Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst vläicht Sarah Rafferty als Donna, Harvey Specter d'scharf-minded Assistent vun der USA Reseau Hit legal Drama Suits, awer si spillt eng Haaptroll an hirer Gesondheet. D'Schauspillerin, déi Pilates gär huet, schafft och mat engem Trainer zu Los Angeles bei Winsor Pilates a hieft Gewiichter. Awer wann et ëm Cardio geet, muss et dobausse sinn. D'Schauspillerin huet eis gesot datt si gär am Canyon wandert, Trapp leeft, oder Schrëtt mécht am Park. Wann se op Zäit knapp ass, kreéiert d'Rafferty hiren eegene 20-Minutte Mini Bootcamp am Park. Déi eng Saach, déi Dir net gesitt hatt dobaussen ze maachen? Abs Übungen. Si sot eis, "Ech haassen all Kär Saachen. Dofir muss ech en Trainer hunn. Dat ass deen eenzege Wee wéi ech d'Abs Aarbecht maachen."

Awer Rafferty ass vill méi do-et-selwer wann et ëm gesond Iessen geet. Am Ufank vun all Woch mécht si en enorme Dëppe mat Geméiszopp, déi si bei der Hand hält fir séier a gesond Iessen wéi hire Spillplang beschäftegt gëtt. Fir Langweil ze vermeiden, wäert si d'Saache rëselen andeems se en Dag brong Reis derbäisetzen, an en aneren Truthahn. Awer ee Liewensmëttel, vun deem hatt ni midd gëtt, ass Mandelen! D'Rafferty stockéiert net nëmmen hir Pantry mat der gesonder Nëss, si hält och Mandelmëllech, Mandelbotter, an donkel Schockela bedeckten Mandelen op der Hand fir e gesonde Snack.

Wann hatt wierklech kuerz Zäit huet, setzt d'Schauspillerin op Meal in a Glass e Protein Shake deen eng Vielfalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer enthält. A wéi ze erwaarden, vermëscht Rafferty d'Konfektioun mat Mandelmëllech, oder wann hatt eng Mandel Iwwerdosis, Kokosnosswaasser hat. Aner séier Snacks Rafferty hänkt op enthalen Fuji Äppel a geschnidden Tierkei mat Hunneg Moschter. Awer wann et Zäit ass ze genéissen ass et alles ëm d'Berry Crumble. "Ech hunn e séissen Zänn. Ech hunn Dessert gär a wann iergendeen mir een mécht, wäert ech et hunn", sot den USA-Star. Aner Schneekereien, déi si gär huet, enthalen Kokosnoss Glace, donkel Schockela, an Ezekiel Muffins.

Bewäertung fir