5 Saachen Jidderee muss wëssen iwwer Sex an Dating, No engem Bezéiungstherapeut

Inhalt

• 1. Sexuell Exploratioun kann (a soll) an all Alter geschéien.
• 2. Sexuell Exploratioun ass keen "rutschege Steigungen".
• 3. Dir * hutt * Zäit fir Sex.
• 4. Emotional Intelligenz mécht Iech e besseren Partner an an aus der Schlofkummer.
• 5. Jidderee brauch een fir mat iwwer Sex ze schwätzen.
• Bewäertung fir

Wéi den Harry opgehalen huet mat Sally ze kommunizéieren. D'Stille vum Verstuerwenen. Crazy, Silent, gescheed. Wann d'Desintegratioun vu menger Elteren hir Hochzäit e Film war, hat ech e Sëtz op der éischter Rei. A wéi ech de Komplott nogekuckt hunn, ass eng Saach fir mech kloer ginn: Erwuesse Erwuessener hu keng Ahnung wéi se matenee kommunizéieren.

Et war awer wéinst dëser Erkenntnis datt ech e lizenzéierte Bestietnes a Familljeterapeut (LMFT) ginn a schlussendlech de Wright Wellness Center opgemaach hunn. Elo, ech kréien all Dag Koppelen ze léieren (a Singlecharts och!) Wéi ech besser kommunizéieren - besonnesch iwwer ufälleg Themen wéi Sex, Fantasien a Freed.

Fazit: Sex-ed sollt nom Lycée net ophalen, a souguer perfekt glécklech Koppele kënne profitéiere vun enger Bezéiungstherapeutin ze schaffen. Drënner sinn fënnef Saachen ech wëlljiddereen iwwer Dating a Sex ze wëssen - onofhängeg vun Ärem Bezéiungsstatus oder Orientéierung.

1. Sexuell Exploratioun kann (a soll) an all Alter geschéien.

Et gëtt e Mythos datt sexuell Exploratioun temporär ass, sou wéi fir dräi Méint wärend enger Phas op der Uni. Dat ass ongenau a schiedlech esou vill Manéiere.

Fir Ufänger, Saachen sexuell ze erfuerderen erfuerdert eng Baseline vu Vertrauen. Wat Dir méi Vertrauen mat engem hutt, wat méi explorativ Dir sollt am Bett sinn. A loosst eis et virstellen: Déi meescht Leit hu méi laang, méi vertrauensvoll Bezéiungenno Fachhéichschoul.

Weider, d'Iddi datt Är fréi 20s Är sexuell explorativ Deeg sinn, berécksiichtegt net d'Tatsaach datt Är Frontallappen net entwéckelen bis Dir 26 sidd, dat heescht datt d'Sensatioun fir Ären Aarm um 32 ze beréieren ass fillt sech anescht wéi wéi et gefillt huet wann Dir 22. An der viischter Säit vun Ärem Kapp läit dës Sektioun vun Ärem Gehir responsabel fir Sënn ze beréieren. Also och wann Dir an deem Alter mat anale Spill oder Restriktiounen experimentéiert hutt, wäert d'Sensatioun déi et Iech physesch, geeschteg oder emotional bréngt elo massiv anescht sinn.

Menger Meenung no, d'Tatsaach, datt d'STI-Tauxen an de Fleegeheemer an d'Hëllefsgemeinschaften klammen, suggeréiert mir datt d'Leit interesséiert sinn sexuell ze experimentéieren an hir gëlle Joeren. Also loosst mech Iech dëst froen: Firwat waart bis Dir 80 sidd fir ze experimentéieren an de Sex ze hunn deen Dir wëllt hunn wann Dir et elo hätt? Jo, genau.

2. Sexuell Exploratioun ass keen "rutschege Steigungen".

Et gëtt eng net wouer, iwwerdriwwe Iddi datt sexuell Erfuerschung e rutschege Wee Richtung Debauchery ass, aus deem Dir net kënnt zréck kommen. D'Leit fäerten wierklech datt wa se ee Mount eng nei Sexpositioun oder Sexspillsaach an d'Schlofkummer addéieren, de nächste Mount wäerte se voll geplatzt Orgien mat der ganzer Stad hunn. Wéinst dësem kéint Dir ze Angscht hunn mat Äre Partner iwwer Är Fantasien, Turn-ons, a sexuell Lëschter ze schwätzen. (Zesummenhang: Wéi Dir Sex Spillsaachen an Är Relatioun aféieren).

Ech ka verspriechen datt d'Erweiderung vun deem wat Freed, Spill, an, Sex ausgesäit an Ärer Bezéiung ass * net * wäert Iech an Äre Partner d'Kontroll verléieren. Dat eenzegt wat dëst maache kann ass e Mangel u Kommunikatioun an Zoustëmmung - Period. (Verbonnen: 8 Gemeinsam Kommunikatiounsproblemer An Bezéiungen).

3. Dir * hutt * Zäit fir Sex.

Dat eenzegt wat jidderee gemeinsam huet ass datt mir all exakt 24 Stonnen den Dag hunn. Net méi, net manner. Wann Dir denkt net datt Dir Zäit fir Sex hutt, geschitt eng vun zwou Saachen. Entweder, 1) am Allgemengen, maacht Dir keng Zäit fir * iergendeng * Fräizäitgenoss, oder 2) Dir genéisst net vum Geschlecht deen Dir genuch hutt fir Zäit dofir ze maachen.

Wann Dir een sidd deen kämpft Zäit fir Iech selwer ze maachen, mäi Rot ass ufänken fënnef bis zéng Minutten den Dag ze verbréngen eppes ze maachen wat Iech zentréiert an Iech Freed bréngt: Journaliséieren, Masturbéieren, Meditéieren, eng Gesiichtsmaske ophuelen, Ären Neel molen, oder danzen ronderëm Är Wunneng.

Wann Dir awer all aner Woch Maniküre kritt, fir Freed liest oder Routinemassagen kritt, ass déi méi wahrscheinlech Realitéit datt Dir wielt aner Saachen virum Sex ze prioritéieren. Dat seet mir datt Dir déi aner Saache méi genéisst wéi Dir Sex genéisst.

D'Léisung? Maacht Sex als (oder méi) agreabel wéi déi aner Saachen, an dat mécht e bësse Aarbecht. Ech empfeelen Iech 5 bis 10 Minutten den Dag fir Är Freed ze widmen: Iech selwer an d'Dusch ze beréieren (vläicht mat engem vun dëse waasserdichte Vibratoren), Är Hänn iwwer Äre plakege Kierper ze lafen, e Sexspillsaach online oder am Geschäft ze kafen, oder ze liesenKommt Wéi Dir Sidd vum Emily Nagasaki.

Gutt, wat Dir méi Sex hutt, wat Dir méi chemesch verlaangt Sex. Also, obwuel dat vläicht net wéi vill Zäit schéngt (an et ass net), ass et e Start dee méiglecherweis zu verstäerkten sexuellen Verlaangen féiert.

4. Emotional Intelligenz mécht Iech e besseren Partner an an aus der Schlofkummer.

Emotional Intelligenz (oder Ären EQ, wann Dir wëllt) ass d'Fäegkeet Är eege Emotiounen ze identifizéieren an auszedrécken an d'Fäegkeet an Aart op eng aner Emotiounen z'äntwerten. Et erfuerdert eng Kombinatioun vu Selbstbewosstsinn, Empathie, Intuition, a Kommunikatioun.

Loosst eis soen datt Dir eppes maacht wat Äre Partner net versteet a si froen Iech firwat Dir esou gehandelt hutt. Emotional Intelligenz ass den Ënnerscheed tëscht geäntwert mat "Ech weess et net, ech hunn just gefreet" an "Ech war ängschtlech a spiraliséiert anstatt de Wee vu menger Besuergnëss an de Grëff ze kréien". Et ass d'Fäegkeet no bannen ze dréinen an ze nennen wat Dir fillt, anstatt Selbstreflektioun, Verantwortung oder eng déif Interaktioun ze vermeiden.

Eng niddereg oder héich EQ beaflosst Äert Sexliewen op eng onheemlech Unzuel vu Weeër. Wann Dir an der Stëmmung sidd fir eng déif, verbonne sexuell Erfahrung a fäeg sidd dat ze erkennen, kënnt Dir fäeg sinn dës Erfahrung ze förderen.Ähnlech gëtt emotional Intelligenz Iech d'Fäegkeet Iech an d'Kierper Sprooch vun Ärem Partner an net-verbalen Zeechen ofzestëmmen an sou kënnt Dir wësse ob se sech ofgelenkt fillen, oder schëlleg sinn, oder beschäftegt sinn, oder gestresst sinn, an deementspriechend upassen, och wa se et net maachen t soen Iech direkt.

Also, wann dat wat Dir an Ärem Liewen wëllt méi Sex oder Intimitéit mat Ärem Partner ass, empfeelen ech un Ärem EQ ze schaffen andeems Dir Är eege Wënsch a Stressoren léiert, méi Froen ze stellen (an d'Äntwerten ze lauschteren), Mindfulness ze üben, a mat engem ze schaffen therapeut. (Verbonnen: Wéi frot Äre Partner fir Méi Sex Ouni Si Beleidegen)

5. Jidderee brauch een fir mat iwwer Sex ze schwätzen.

Vläicht wëllt Dir experimentéieren mat Hënneschten. Vläicht wëllt Dir mat anere Vulva-Besëtzer experimentéieren. Vläicht wëllt Dir eng drëtt Persoun an Är Schlofkummer invitéieren. Well eppes geheim ze halen e Gefill vu Schimmt oder falsch maachen ze maachen, einfach mat engem Frënd doriwwer ze schwätzen, kann Iech hëllefen d'Schimmt lass ze loossen an Är Wënsch ze normaliséieren. (Verbonnen: En Insider Guide fir mat enger anerer Fra fir déi éischte Kéier ze schlofen).

E Frënd kann Iech och hëllefen Iech verantwortlech ze maachen fir dës Wënsch an Interessen. Si kënnen Iech an e puer Wochen iwwerpréiwen fir ze kucken ob Dir "Fortschrëtter" op Är Wënsch gemaach hutt, méi iwwer Äre sexuellen Interessi geléiert hutt oder mat Ärem Partner doriwwer geschwat hutt.

Wann Dir keen ähnleche Frënd hutt deen Dir denkt datt Dir oppe wier fir erof ze schwätzen, e Sextherapeut, Bezéiungscoach oder Mentor kann eng ähnlech Roll spillen.

Bewäertung fir