Firwat Si Meng Hänn Geschwollen?

Inhalt

• 1. Übung
• 2. Waarm Wieder
• 3. Zevill Salz
• 4. Lymphödem
• 5. Präeklampsia
• 6. Psoriatesch Arthritis
• 7. Angioödem
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Geschwollene Hänn ze hunn ass dacks nervend an onwuel. Keen wëll d'Gefill hunn datt hir Réng hir Circulatioun ofschneiden. Schwellung, och bekannt als Ödem, kann iwwerall am Kierper geschéien. Et gëtt allgemeng an den Hänn, Äerm, Féiss, Knöchel a Been gesinn.

Schwellung tritt op wann extra Flëssegkeet an de Kierpergewierer agespaart gëtt. Verschidde Saache kënnen dëst verursaachen, och Hëtzt, Bewegung oder medizinesch Konditiounen. Wärend geschwollene Hänn normalerweis net eppes ze këmmeren sinn, kënnen se heiansdo en Zeeche vun enger zugréngen Krankheet sinn, déi eng Behandlung brauch.

1. Übung

Ausübung erhéicht de Bluttfluss zu Ärem Häerz, Longen an Muskelen. Et kann och de Bluttfluss op Är Hänn reduzéieren, sou datt se méi kill ginn. Heiansdo wäerten d'Bluttgefässer an den Hänn dëst entgéintwierken andeems se opmaachen, wat Är Hänn schwëlle kann.

Zousätzlech mécht d'Ausübung Är Muskelen Hëtzt produzéieren. Als Äntwert dréckt Äre Kierper Blutt op d'Schëffer am nootste vun der Uewerfläch vun Ärem Kierper fir e puer vun der Hëtzt lass ze ginn. Dëse Prozess mécht Iech schweessen, awer et kann och Är Hänn schwellen.

In de meeschte Fäll si geschwollene Hänn beim Training net eppes ze Suergen. Wéi och ëmmer, wann Dir en Ausdauer Athlet sidd, kéint et en Zeeche vun Hyponatremie sinn. Dëst bezitt sech op e nidderegen Niveau vun Natrium an Ärem Blutt. Wann Dir Hyponatremie hutt, wäert Dir wahrscheinlech och Iwwelzegkeet an Duercherneen erliewen.

Hei sinn e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Schwellungen an Ären Hänn beim Ausüben ze reduzéieren:

• Maacht all Är Bijouen ewech ier Dir trainéiert.
• Maacht Aarmkreesser beim Training.
• Erweidert Är Fanger a klëmmt se ëmmer erëm an eng Fauscht beim Training.
• Hebt Är Hänn no der Ausübung.

2. Waarm Wieder

Wann Dir op eemol ongewéinlech waarm Temperaturen ausgesat sidd, kann Äre Kierper kämpfen fir sech ofzekillen. Normalerweis dréckt Äre Kierper waarmt Blutt op d'Uewerfläch vun Ärer Haut, wou et ofkillt duerch Schwëtzen. Op waarmen a fiichte Deeg kann dëse Prozess net richteg funktionéieren. Amplaz kéint Flëssegkeet an Ären Hänn accumuléieren anstatt duerch Schweess ze verdampelen.

Aner Symptomer vun extremer Hëtztbelaaschtung enthalen:

• Ausschlag
• erhéicht Kierpertemperatur
• Schwindel oder Schwächung
• Duercherneen

Et kann Äre Kierper e puer Deeg daueren fir sech op waarmt Wieder z'accliméieren. Wann et geschitt ass, sollt Är Schwellung fort goen. Dir kënnt och probéieren e Fanclub oder e Luuchtbefeuchter ze benotzen.

3. Zevill Salz

Äre Kierper hält e delikat Balance vu Salz a Waasser dat einfach ze stéieren ass. Är Nieren filteren Äre Blutt de ganzen Dag, zéien Toxine an ongewollte Flëssegkeet aus a schécken se op Är Blase.

Zevill Salz iessen mécht et méi schwéier fir Är Nieren ongewollte Flëssegkeet ze entfernen. Dëst erlaabt Flëssegkeet an Ärem System opzebauen, wou et a gewësse Beräicher sammele kann, och Är Hänn.

Wann Flëssegkeet opbaut, funktionnéiert Äert Häerz méi schwéier fir Blutt zirkuléieren, wat de Blutdrock erhéicht. Héije Blutdrock setzt extra Drock op Är Nieren a verhënnert datt se Flëssegkeet filteren.

No enger niddreger Natrium Diät kann hëllefen de richtege Gläichgewiicht ze restauréieren.

4. Lymphödem

Lymphödem ass Schwellung verursaacht duerch en Opbau vu Lymphflëssegkeet. Dësen Zoustand ass am heefegste bei Leit, déi hir Lymphknäppchen ewechgeholl oder beschiedegt wärend der Kriibsbehandlung.

Wann Dir während der Broschtkriibsbehandlung Lymphknäpp aus Ärer Aarm erausgeholl hutt, hutt Dir e méi héicht Risiko fir Lymphödem an Ären Hänn z'entwéckelen Méint oder Joer no der Behandlung. Dëst ass bekannt als sekundär Lymphödem.

Dir kënnt och mat primärem Lymphödem gebuer ginn, awer et ass méi heefeg et an Äre Been ze hunn wéi Är Waffen.

Aner Symptomer vum Lymphödem enthalen:

• Schwellung an Schmerz am Aarm oder an der Hand
• e schwéiert Gefill am Aarm
• Taubheit am Aarm oder an der Hand
• Haut fillt sech fest oder gespannt um Aarm
• Bijoue schéngt ze enk ze sinn
• ofgeholl Fäegkeet fir Ären Aarm, Hand oder Handgelenk ze bewegen

Och wann et keng Heelmëttel fir Lymphödem ass, kann d'lymphatesch Drainagemassage hëllefe fir Schwellungen ze reduzéieren an ze vermeiden datt Flëssegkeet opbaut.

5. Präeklampsia

Präeklampsia ass eng Bedingung wou de Blutdrock eropgeet an aner Organdysfunktioun verursaacht. Et ass heefeg no 20 Woche Schwangerschaft, awer kann heiansdo méi fréi an der Schwangerschaft oder och postpartum optrieden. Dëst ass eng sérieux Konditioun déi liewensgeféierlech ka sinn.

Eng gewësse Quantitéit u Schwellung gëtt erwaart während der Schwangerschaft, besonnesch an den Hänn a Féiss. Wéi och ëmmer, eng plötzlech Erhéijung vum Blutdrock duerch Präeklampsie kann Flëssegkeet Retention a séier Gewiicht gewannen. Wann Dir schwanger sidd an ee vun de folgende Symptomer mat geschwollenen Hänn erlieft, kontaktéiert Iech direkt mat Ärem Dokter:

• Bauchwéi
• schwéier Kappwéi
• gesinn Flecken
• eng Verännerung vu Reflexer
• manner urinéieren oder guer net
• Blutt am Pipi
• Schwindel
• iwwerméisseg Erbrechung an Iwwelzegkeet

6. Psoriatesch Arthritis

Psoriatesch Arthritis ass eng Zort Arthritis déi Leit betrëfft déi Psoriasis hunn. Psoriasis ass eng Hautzoustand déi vu roude Flecke vu schuppeger Haut geprägt ass. Déi meescht Leit ginn als éischt mat Psoriasis diagnostizéiert, awer et ass méiglech datt Arthritis Symptomer ufänken ier Hautsymptomer optrieden.

Psoriatesch Arthritis kann all Deel vun Ärem Kierper beaflossen. Et tendéiert dacks zu Ären Fanger, Zéiwen, Féiss an ënnen um Réck. Besonnesch Är Fanger kënnen extrem geschwollen an "Zoossissähnlech" ginn. Dir kënnt och Schwellungen an Äre Fanger bemierken ier all Zeeche vu Gelenkschmerzen.

Aner Symptomer vu psoriatescher Arthritis enthalen:

• Gelenker déi schmerzhaft a geschwollen sinn
• Gelenker déi waarm si fir ze beréieren
• Schmäerzen am Réck vun der Ferse oder der Fußsohle
• niddereg zréck Péng

Et gëtt keng Heelung fir psoriasis Arthritis. D'Behandlung konzentréiert sech op d'Verwaltung vu Schmerz an Entzündung, normalerweis duerch netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter oder Steroidinjektiounen.

7. Angioödem

Angioödem gëtt verursaacht duerch eng allergesch Reaktioun op eppes mat deem Dir a Kontakt komm sidd. Wärend enger allergescher Reaktioun ginn Histamin an aner Chemikalien an Äre Bluttkrees verëffentlecht. Dëst kann plötzlech Schwellungen ënner Ärer Haut verursaachen, entweder mat oder ouni Hëft. Et beaflosst normalerweis Är Lëpsen an Aen, awer kann och an Ären Hänn, Féiss an Ärem Hals weisen.

Angioedema ass ganz ähnlech wéi Hives, awer et geschitt just ënner der Uewerfläch vun Ärer Haut. Aner Symptomer enthalen:

• grouss, déck, fest Welts
• Schwellung an Rötung
• Schmäerzen oder Hëtzt an de betraffenen Beräicher
• Schwellung am Schleifen vum Aen

Angioedema geet normalerweis eleng fort. Seng Symptomer kënnen och mat mëndlechen Antihistaminer behandelt ginn.

Ënnen Linn

Geschwollene Hänn kënnen onbequem sinn, awer si sinn normalerweis näischt ze këmmeren. Probéiert e puer Liewensstil Ännerungen ze maachen a kuckt ob dat hëlleft. Wann Dir schwanger sidd oder Lymphknäpp virdru geläscht hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Dir kënnt Präeklampsie oder Lymphödem hunn.