Téi fir Depressioun: Wierkt et?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Téi fir Depressioun
• Kamillen Téi
• Johanniskraut Téi
• Zitroune Balsam Téi
• Gréngen Téi
• Ashwagandha Téi
• Aner Kräidertees
• Téi a Stressrelief
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Depressioun ass eng gemeinsam Stëmmungsstéierung déi negativ beaflosse kann wéi Dir Iech fillt, denkt an handelt, wat dacks en allgemenge Verloscht u Interesse fir Saachen verursaacht an e bestännegt Gefill vun Trauregkeet.

Vill Leit mengen datt se hir Stëmmung mat Kräidertees ophiewe kënnen. Dëst kéint och fir Iech funktionnéieren, awer verstitt datt Depressioun eng sérieux medizinesch Krankheet ass. Wann Depressioun Ären Alldag stéiert, schwätzt mat Ärem Dokter.

Téi fir Depressioun

Et gi Studien déi virschloen Téi ze drénke kéint hëllefräich sinn an der Behandlung vun Depressiounen.

E vun 11 Studien an 13 Rapporten huet ofgeschloss datt et eng Korrelatioun tëscht Téi Konsum an engem erofgaangene Risiko vun Depressioun ass.

Kamillen Téi

A vu Kamillen, déi generaliséierter Angschtstéierung (GAD) Patienten ginn, hunn eng Reduktioun vu mëttelméissegen bis schwéiere GAD Symptomer bewisen.

Et huet och e puer Reduktioun vun Angschtgefiller während der fënnef Joer Studiezäit gewisen, awer d'Fuerscher soten datt et net statistesch bedeitend war.

Johanniskraut Téi

Et ass net kloer ob Johanniskraut hëlleft fir Leit mat Depressioun oder net. Eng méi al vun 29 internationale Studien huet ofgeschloss datt Johanniskraut sou effektiv fir Depressioun war wéi verschriwwen Antidepressiva. Awer e gouf ofgeschloss datt Johanniskraut kee klineschen oder statistesch signifikante Virdeel huet.

D'Mayo Klinik weist datt obwuel verschidde Studien d'Benotzung vu Johanniskraut fir Depressioun ënnerstëtzen, awer et verursaacht vill Medikament Interaktiounen déi virun der Benotzung berécksiichtegt solle ginn.

Zitroune Balsam Téi

Geméiss engem Fuerschungsartikel 2014, hunn zwou kleng Studien, bei deenen d'Participanten Icedéi mat Zitrounebalsam gedronk hunn oder Joghurt mat Zitrounebalsam giess hunn, positiv Auswierkungen op d'Stëmmung an d'Angschtniveau Reduktioun gewisen.

Gréngen Téi

A vu Leit vu 70 Joer a méi al huet gewisen datt et eng niddereg Prävalenz vun de Symptomer vun Depressioun mam méi heefege Konsum vu gréngen Téi war.

A huet virgeschloen datt de gréngen Téi Konsum Dopamin a Serotonin erhéicht, wat verbonne war mat der Reduktioun vun de Symptomer vun der Depressioun.

Ashwagandha Téi

Eng Zuel vu Studien, dorënner eng an, hunn uginn datt Ashwagandha d'Symptomer vun Angschtstéierungen effektiv reduzéiert.

Aner Kräidertees

Och wann et keng klinesch Fuerschung gëtt fir d'Fuerderungen z'ënnerstëtzen, proposéieren d'Affekote vun der alternativer Medizin déi folgend Téie kënnen e gudden Effekt fir Leit hunn déi Depressioun erliewen:

• Peffermënz Téi
• passionflower Téi
• rose Téi

Téi a Stressrelief

Ze vill Stress kann Depressiounen a Besuergnëss beaflossen. E puer Leit fannen Entspanung am Ritual vum Füllen vum Kettel, bréngt et zum Kachen, kuckt op den Téi steil, an da sëtzt se roueg beim waarmen Téi.

Doriwwer eraus wéi Äre Kierper op d'Ingrediente vum Téi reagéiert, heiansdo kann de Prozess vun enger Taass Téi entspanen e Stressreliever eleng sinn.

Fir matzehuelen

No der American Psychiatric Association, iergendwann an hirem Liewen, wäerten ongeféier 1 op 6 Leit Depressiounen erliewen.

Dir kënnt feststellen datt Téi drénken hëlleft, awer probéiert net selwer Depressiounen ze behandelen. Ouni effektiv, professionnell Leedung kann Depressioun schwéier ginn.

Diskutéiert Äre Konsum vu Kräutertee mat Ärem Dokter wéi, ënner anerem Iwwerleeungen, verschidde Kraider kënne mat Medikamenter interagéieren, déi Dir verschriwwen hutt an Är Gesondheet beaflosst.