planz, souwéi d'Brennnessel, reduzéiert och d'Effekter vun Histamin, doduerch datt d'Loftwegentzündung reduzéiert gëtt. Zousätzlech ass et och fäeg d'Produktioun vu Schleim a Sekretiounen ze reduzéieren, d'Symptomer vun der Läschnues a verstoppter Nues staark entlaaschten, allgemeng bei allergescher Rhinitis.

Normalerweis kann dës Planz als Ergänzung a Gesondheetsnahrungsgeschäfter fonnt ginn a soll an enger Dosis vu 50 bis 100 mg, zweemol am Dag geholl ginn. Ideal ass d'50 bis 100 mg Dosis vun dësem Zousaz op d'mannst 7.5 mg Petasinen.

Inhaléiere mat Thymian oder Eucalyptus

Thymian an Eukalyptus si Planzen mat exzellenten Loftwee Eegeschaften, déi Entzündung reduzéiere kënnen a Sekretioune flüchte loossen, Läffennues an eng verstoppten Nues vun allergescher Rhinitis entlaaschten.

Zutaten

• 2 Handvoll Thymian oder Eukalyptusblieder;
• 1 Liter kochendem Waasser.

Virbereedung Modus

Maacht d'Waasser an e Baseng a mëscht den Thymian oder d'Eucalyptusblieder, loosst et fir 5 Minutte stoen an da bedeckt de Kapp mat engem Duch an ootemt den Damp, léisst d'Nues lafen.

4. Huelt Omega 3

Omega 3 ass e gesonde Fett mat enger staarker entzündungshemmender Handlung, déi d'Produktioun vu verschiddenen entzündlechen Substanzen am Kierper reduzéiere kann, an doduerch d'Chance vum Immunsystem iwwerreagéiert an eng Allergie produzéiert.

Fir d'Virdeeler vun Omega 3 ze kréien, kënnt Dir dës Substanz a Form vun engem Zousaz konsuméieren oder Är Nahrungsaufnahme mat dësem Fett erhéijen, wéi zum Beispill Saumon, Avocado oder Sardinnen, zum Beispill. Kuckt eng méi komplett Lëscht vun Omega 3 Quelle Liewensmëttel.

5. Vermeit d'Akkumulatioun vu Milben

E puer Tipps fir d'Akkumulatioun vu Staubmilben ze vermeiden, déi eng Haaptursaach vun allergescher Rhinitis sinn, enthalen:

• Propper Zëmmeren dacks, Präferenz fir d'Benotze vu Staubsauger mat speziellen Filteren, well d'Benotzung vun engem Besen a Stëbs kann de Stëbs verbreeden.
• Benotzt e fiichten Tuch Botzmiwwelen an Objeten déi Stëbs sammelen.
• Stoppdéieren, Teppecher, Riddoen ewechhuelen, Teppecher, Këssen an aner Objeten, déi Stëbs an der Ëmwelt sammele kënnen, an deenen eenzel Leit, déi allergesch Rhinitis hunn, liewen.

Kontakt mat Produkter wéi Parfumen, Zigarettendamp, Insektiziden a Verschmotzung muss och vermeit ginn, sou datt se keng Otmungsirritatiounen verursaachen.