Touch Therapie: Ass et et wäert ze probéieren?

Inhalt

• Ass et datselwecht wéi heelen Touch?
• Therapeuteschem Touch
• Heelende Touch
• Fir wat ass et benotzt?
• Wat geschitt während enger Sitzung?
• Mëtt spazéieren
• Bewäertung
• Interventioun
• Bewäertung
• Schafft dat tatsächlech?
• Ass et richteg fir Iech?
• E Provider ze fannen
• Ënnen Linn

Touch Therapie gehéiert zu der breeder Kategorie vun Energieheilung, déi d'Saachen Akupunktur, Tai Chi, a Reiki enthält.

Dës Approche funktionnéieren all op der Viraussetzung datt de Kierper en natierlecht Energiefeld huet, dat an de Geescht-Kierperverbindung verbënnt an en Deel am Wellness spillt.

No der Energieheilungstheorie wäert Dir typesch gutt Gesondheet genéissen wann d'Energie liicht duerch de Kierper fléisst. All Onbalancen oder Stéierungen am Energiefloss, awer, kënne bäidroe fir Krankheet, Péng, mental Gesondheetssymptomer an aner Nout.

Bei Touchstherapie benotze Praktiker hir Hänn fir de Stroum vun Energie ze manipuléieren an ze dirigéieren - bekannt als de Biofeld - duerch Äre Kierper fir heelen ze promovéieren an d'Fäegkeet vun Ärem Kierper erëm selwer ze heelen.

Ass et datselwecht wéi heelen Touch?

D'Terminologie ronderëm Touchtherapie kann e bëssen duerchernee sinn, an et ka verschidde Saache fir verschidde Leit bedeiten.

E puer betruechten et e Regenschirmbezeechnung fir eng Vielfalt vu Praktiken, dorënner souwuel heelen Touch (HT) wéi och therapeutesche Touch (TT). Anerer benotzen et als Synonym fir TT.

Béid HT an TT goufen vun Infirmièren entwéckelt an hunn ähnlech Behandlungsziler, awer si ënnerscheede sech op e puer wichteg Weeër.

Therapeuteschem Touch

TT gouf vum Dolores Krieger an den 1970er entwéckelt.

Trotz dem Numm, Praktiker kënnen Iech tatsächlech net während der Sitzung beréieren. Amplaz hale se dacks hir Hänn e puer Zentimeter iwwer Äre Kierper, awer se kéinten an e puer Fäll direkt Touch benotzen.

Heelende Touch

HT gouf am spéiden 1980er vum Janet Mentgen entwéckelt. Dës Approche kombinéiert eng Zuel vun Energieheilungspraxis, dorënner Chakraverbindung a lymfesch Verëffentlechung.

Praktiker betruechten et méi eng Behandlungsphilosophie wéi eng spezifesch Technik. Am Géigesaz zu TT ass et normalerweis e gewëssen Niveau vum Touch involvéiert, awer dat hänkt vun der spezifescher Technik of.

Et gëtt e puer Ambiguitéit iwwer déi exakt Benotzung vum Touch an entweder Approche. Et kann ofhängeg vu verschiddene Variabelen sinn, och Är Praktiker an Äre Niveau vum Komfort.

Sessiounen erfuerderen net onbedéngt Touch, also wann Dir eng strikt praktesch Approche léiwer, Ären Therapeut kann méiglecherweis Är Bedierfnesser upassen.

Fir wat ass et benotzt?

Äre Kierper huet eng grouss Kapazitéit fir sech selwer ze heelen, awer Erhuelung vu Verletzungen a Krankheet brauch Zäit. Praktiker vun Touch Therapie gleewen datt d'Energieheilungs Approche dësen natierleche Prozess hëllefe méi séier a séier passéieren.

D'Leit kéinten Touchstherapie benotze fir:

• hëllefen, Angscht a Stress ze entlaaschten
• hëllefen Wounds méi séier heelen
• verbessert Immunsystem Funktioun
• reduzéieren Schmerz
• hëllefen, Iwwelzegkeet, Middegkeet an aner Nebenwirkungen vun der Chemotherapie ze reduzéieren
• d'Symptomer vun chronesche Konditioune verbesseren wéi Fibrromyalgie a Lupus
• reduzéieren d'Müdegkeet an e bessere Schlof

Vill Leit berichten datt d'Touchtherapie hëlleft hinnen méi kal a méi relax ze fillen.

Touch Therapie weist och e puer Verspriechen fir Leit mat terminaler Krankheet ze hëllefen sech méi roueg mam entgéintgesate Enn vum Liewen ze fillen.

Anekdotesch Berichter proposéieren och datt Leit dacks méi Vertraue fillen an sech selwer bewosst sinn no enger Touch Therapie Sessioun.

Wat geschitt während enger Sitzung?

Op Ärem éischte Rendez-vous, kritt Äre Praktiker Hannergrondinformatioun iwwer all Symptomer déi Dir gemierkt hutt, wéi laang Dir se hätt, an all aner Gesondheetsprobleemer déi Dir hutt. Si kënnen och iwwer Är Behandlungsziler froen oder firwat Dir gewielt hutt Touchtherapie ze probéieren.

Dir braucht Är Kleeder net fir d'Behandlung ofzehuelen, awer et ass eng gutt Iddi Kleeder ze droen déi Iech erlaabt Iech bequem ze sëtzen an ze leeën. Wann Dir wëllt datt Ären Therapeut Iech guer net beréiert, ernimmt Dir dëst am Ufank vun der Sitzung.

Fir de gréissten Deel, HT an TT Sessiounen ginn op de selwechte allgemenge Wee vir. Eng typesch Sessioun tendéiert ongeféier 20 Minutten, awer d'Zäite kënnen ofhängeg vun de Symptomer sinn, op déi Dir eng Behandlung sicht.

Behandlung beinhalt normalerweis déi folgend Etappen.

Mëtt spazéieren

Ier Dir d'Behandlung ufänkt, wäert Äre Praktiker e puer Momenter huelen fir hir Bewosstsinn ze fokusséieren an an e semi-meditativen Zoustand anzeginn, dacks andeems Dir déif Atmung an ähnlech Buedemübungen benotzt.

Dëst hëlleft hinnen hir Geescht vu potenziell ofgelenkt Gedanken ze läschen, sou datt se sech besser op d'Behandlung fokusséiere kënnen.

Heelende Touch Praktiker kënnen och dëse Prozess weiderféieren andeems Dir eng Absicht, oder e Zil, fir Är Behandlung setzt.

Bewäertung

Fir Iech ze beurteelen, wäert en Therapeut hir Hänn e puer Zentimeter iwwer Iech halen, lues a lues iwwer Äre Kierper vu Kapp bis Zeh, fir e Sënn vun Ärem Biofeld ze kréien.

Bei der Bewäertung probéiert Äre Praktiker Beräicher ze fannen vun deem se gleewen als blockéiert Energie, wat d'Terapeut Therapeuter oft als waarm, cool oder zäitlech fillen.

Wann Dir nëmmen Behandlung fir e spezifescht Thema wëllt, wéi zum Beispill chronesche Réckschmerzen, kann den Touch Therapeut op dat Gebitt vun Ärem Kierper fokusséieren.

Zënter Heelen Touch integréiert oft verschidde Techniken, kann Äre Praktiker liicht Touch benotzen oder aner potenziell hëllefräich Techniken recommandéieren.

Egal wéi, trainéiert Touch Therapeuten sollten ëmmer mat Iech préift ier Dir nei Behandlungstechnike probéieren.

Interventioun

Nodeems Dir fonnt hutt wat se gleewen als Gebidder vun gestéiert oder blockéierter Energie, wäert Äre Praktiker schaffen fir dës Blockaden unzegoen.

Si kënne rhythmesch Handmotioune iwwert d'Géigend maachen, bal wéi wa se Falten aus Stoff wäschen. Si kënne mat Iech während dem Prozess inchecken fir ze kucken ob Är Symptomer dës Handlung verbesseren an widderhuelen, "unruffling" genannt, bis se gleewen datt se keng Blockaden méi bezeechnen.

Als Deel vun der Interventioun benotze se och Visualiséierungstechnike fir positiv Energie op dës Gebidder ze dirigéieren.

Bewäertung

No e puer Minutten mierkt Dir e verstäerkte Gefill vu Rou an Entspanung. Wann d'Energie Blockaden scheinlech kloer sinn, kann de Praktiker eng aner séier Bewäertung maachen fir nach zousätzlech Blockaden ze kontrolléieren ier de Sitzung ofleeft.

Wann d'Sessioun eriwwer ass, mierkt Dir Sensatiounen wéi:

• kuerz emotional iwwerwältegt
• duuschtereg
• Liichtegkeet

Wann Dir unangenehmen oder ongewollten Symptomer erliewt, léisst Äre Praktiker wëssen.

Schafft dat tatsächlech?

Fillt Dir Iech e bëssen skeptesch? Daat as ok. Et ass perfekt normal ze froe wéi ee kann Iech hëllefen ze heelen andeems Dir op Äert Energiefeld kënnt an "Blockéieren" blockéieren.

D'Experten hunn nach keng Äntwert op dës Fro fonnt, obwuel e puer Beweiser suggeréiert Touch-Therapien kënnen e puer Virdeeler hunn:

• Fuerschung vun 2013 proposéiert béid HT an TT Therapien kënnen e puer Virdeeler hunn fir Schmerz, Angscht a Stress ze entlaaschten.
• Fuerschung vun 2016 proposéiert TT Behandlungen kënnen e puer Virdeeler an der Behandlung vun Iessstéierunge hunn, speziell anorexia nervosa, andeems Entspanung verbessert an d'therapeutesch Relatioun stäerkt.
• Eng Iwwerpréiwung vun 2016 proposéiert TT Behandlungen kënne hëllefe Schmerzen, Iwwelzegkeet, a Middegkeet ze verbesseren an d'Liewensqualitéit fir Leit mat Kriibs ze verbesseren.
• Eng kleng Déierstudie 2017 huet 24 Ratten ausgesinn a Beweiser fonnt fir den alldeegleche Gebrauch vun TT Behandlungen ze proposéieren, kënne Wounds hëllefen méi séier heelen.
• Eng 2018 Studie déi 572 Leit mat Kriibs gesicht huet Ënnerstëtzung fir HT Therapie als Method fir Schmerzliichterung fonnt.
• D'Resultater vun enger klenger Studie vun 2019 kuckt Kanner mat Kriibs fonnt Beweiser fir Akupressur an TT Behandlungen ze proposéieren kënnen hëllefe Wuelbefannen ze verbesseren wärend Kriibsbehandlung.

Wärend dës Studien villverspriechend sinn, si meeschtens zimlech kleng oder hunn aner Problemer mat Qualitéit, an déi meescht Autoren averstanen datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Et ass och schwéier ze identifizéiere wéi d'Touchtherapie d'Leit hëllefe kann. Vill Leit bemierken d'Verbesserung no Touch Therapie Sessions, awer Experten kënnen d'wëssenschaftlech net erklären firwat oder wéi. Dëst mécht et schwiereg fir Touchstherapie an aner Energieheilungsmethoden mat Fuerschungsdreift Approche ze studéieren.

Ass et richteg fir Iech?

Wär d'Beweiser hannert Touch Therapie spotty sinn, hunn d'Fuerscher keng gréisser Risike mat him fonnt. Wann Dir gespaant sidd op ze probéieren, da kënnt et méiglecherweis kee Schued dorun, awer Dir wëllt e puer Saachen am Kapp behalen.

Als éischt, erënnert un dës Approche fir d'Symptomer ze hëllefen, keng Krankheeten ze heelen. Si sollten ni als Ersatz fir d'Behandlung benotzt ginn.

Et kann hëllefen d'Touchtherapie wéi Téi a Poulet Zopp fir eng Erkältung ze denken. Der Zopp kann Iech net heelen, awer et kann Iech sécher hëllefen Iech besser ze fille wann Dir erëmhëlt.

Datselwecht gëlt fir mental Gesondheetssymptomer. Touch Therapie kann hëllefen de Stressniveau ze senken an d'Angscht ze reduzéieren, awer et gëtt näischt ze soen datt et persistent, schwéier Bedenken kann léisen, abegraff Depressioun, Stëmmungsschwankungen oder Gedanken ëm Suizid.

Verschidde Leit berichten och datt d'Touchtherapie hëlleft mat mildem Schmerz, Müdegkeet a Muskelspannung, déi hir Gesondheetsariichtung net erkläre konnt. Wéi och ëmmer, dës Symptomer kënnen heiansdo mat mentaler Suergen betreffen, sou wéi Trauma oder Angschtzoustänn, dofir ass et besser ze beuechten och mat engem mentale Gesondheetsspezialist ze befaassen.

E Provider ze fannen

Wann Dir Touch-Therapie probéiert wëllt, gitt ëmmer fir e zertifizéierten Praktiker.

Hei ass wat ee sicht:

• Heelende Touch. Ubidder sollten den HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) Umeldungsinformatioun hunn.
• Therapeuteschem Touch. Fournisseuren sollten de QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) Credits hunn.

Wann Dir medizinesch oder ambulant medizinesch Versuergung an engem Spidol oder Klinik kritt, kënnt Äre Fleegeversécherer Iech fäeg un e Praktiker op d'Personal ze verweisen. Wann een, deen Dir wësst, Touch-Therapie recommandéiert hutt, kënnt Dir och e Verweis froen.

Op Ärem éischten Rendez-vous, kënnt Dir all Froen stellen iwwer den Prozess an Dir kritt e Sënn ob Dir Iech mam Provider fillt. Et ass wichteg een ze fannen mat deem Dir entspaant fillt, also zéckt net e puer Praktiker ze besichen, wann Dir musst.

Ënnen Linn

D'Experten hunn nach vill ze entdecken iwwer d'potenziell Notzung vu Kierperenergie bei der Heelen, awer et gëtt vill ze soen fir d'Kraaft vum Glawen. Wann Dir eppes erwaart ze schaffen, hëlleft et dacks.

Um Enn vum Dag gëtt et keng Beweiser fir den Touch Therapie ze suggeréieren datt e Schued verursaacht gëtt, sou datt dës netinvasiv Approche e Virdeel kéint hunn fir allgemeng kierperlech an emotional Wellness ze verbesseren.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftsteller an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Felder vun Interesse enthalen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sex Positivitéit, a Mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert Stigma ronderëm mental Gesondheetsprobleemer ze hëllefen.