Dëst ass wéi et ass mat MS an engem COVID-19 Hot Spot ze liewen

Inhalt

• Mueres: Yoga, Kaffi a Cuomo
• Nomëtteg: Rouh bleiwe an informéiert bleiwen
• Nuecht: Ëmgank mat der Iwwerliewensschold
• Schlof: Déi bescht MS Medizin

Ech hunn Multiple Sklerose, a mäi wäisse Bluttzellmangel mécht mech fir Komplikatioune vum COVID-19.

Zënter dem 6. Mäerz, och ier doheem doheem Moossnamen zu New York op d'Plaz gaange sinn, sinn ech a mengem klengen Appartement zu Brooklyn gemaach hunn alles fir sécher ze bleiwen.

Wärend dëser Zäit war mäi Mann meng Fënster no baussen. Déi richteg Fënsteren an eiser Wunneng hunn nëmmen eng Vue op aner Appartementer an e klenge Fleck Gras.

Als Journalist war et mech fir mech ëmmer eng normal Praxis ze trennen vun den Neiegkeeten. Mäi Liiblingsjournalist Prof sot datt "keng Neiegkeet an der Redaktioun geschitt."

Awer wéi d'Noriichteupdates aus der ganzer Welt eraschloen - a wéi d'Doudeszuel zu New York héich bleift - d'Noriichte ginn ëmmer méi no bei menger Wunnengsdier.

No méi wéi 40 Deeg ouni d'Haus ze verloossen, geet d'Routine an déi ech gefall sinn weider.

Mueres: Yoga, Kaffi a Cuomo

D'Alexa erwächt mech moies. Ech soen hatt ze stoppen. Si erzielt mir d'Wieder wéi ech se programméiert hunn. Och wann ech net dobausse waart, dësen Deel vu menger Routine bäibehalen féiert Trouscht a Bekanntschaft u muer Moien.

Ier ech aus dem Bett klammen, scrollen ech duerch sozial Feeds op mengem Telefon. Et ass wéi ech den Dag virdrun onroueg opgehalen hunn: Méi schlecht Nouvellen.

No Yoga a Kaffi kucken ech wéi de Gouverneur Andrew Cuomo iwwer d'Zuel vu bestätegte COVID-19 Fäll an Doudesfäll a menger Stad a Staat bericht. D'Tatsaach datt meng lokal Regierung d'Donnéeë verfollegt an se benotzt fir Entscheedungen z'informéieren tréischt mech.

Nomëtteg: Rouh bleiwe an informéiert bleiwen

Meng Baseline MS Symptomer - Middegkeet, Taubheit a Kappwéi - fonkelen de ganzen Dag iwwer.

E puer vun de grujelegsten Symptomer déi ech an der Vergaangenheet hat, wéi Visiounsännerungen a Schwindel, ware wéinst Stress. Ech hunn nach keng vun dësen méi extremen Symptomer erlieft beim Selbstkarantäne, dofir ass et mech sou roueg ze halen.

Eng Aart a Weis wéi ech dat maachen ass duerch minutiéis Plangen a Botzen fir meng Belaaschtung fir den neie Coronavirus ze limitéieren. Wann ëmmer mäi Mann an ech d'Dier no baussen opmaache mussen, gi mir iwwer eise Plang, dee mäi Mann enthält, eng Mask opzemaachen ier hien d'Dier opmécht.

Wa mir Liewensmëttel brauchen, fëllen ech Karren op all den Online Servicer an hoffen datt op d'mannst een eng Liwwerfënster huet.

No der Liwwerung ginn d'Këschten oder d'Täschen virun der Dier gehal, déi direkt a meng 90 Quadratmeter Kiche geet. Mir bezeechnen e "proppert Gebitt" an en "dreckegt Gebitt" an eiser klenger Kichen fir Poschen ze placéieren an Iessen auszelueden, ier mir eis Epicerie botzen an ewech setzen.

Just wéi eis Kichen Beräicher designéiert huet, hunn ech et eng Regel gemaach (fir meng emotional Verstand) fir schlecht Nouvellen an engem Raum vum Haus ze halen.

Meng Schlofkummer ass wou ech déi deeglech Briefings aus dem Wäissen Haus kucken a konstant Stréimunge vu verschiddenen Neiegkeetskanälen. Mäi Mann an ech streiden gär iwwer d'Noriichten an de falsche Raum.

Nuecht: Ëmgank mat der Iwwerliewensschold

Mäi Mann huet d'Wunnzëmmer als säi "Quarantainment" Gebitt behaapt. Owes iesse mir, spille Videospiller a kucke Filmer an dësem Raum.

D'Schold vum Iwwerliewenden, och am "Spaassraum", plaget mech. Als een deem säin Zoustand stabil ass an deen fäeg ass doheem ze bleiwen, fille mech meeschtens sécher. Awer ech weess datt all meng Frënn mat chroneschen Zoustänn liewen net sou glécklech sinn.

Dëst ass déi eenzeg Kéier datt ech verwinnt gi sinn net en "essentielle" Mataarbechter ze sinn. Och de Quarantainmentraum kann mech net virun deene Gefiller schützen.

Schlof: Déi bescht MS Medizin

Schlofprobleemer mat MS sinn heefeg, an ech hu geléiert wéi wichteg Qualitéitsschlof fir mäi Wuel ass. Ech sinn sou obsesséiert mam Schlof, datt ech verfollegen wéi vill Schlof ech a mengem Planner kréien.

Schlofe goen war fréier einfach. Ech hunn nëmmen Probleemer an der Vergaangenheet geschlof wann ech Stimulanzer fir chronesch Middegkeet huelen. Awer elo, Schlof ass schwéier ze kommen.

De Kaméidi vun der Stad ass net wat mech hält. Et ass deen haarde, stännege Stroum vu falschen Informatiounen a Manktem un Handlung. Ech leie waakreg lauschteren no de Geräischer vu Siren, déi an enger eidel Flatbush Avenue erop an erof klingen.

Et ass keen neien Sound, awer elo ass et den nëmmen Toun.

Molly Stark Dean huet an Newsrooms geschafft fir d'Sozial Medien Inhaltstrategie fir méi wéi ee Joerzéngt ze optimiséieren: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, a Fox News Channel. De Molly studéiert vun der New York University mat engem Master of Arts Journalism Degree am Reporting the Nation Programm. Zu NYU huet si fir ABC News an USA Today internéiert. De Molly huet Audienzentwécklung an der University of Missouri School of Journalism China Programm a Mediabistro geléiert. Dir fannt hatt op Twitter, LinkedIn, oder Facebook.