Tracking Kick Grofschafte Huet mech Besuergt. Hei ass firwat ech ophalen

Inhalt

• Gefillt futti
• Refugiéiert der Grafik

Zréck op eng méi geleeëntlech Approche loossen ech mech den Tricken vun mengem Puppelchen als freedeg Momenter kucken anstatt eng Quell vu Stress.

Gëtt et eppes méi erfreeleches wéi e Punch un den Darm oder e Kick an d'Rippen? (Vun Ärem wuesse Puppelchen, dat ass.) Vun den éischte klenge Bubbles huet Dir d'Ae missen zoumaachen an all awer fréiere ze spieren, un déi onméiglech-ze-ignoréiere Socken op der Taille wéi Dir Iech biegt, d'Kick vum Puppelchen sinn e Zeeche vun dat wonnerschéint Liewen dat an Iech breet.

Kicks ze zielen ass eng wichteg Praxis fir d'Gesondheet an d'Wuelbefannen vun Ärem Puppelchen ze verfolgen. Fuerschung weist datt dëst hëlleft Stierfhëllef ze vermeiden, an d'Gesondheetsservicer routinéierter recommandéiere Kick ze zielen besonnesch bei héijer Risiko Schwangerschaft.

Awer fir e puer erwaardend Elteren, formell Kickzuelen kënnen stresseg sinn. Ech sinn eng héich ängschtlech Persoun, a si ware definitiv fir mech! De Richtlinnen fir Kicks ze zielen ka verwirrend sinn, mat verschiddene Dokteren a Websäiten déi verschidde Saache proposéieren. A Puppelcher beweegen sech de ganzen Dag net.

Gefillt futti

Ech konnt net waarden op meng Kick vum Puppelchen ze fillen. Nodeems mir e Verloscht mat eiser leschter Schwangerschaft gelidden hunn a laang Zäit huele fir ze weisen, waren Tricken eng konkret Berouegung datt alles an der Rei war. Ech hunn den éischten offiziellen gefillt ronderëm 18 Wochen, obschonn ech spéider verdächtegt hunn datt d'Bullen, déi ech eng Woch oder zwou virdru gefillt hunn, kee Gas sinn.

Um 27 Woche krut ech eng Tabell fir den offiziellen Kickzuelen unzefänken. De Reegelfolger an mir war onheemlech opgereegt. Yay, eng Grafik!

No dësem speziellen Miessinstrument sollt mäi Puppelchen 10 Mol bannent 2 Stonnen, zweemol am Dag, zu der selwechter Zäit vum Dag beweegen. Et kléngt einfach genuch, an ech hunn drop gesicht meng Alarmer ze setzen fir weider ze kucken.

Awer aner Online Ressourcen soten ech sollt 10 Bewegungen an enger Stonn spieren. An anerer hunn ëmmer gesot, mir musse just eemol den Dag fillen. Ech hu beschloss besser sécher wéi sorry ze sinn an dräi Mol den Dag gezielt fir ze zielen. Dir wësst, een fir extra Kreditt.

Fir de gréissten Deel war de Puppelchen konsequent, an ech war sou stolz op hien wann hien seng eege Zäit geschloen huet. Awer da waren d'Deeg wou ech him net op seng geplangten Zäiten fillen. Et waren Deeg wéi seng Tricken sech liichtschwaache gefillt hunn.

Ech sinn ni e ganzen Dag gaang ouni hien ze fillen (villmools!), Awer déi 6 bis 10 Stonnen déi op sengesgläiche Bewegung gewaart hunn waren excruciéierend, an et huet alles an mir gedroen fir net mäi OB ze ruffen oder an d'Nout ze kommen.

Dacks, just wann ech op der Streck vun der Panne war, géif de Puppelchen säi Kung Fu Kämpf zréckzéien an ech géif temporär gefangen.

Wéi déi meescht Saachen a mengem Liewen, ass Kick-Zielen séier eng Obsessioun. Ech géif d'Auer kucken wéi gewaart wann et Zäit war fir erëm ze zielen. Ech géif frustréiert gi wann de Puppelchen säi Freedefeier ze fréi gemaach huet.

A well ech alles wollt maachen anstänneg, Ech hunn Alarme gesat an huet sécher gemaach datt ech mäi Telefon a Chart an der exakt selwechter Zäit all Dag eraushëlt, wat bedeit Zäit mat Frënn ze ënnerbriechen oder mech ze forcéieren meng Aen op ze halen fir net eis 9 p.m ze verpassen. zielen.

Et huet och déi virgenannte Meltdowns bedeit, wann de Puppelchen net während senger reegelméisseger Zäit aktiv war an vill méi Jus konsuméiert wéi all mënschlech Bedierfnesser an der Hoffnung him z'erwächen. Ech hunn opgehalen och mat senger Bewegung sou vill ze genéissen. Ech war sou ofgelenkt andeems hien déi ganzen Zäit op 10 Kicks krut, datt ech net méi e tickle Toe Tap op meng Hip Schanken appréciéiert hunn.

No engem aneren Angstgefëllten Dag hunn ech ugefaang ze denken. Och wann ech een sinn deen am Beschten op engem konsequente Spillplang funktionnéiert, hunn ech ëmmer nach Deeg wou ech e bësse méi laang schlofen oder e bësse méi spéit opbleiwen. Kann datselwecht net wouer si fir Puppelchen?

Refugiéiert der Grafik

Mat der Genehmegung vun mengem Dokter, hunn ech decidéiert de formellen Akt vun der Opnam Kick e puer Mol am Dag ze verginn. Ech loossen d'Kaarte goen.

Et huet sech aus Kontroll an onverantwortlech gefillt, als éischt. Dëst ass net ze soen datt ech ophalen ze zielen, awer amplaz obsessiv Kicks op spezifesch Zäiten opzehuelen, géif ech just mäi Puppelchen oppassen. Keen Stopwatch, keen Zäitplang, keng Ticking Auer. Just ech a mäi klenge Jong.

Eng Etude vun 2013 ënnerstëtzt dës Entscheedung. Fuerscher hunn erausfonnt datt et just esou effektiv ka manner Bewegunge bemierken an de ganzen Dag duerchaus geziilten Zifferen ze maachen, versus eng starr, stonnelaang Auer.

Natierlech sinn ech nach ëmmer mat Angscht ausgedriwwe wann hien decidéiert an e puer Deeg ze schlofen. Awer net op hien offiziell Zäiten offiziell ze iwwerwaachen huet huet mech opgemaach fir seng kleng Danz-Routinen ze genéissen, anstatt maddeningly Grof ze halen, wéi e puer iwerraschend Danzmamm op der Säit.

Et huet mech och erlaabt fir meng Darm (wuertwiertlech) ze trauen. Virun allem ass et mir erlaabt de Puppelchen d'Erlaabnis ze ginn net meng Regelen esou haart ze respektéieren. Also, hien ass e bësse spéit fir seng gewéinlech Konte. Vläicht ass hien midd an brauch eng Nafel. Vläicht wann ech him Erlaabnis ginn, kann ech léieren selwer Autorisatioun ze ginn. Universum weess datt ech et brauch wann hien elo duerch de richtege Liewen erausgeet!

Sarah Ezrin ass e Motivator, Schrëftstellerin, Yoga Enseignant, a Yoga Enseignant Trainer.Baséiert zu San Francisco, wou si mat hirem Mann an hirem Hond wunnt, verännert d'Sarah d'Welt, léiert Selbstléift zu enger Persoun gläichzäiteg. Fir méi Informatiounen iwwer Sarah besicht hir Websäit www.sarahezrinyoga.com.