5 Grënn fir Är Zong ze schrauwen a wéi een et maacht

Inhalt

• Wat ass Zongeschrott?
• Wéi ass Zongeschalung rentabel?
• Gëtt et eppes Zongeschrott kann net maachen?
• Wéi eng Zong Schrott ze maachen
• Sinn et Säit Effekter oder Risiken ze berécksiichtegen?
• Produkter fir ze probéieren
• Aner Weeër fir Är mëndlech Gesondheet ze verbesseren
• Wann Dir Ären Zänndokter kuckt

Wat ass Zongeschrott?

Tongues Scraping ass e séieren Wee fir extra Partikelen ze entfernen - och déi, déi e schlechten Atem verursaachen - vun der Uewerfläch vun Ärer Zong. Et gëtt mat engem klengen, liicht gerundet Tool aus Plastik oder Metall gemaach.

Och wa kee Betrag vu Schraufen e gudden Zahnbürste kann ersetzen, hunn seng virgesi Virdeeler zimmlech vill geliwwert fir dësen extra Schrëtt an hir Moien an owes Routinen ze addéieren.

Weiderliesen fir méi iwwer ze léieren wéi Zongeschrott Är mëndlech Gesondheet kann verbesseren, allgemeng Mëssverständnisser fir am Kapp ze halen a wéi een ufänkt.

Wéi ass Zongeschalung rentabel?

Plooschteren, Bakterien, an dout Zellen kënnen op Zäit vun Ärer Zong opbauen. Dëst kann zu schlechten Atem féieren an en negativen Impakt op Är allgemeng mëndlech Gesondheet hunn.

Mat Hëllef vun engem Zongeschraper kann dës Opbau hëllefen, souwéi:

• Verbessert Äre Goût. Méi al Fuerschung proposéiert datt e Zongeschracker zweemol am Dag benotzt Ären Goûtsgefill ka verbesseren. Är Zong kann fäeg sinn besser z'ënnerscheeden tëscht bitter, séiss, salzeg a sauer Sensatiounen.
• Verbessert d'Erscheinung vun Ärer Zong. Opbau vun iwwerschësseg Debris kann Är Zong zu engem wäisse, beschichteten Erscheinung bréngen. Deeglech Schrot kann hëllefen dës Beschichtung ze entfernen an ze verhënneren datt et zréckkënnt.
• Bakterien erofhuelen. Fuerscher an enger 2005 Studie hu festgestallt datt eng Zongeschracker zweemol den Dag fir siwe Deeg d'Gesamt Heefegkeet vu reduzéiert huet Mutans Streptokokken an Lactobacilli Bakterien am Mond. Dës Bakterie Zorte si bekannt datt et schlecht Atem an Zännrott verursaacht.
• Allgemeng Gesondheet verbesseren. Bakterien erofhuelen ass Schlëssel fir Huelraim, Zockerkrankheet an aner Konditiounen ze beaflossen, déi de Mond beaflossen. Tongues Ofschrapung kann hëllefen dës Bakterien aus dem Mond ze läschen, Äert Zong ze verbesseren an d'Gesamt Sensatioun.
• Schlecht Atem reduzéieren. Och wann d'Zongschrauwen net den Zänn bausse ersetzen, kann d'Scraping e puer Saache besser maachen. Fuerscher an enger Etude vun 2004 hunn erausfonnt datt Schrapung méi effektiv war wéi Pinselen beim Entfernen vu Geroch-verursaache Bakterien.

Gëtt et eppes Zongeschrott kann net maachen?

Eng gemeinsam Mëssverständnis iwwer Zongeschrott ass datt et verlängert Virdeeler bitt fir schlechtem Atem ze reduzéieren. Och wa Schroten hëllefe béis Otem verbanne kënnen, ass d'Konsistenz e Schlëssel.

Zum Beispill, andeems en Zongeschracker am Moien benotzt, vermeit keng schlecht Atem méi spéit am Dag. Bakterien wäert sech opbauen wéi Dir iesst an drénkt, also wann Dir iwwer e schlechtem Atem besuergt sidd, musst Dir no all Molzecht schrauwen.

Op e Minimum, schrauwen Är Zong wann Dir Är Zänn bastelt. Dëst wäert hëllefen, laangfristeg Opbau ze verhënneren, déi mat schwéieren schlechten Atem verbonne sinn.

Eng aner Mëssverständnis ass datt mat engem Zännbürste op Är Zong genau esou effektiv ass wéi eng Zongeschracker ze benotzen. D'Resultater vun enger Etude vun 2004 proposéieren anescht. Fuerscher hunn erausfonnt datt Zongeschrottler 30 Prozent méi flüchteg Schwefelverbindungen op der Zong ewechgeholl hunn wéi e mëll-gebitzte Zahnbürt.

Och wann Är Zong mat engem Zännbürste botzen ass besser wéi guer net ze botzen, eng Zongeschracker ze benotzen ass méi effektiv.

Wéi eng Zong Schrott ze maachen

Fir Zongeschrott ze maachen, braucht Dir dat richtegt Tool - eng Zongeschracher. Eng séier Sich no Zongeschrotter kënnen vill Optioune verroden. Dës enthalen dës aus Plastik, Kupfer, a Edelstol.

Déi meescht wäerten eng liicht ofgerënnt Form hunn, sou wéi en ëmgedréint Läffel. Wann Dir an enger Prise sidd, da maacht Haushaltsartikelen wéi e Läffel (propper, natierlech) oder Är Zännbürk. Wéi och ëmmer, si kënnen net sou vill Geroch-verursaache Bakterien ewechhuelen wéi en engagéierten Zongeschrott.

Fir Zänneschrott ze maachen, follegt dës Schrëtt:

1. Steet virun engem Spigel, maacht Är Mond op, a stellt Är Zong eraus.
2. Setzt de gerundet Enn vum Zongeschracker op der Récksäit vun Ärer Zong.
3. Wann Dir Iech Suergen iwwer Gagging hutt, fannt Dir et hëllefräich mat der Mëtt vun Ärer Zong unzefänken. Dir kënnt méi lues vu méi wäit zréck ufänken wéi Dir beim Schroten gewinnt sidd.
4. Touch der Schrackend op Är Zong. Lues et lues no vir, Richtung Spëtz vun Ärer Zong. Dir sollt de Schrack net aus dem Tipp vun Ärer Zong zréck drécken. Gitt ëmmer vun der Réck vun der Zong op den Tipp.
5. No all Schrack benotzt Dir eng Wäschmaschinn oder Tissu fir Läffel aus der Schraper ze entfernen.
6. Widderhuelen bis Dir d'ganz Surface vun Ärer Zong geschrauft hutt. Een bis zwee Schraufen iwwer datselwecht Gebitt ass normalerweis genuch.
7. Wash der Zongeschrauper mat waarme Waasser a Seef, trocken, a späichere se an eng propper, dréchent Regioun.

De ganzen Prozess dauert normalerweis manner wéi zwou Minutten. Widderhuelen wéi néideg de ganzen Dag.

Sinn et Säit Effekter oder Risiken ze berécksiichtegen?

Ee vun de gréissten Suergen iwwer Zongeschrott ass d'Stimulatioun vum Gagreflex. Dëst kéint Iech erschöpfen wärend der Zongeschrack.

Fir dëst ze vermeiden, refuséiert de Schracker ze wäit zréck op Är Zong. Wann Dir ufänkt Schroten ze fänken, fannt Dir et hëllefräich vun der Mëtt vun Ärer Zong bis zum Tipp ze schrauwen. Dir kënnt lues a lues vu méi wäit zréck ufänken wéi Dir un d'Sensatioun gewinnt sidd.

Et ass och méiglech per Zoufall d'Uewerfläch vun Ärer Zong mat der Schraper ze schneiden.

Fir dëst ze verhënneren, gitt sécher datt Äer Zongeschraider keng ongläich oder rau Kanten huet. Dir sollt Är Schracker virun all Gebrauch inspizéieren fir sécher ze sinn datt et ëmmer nach sécher ass ze benotzen.

Dir sollt oppassen op wéi vill Drock Dir applizéiert. Dir wëllt sanft genuch sinn fir Är Geschmaachs Knospe ze vermeiden oder d'Haut ze briechen, awer fest genuch fir iwwerschësseg Dreck ze schrauwen. Wann Dir am Zweiwel sidd, fänkt u mëll a lues den Drock erop.

Produkter fir ze probéieren

Tongue Scrapers kënne mat Plastik oder verschidde Metaller gemaach ginn. Wéi een Dir wielen hänkt vun Ärer perséinlecher Preferenz of.

Metal Zongeschrott gi meeschtens geduecht méi laang ze halen. Vill sinn och Spullmaschinn-sécher. Plastiks sinn normalerweis méi bëlleg, awer se musse méi dacks ersat ginn. Déi meescht Zongschracher kaschten manner wéi $ 10.

Beispiller vun e puer vun de méi populäre an héich bewäertten Zongeschrotter op Amazon enthalen:

• Dem Dokter Tung seng Zongpulser, Edelstol
• Gesondheet a Yoga chirurgesch-klasséiert Edelstahl Zongeschracher
• Gesondheet a Yoga Kupfer Zongreiniger
• WowE Zongreiniger, Kupfer
• Sunstar GUM Dual Action Zongreiniger, Plastik
• Pureline Oralcare Zongreiniger, Plastik
• Den Original TUNG Brush Zongreiniger

Aner Weeër fir Är mëndlech Gesondheet ze verbesseren

Tongues Ofschrauwen ka bénévole sinn, awer Dir wäert Är gewënschte Resultater net erreechen wann Dir eng gutt ofgeroden Approche fir Mëndlech Hygiène hëlt.

Dir kënnt hëllefen Är allgemeng mëndlech Gesondheet ze erhalen an och ze verbesseren wann Dir:

• Benotzt eng Fluorid-baséiert Zahnpasta a Mondwäsche fir Huelraim ze bekämpfen.
• Pinsel Ären Zänn an Ärem Zännfleeg op d'mannst zweemol am Dag.
• Vergewëssert Iech datt Dir op d'mannst zwou Minutten Pinselen. Setzt en Timer oder spillt e Song op Ärem Telefon fir ze hëllefen datt all Sessioun laang genuch ass.
• Floss op d'mannst eemol am Dag fir haart z'erreechen Deeler tëscht Ären Zänn ze läschen.
• Drénkt vill Waasser am ganzen Dag fir dréchen Mond ze reduzéieren, eng allgemeng Ursaach vu schlechtem Atem.
• Vermeit Tubaksprodukter ze benotzen, déi zu der Zopp vum Bauk bäidroe kënnen.

Dir sollt och Ären Zänndokter fir reegelméisseg Kontrollen a Spaltungen gesinn. Déi meescht Zänndokteren recommandéiere Spaltungen zweemol d'Joer, awer Dir musst méi dacks goen, ofhängeg vun Ärer allgemenger Zänngesondheet.

Wann Dir Ären Zänndokter kuckt

Och wann Heemmethoden wéi Zongeschrackung hëllefe kënnen den Zongopbau reduzéieren, ass et net alles e Grëff.

Kuckt direkt Äert Zänndokter wann Dir mat chroneschen dréchenem Mond beschäftegt oder eng "Hoer Zong" hutt. Si kënnen Är Symptomer bewäerten an bestëmmen ob Dir vu méi dacks Spaltungen, speziellen Mondwäschen oder aner Behandlungsoptioune profitéiert.

Heiansdo, Zongeschrottung kann Symptomer opdecken, déi Ären Zänndokter soll evaluéieren. Dëst enthält wäiss Flecken am Mond. Esou Flecken ginn normalerweis duerch mëndlech Iwwerschoss oder Leukoplakie verursaacht a kënne ënner Ärem Zänndokter Iwwerwaachung behandelt ginn.