Firwat Zitt Mäi Daum, A Wéi Kann Ech Et Ophalen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Daum zitt Ursaachen
• Autoimmun Stéierungen
• Krämpfasikulatiounssyndrom (CFS)
• Drogen Iwwerdosis
• Mangel u Schlof
• Medikament Niewewierkungen
• Übung
• Ernärungsmangel
• Stress
• Medizinesch Konditiounen
• Gutartlech Zéckungen
• Elektronik benotzt
• Zentralnervensystem verursaacht
• Symptomer vun Nervensystembedingungen
• Daum zitt Behandlung
• Wéini en Dokter ze gesinn
• Präventioun
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Daumendrécker, och Zidderen genannt, passéiert wann Daumemuskelen onfräiwëlleg zesummekommen, wouduerch den Daum zitt. Twitching kann aus Aktivitéit an Nerven, déi mat den Daumemuskele verbonne sinn, resultéieren an se zéien.

Daumenzéckung ass normalerweis temporär a selten duerch e seriösen Zoustand verursaacht.

Wann Daumenzucken Är alldeeglech Aktivitéiten stéiert, kënnt Dir en Dokter gesinn fir d'Ursaach ze diagnostizéieren.

Daum zitt Ursaachen

E puer Ursaache fir Daumen zitt sech aus Ärem Liewensstil, sou wéi Är Übungsroutine oder Diät. Anerer ginn duerch Konditioune verursaacht déi Äert Nervensystem beaflossen.

Autoimmun Stéierungen

Verschidde Konditioune kënnen Är Nerven dozou féieren Är Muskelen onfräiwëlleg ze stimuléieren. Eng selten Zoustand mat dësem Symptom ass dem Isaacs säi Syndrom.

Krämpfasikulatiounssyndrom (CFS)

Dëse seltenen Muskelzoustand, och bekannt als benign fasciculation syndrome, verursaacht Är Muskelen ze zécken an ze krämpfen wéinst iwweraktiven Nerven.

Drogen Iwwerdosis

Stimulantien huelen kann Är Muskelen zécken. Eng Medikament Iwwerdosis enthält Substanzen déi perfekt sécher sinn an der Moderatioun, wéi Koffein oder ouni Rezept Energiedrénken, awer och geféierlech Stimulanzer wéi Amphetamin oder Kokain.

Mangel u Schlof

Wann Dir net genuch Schlof kritt, kënnen Neurotransmitter an Ären Gehirnerven opbauen, wouduerch Daumen zitt.

Medikament Niewewierkungen

Verschidde Medikamenter kënnen Zeigefanger zéien. Diuretika fir Harnprobleemer, Kortikosteroiden, an Östrogen Ergänzunge kënnen all dës Nieweneffekt hunn.

Übung

Är Muskele sinn ufälleg fir ze zécken no der Übung, besonnesch Héichintensitéit Übunge wéi Lafen oder Gewiichter hiewen.

Dëst passéiert wann Äre Kierper net genuch Sauerstoff huet fir e metabolesche Substanz an d'Energie ze maachen. Extra Laktat gëtt an de Muskele gelagert, a wann et gebraucht gëtt, kann et Muskelkontraktioune verursaachen.

Ernärungsmangel

Net genuch vu bestëmmte Vitaminnen an Nährstoffer, wéi B-12 oder Magnesium, kann Daumenzucken verursaachen.

Stress

Stress ass eng vun den heefegsten Ursaache fir Daumen zécken. D'Muskelspannung déi aus Stress resultéiert kann d'Muskelkontraktiounen iwwer Äre Kierper ausléisen.

Medizinesch Konditiounen

Konditioune déi d'Fäegkeet vun Ärem Kierper ze metaboliséieren (Energie produzéieren) kënnen Är Muskelen beaflossen.

Dës Stoffwiesselstéierunge kënnen enthalen niddereg Kaliumabsorptioun, Nier Krankheet an Urämie (mat Harnstoff, e Bestanddeel vum Urin, op héijem Niveau an Ärem Blutt).

Gutartlech Zéckungen

Är Daumen Muskele kënnen zu all Moment ouni Warnung zéien. Besuergnëss a Stress kënne gudde Krämp an den Daumen ausléisen, souwéi Är Kaalwer oder Aenlids. Dës Zécken zéien normalerweis net laang a kënnen onregelméisseg erschéngen.

Elektronik benotzt

Benotzt Är Daumen fir eng laang Zäit um Handy oder soss ka Schwächt, Middegkeet oder Stress an den Daumen verursaachen. Déi stänneg Bewegung vum Tippen oder Drécke vun de Knäpper kënnt Är Daumen zécken wann Dir se net reegelméisseg ausrouen.

Zentralnervensystem verursaacht

Daumendréckung kann och e Symptom vun engem Zentralnervensystem Zoustand sinn:

• Amyotrophesch Lateral Sklerose (ALS). ALS ass eng Zort Nervensystem Zoustand déi geschitt wann Motorneuronen, déi hëllefen Nerve Signaler vun Ärem Gehir op Är Muskelen ze vermëttelen, schwächen a stierwen am Laaf vun der Zäit.
• Parkinson Krankheet. Hand Zidderen sinn eng vun den éischte Symptomer vu Parkinson, engem Zoustand an deem Neuronen an Ärem Gehir mat der Zäit verluer sinn.
• Nerve Schued (Neuropathie). Neuropathie passéiert wann Nerven duerch Verletzungen beschiedegt ginn, repetitive Bewegung, a Konditioune wéi Diabetis an Niererkrankungen déi schiedlech Toxine an Ärem Kierper opbauen. Periphere Neuropathie ass déi heefegst, betrëfft méi wéi 20 Millioune Leit an den USA eleng.
• Spinal Muskelatrophie. Spinal Muskulär Atrophie ass eng genetesch Bedingung déi Iech verursaacht Motor Neuronen iwwer Zäit ze verléieren.
• Muskelschwächt (Myopathie). Myopathie ass eng Bedingung déi geschitt wann Är Muskelfaseren net richteg funktionéieren. Et ginn dräi Arten vu Myopathie, an déi meescht üblech, déi Muskelschwächen enthält, ass Myositis.

Symptomer vun Nervensystembedingungen

Gemeinsam Symptomer enthalen:

• Kappwéi
• Kribbelen an den Hänn, Féiss an aner Extremitéiten
• Verännerungen an Sensatiounen, wéi Taubness
• Probleemer ze goen
• Muskelmass verléieren
• Schwächt
• Duebelvisioun oder Visiounsverloscht
• Erënnerung Verloscht
• Muskelsteifheit
• slurring vun Ried

Daum zitt Behandlung

Dir braucht keng Behandlung fir benign Zeigefanger picken. Et wäert eleng ophalen, awer et kann bis zu e puer Deeg daueren.

Awer wann Ären Daum zitt gëtt duerch en ënnerierdeschen Zoustand verursaacht, musst Dir vläicht eng Behandlung sichen. Hei sinn e puer méiglech Behandlungen:

• Streckt Är Handmuskele reegelméisseg aus fir ze krämpfen.
• Eng entspaant Aktivitéit wéi eng Massage kann hëllefen Stress ze entlaaschten.
• Huelt Rezept Medikamenter wéi Saisie Medikamenter oder Beta-Blocker.
• Konditioune wéi Nerve Schued kënnen als Behandlung operéiert ginn. Dëst kann Nerventransplantater enthalen, Reparaturen, Transferenzen, oder d'Ewechhuele vu Narbewebe aus engem Nerv.

Wéini en Dokter ze gesinn

Kuckt Ären Dokter wann Dir zitt:

• geet net no e puer Woche fort
• interferéiert mat deeglechen Aktivitéiten, wéi zum Beispill Schreiwen oder Tippen

Symptomer vun enger Zentralnervensystemstéierung sollten Iech och bieden en Dokter ze besichen.

Diagnostesch Tester fir d'Ursaach z'identifizéieren, wéi Ernärungsmangel, Spinal Verletzung, Gehirtumor oder aner seriös Zoustand, enthalen:

• Blutt Tester
• magnetesch Resonanzvirstellung (MRI) vun Ärem Gehir oder Wirbelsail
• Röntgenbilder fir Äre Kierper seng Strukturen z'ënnersichen
• Urintest fir d'Präsenz vu Mineralien, Toxine an aner Substanzen ze kontrolléieren
• Nerve Leedung Tester fir d'Nerve Funktioun ze bewäerten

Präventioun

Dir kënnt hëllefen e puer Ursaachen vum Daumentipp ze vermeiden:

• Vermeit Är Ausléiser. Wann Koffein, Zocker oder Alkohol Zidderen verursaachen, limitéiert wéi vill Dir konsuméiert oder vermeit se ganz.
• Managen Äre Stress. Meditéieren an Atemübungen kënne béid hëllefen, Zuckungen duerch Stress ze reduzéieren.
• Limitéiert Elektronik Benotzung.
• Kritt eng gutt Nuetsrou. Schlof siwe bis aacht Stonnen an der Nuecht konsequent.
• Iessen eng gesond Ernärung. Drénkt mindestens 64 Unze Waasser den Dag a gitt sécher datt Dir vill Vitamine B-6, B-12, C an D kritt.

Fir matzehuelen

Et ass normalerweis net néideg sech Gedanken iwwer en Daumentipp ze maachen - et wäert héchstwahrscheinlech eleng goen.

Wann Daumenzoustand konstant ass oder Dir aner ongewéinlech Symptomer bemierkt, kuckt bei en Dokter fir Basisdaten ze diagnostizéieren déi Är Muskelkontraktiounen verursaachen.