Muss ech Folsäure huelen ier ech schwanger ginn?

Inhalt

• Ass et Folsäure ze hëllefen Iech schwanger ze ginn?
• Recommandéiert Dosen Folsäure
• Wéi laang ier Dir schwanger gitt sollt Dir Folsäure huelen?
• Wéi laang soll d'Folsäure während der Schwangerschaft geholl ginn?

Et ass recommandéiert 1 400 mcg Folsäurentablet op d'mannst 30 Deeg ze huelen ier se schwanger ginn a wärend der Schwangerschaft, oder wéi et vum Gynäkolog beroden ass, fir fetal Mëssbildungen ze vermeiden an de Risiko vu Préclampsie oder virzäiteger Gebuert ze reduzéieren.

Och wann et haaptsächlech 30 Deeg virum Schwangere recommandéiert gëtt, recommandéiert de Gesondheetsministär datt all Frae vun der Altersfleeg mat Folsäure ergänzen, well et méiglech ass Komplikatiounen ze vermeiden am Fall vun enger net geplangter Schwangerschaft.

Folsäure ass eng Aart vu Vitamin B, déi, wann se an adäquaten Dosen ugeholl ginn, hëlleft e puer Gesondheetsprobleemer ze vermeiden wéi Häerzkrankheeten, Anämie, Alzheimer Krankheet oder Infarkt, souwéi Mëssbildungen am Fetus.

Folsäure kann all Dag an Tablettform geholl ginn, awer och Geméis, Uebst a Getreide iessen, wéi Spinat, Broccoli, Lënsen oder Getreide, zum Beispill. Kuckt aner Liewensmëttel reich an Folsäure.

Ass et Folsäure ze hëllefen Iech schwanger ze ginn?

Folsäure huelen hëlleft net schwanger ze ginn, awer et reduzéiert de Risiko vu Fehlformatiounen am Spinalkord an am Gehir vum Puppelchen, wéi Spina Bifida oder Anencephalie, souwéi Probleemer an der Schwangerschaft, wéi Pre-Eklampsie a virzäiteg Gebuert.

Dokteren empfeelen Folsäure ze huelen ier se schwanger ginn, well vill Frae feelen dëse Vitamin, an et ass noutwendeg d'Ergänzung virum Konzept unzefänken. Dëst ass well normalerweis d'Liewensmëttel net genuch sinn fir déi néideg Mounts vu Folsäure an der Schwangerschaft ze bidden an dofir sollt déi schwangere Fra Multivitamin Nahrungsergänzungen huelen, sou wéi DTN-Fol oder Femme Fólico, déi op d'mannst 400 mcg Sauerfolic enthalen. een Dag.

Recommandéiert Dosen Folsäure

Recommandéiert Dosen Folsäure variéieren jee no Alter a Liewenszäit, wéi an der Tabell gewisen:

Wann déi empfohlene deeglech Dosen vu Folsäure iwwerschratt ginn, kënnen e puer Symptomer optrieden, wéi dauernd Iwwelzegkeet, Bauchopblosung, iwwerdriwwe Gas oder Insomnia, dofir ass et recommandéiert en Dokter ze gesinn fir d'Niveauen vun Folsäure duerch e Blutt Test ze moossen. spezifesch.

Zousätzlech kënnen e puer Frae Folsäure-Mangel erliewen och wa se Liewensmëttel reich an dëser Substanz iessen, besonnesch wa se ënner Ënnerernährung, Malabsorptiounssyndrom, Reizdarm, Anorexie oder längerer Diarrho leien, Symptomer weisen wéi iwwerméisseg Middegkeet, Kappwéi, Appetitlosegkeet oder Häerzklappungen.

Zousätzlech fir d'Gesondheet vum Fetus z'erhalen, verhënnert d'Folsäure Problemer wéi Anämie, Kriibs an Depressioun, a ka richteg benotzt ginn, och wärend der Schwangerschaft. Kuckt all d'Gesondheetsvirdeeler vu Folsäure.

Wéi laang ier Dir schwanger gitt sollt Dir Folsäure huelen?

Et ass recommandéiert datt d'Fra Folsäure Supplementatioun op d'mannst 1 Mount ufänkt ier se schwanger gëtt fir Verännerunge mat der Bildung vum Gehir vum Puppelchen a vum Spinalkord ze verhënneren, déi an den éischten 3 Woche vun der Schwangerschaft ufänkt, wat normalerweis d'Period ass déi d'Fra erausfënnt si ass schwanger. Also, wann d'Fra ufänkt d'Schwangerschaft ze plangen ass et recommandéiert datt se mat Zousaz beginn.

Dofir recommandéiert de Gesondheetsministär datt all Frae vu fruchtbarem Alter, tëscht 14 a 35 Joer, Folsäure-Nahrungsergänzungen huelen fir méiglech Probleemer ze vermeiden am Fall vun enger net geplangter Schwangerschaft, zum Beispill.

Wéi laang soll d'Folsäure während der Schwangerschaft geholl ginn?

Folsäure-Zousaz soll während der Schwangerschaft bis zum 3. Trimester erhale bleiwen, oder no der Indikatioun vum Gebuertshëllefspiller, deen der Schwangerschaft follegt, well et also méiglech ass, Anämie wärend der Schwangerschaft ze verhënneren, wat och mat der Entwécklung vum Puppelchen kéint stéieren.