Stress huet mech gemaach Ech hunn Ären Appetit a Gewiicht verluer, awer kee Ech hu verstanen wéi geféierlech et war

Inhalt

• Ech hat keng Wierder fir et ze beschreiwen; Dir héiert oft iwwer Stress iessen, awer selten héiert Dir iwwer Stress déi eng Onméiglechkeet iesst.
• Schlussendlech, ouni Fortschrëtter oder Äntwerten, sinn ech meng allgemeng Praktiker gaang.
• Et war net bis de Summer viru mengem héije Joer vun der Uni, bal véier Joer méi spéit, datt mäi Nightmare erëm koum: Ech konnt net méi iessen.
• Et ass dräi Joer méi spéit an ech konnt e gesonde Gewiicht behalen, regelméisseg iessen an d'Kontroll vu mengem Kierper erëm huelen.

Ech erënnere mech drun, wéi wann et gëschter war, dee mir virun siwe Joer bei mengem Kichen Dësch sëtzt, verzweifelt fir z'iessen, awer net konnt eng eenzeg Biischt drénken. Egal wéi verzweiwelt ech mäi Iesse wollten drénken, ass et a mengem Mond bliwwen, wéi wann eng Mauer a mengem Hals geformt huet a blockéiert datt en erakoum. De Gruef vum Honger huet a mengem Bauch gewuess mat der Zäit, awer et war näischt wat ech konnt maachen fir se ze fidderen. Ech hunn dacks an Tréinen op deem Dësch platzt, Angscht virum Mangel u Kontroll, déi ech iwwer mäi Kierper haten.

Fir Méint während dëser Period hunn ech gekämpft mat deem wat ech elo wëssen, als Panikstéierunge sou eng Extremitéit ze ginn, datt mäi Kierper, méi dacks wéi net, iergendeng Liewensmëttel refuséiert huet. Et war eng Manifestatioun, déi ech bis elo erlieft hunn, awer ni zu där extremer.

Am Alter vu 16 Joer hunn ech an enger kuerzer Zäit en alarméierende Betrag u Gewiicht verluer, gezwongen d'Ergänzungen ze huelen wéi PediaSure als Ersatz fir richteg Liewensmëttel.

“Jiddferee mat Besuergnëssskrankheeten hunn intensiv an iwwerdriwwe Suergen an Angscht bis de Punkt, wou et kann alldeeglech Aktivitéite stéieren, och mat noutwendegen Nahrungsaufnahm. Wann Dir Angscht sidd, sidd Dir fixéiert op gewësse Denken, irrational an onberechtegt Iwwerzeegungen, an néideg Behuelen, wéi iessen, manner wichteg ginn, "seet Grace Suh, enger autoriséierter mentaler Beroderin.

Och wann dëst eng gemeinsam Manifestatioun vun Angst ass, wär ech fir eng aner véier (!) Joer mat enger Panikstéierunge diagnostizéiert ginn, sou datt ech komplett onkloer war firwat dëst geschitt. Ech wousst datt ech gestresst war awer dat schéngt net staark genuch fir mäi Kierper dëst extrem ze änneren.

Ech hat keng Wierder fir et ze beschreiwen; Dir héiert oft iwwer Stress iessen, awer selten héiert Dir iwwer Stress déi eng Onméiglechkeet iesst.

Well ech bemierkenswäert net konnt viru Frënn a Famill ze iessen, géif ech probéieren ze erklären firwat, fir d'Mauer ze illustréieren, déi an mengem Hals geformt huet wéi wann ech drénke gaange sinn.Während meng Famill Angscht fir mech huet awer probéiert ze verstoen wat ech duerchgoen, hunn ech fonnt datt meng Frënn et méi schwéier haten hir Kapp ronderëm ze wéckelen.

Eng spezifesch Begéinung hält sech eraus. E Frënd hätt laang mat engem schlechten Kierperbild a Stress iesse gekämpft. Wann ech probéiert hatt iwwer meng Situatioun ze soen, huet si geäntwert datt ech "Gléck" war net fäeg ze iessen amplaz meng Gesiicht ze stiechen wann ech gestresst sinn.

Et war schrecklech ze héieren, dës Iddi datt een geduecht datt ech profitéiert vun enger Onméiglechkeet ze iessen an onkontrolléiert Gewiicht ze verléieren. Kuckt zréck war et e kloer Beispill wéi all Zort vu Gewiichtsverloscht tendéiert ze encouragéieren egal wéi et geschitt ass.

Amplaz ze probéieren d'Ursaach z'identifizéieren, an dësem Fall eng mental Gesondheetsstörung, oder unzeerkennen datt iergend säi Kierper sech aus hirer Kontroll fillt, eng méi niddreg Zuel op enger Skala ze dacks heescht datt een et gutt mécht a soll komplimentéiert ginn. D'Gespréich huet nëmmen meng Gefiller vun Nout geféiert.

Schlussendlech, ouni Fortschrëtter oder Äntwerten, sinn ech meng allgemeng Praktiker gaang.

Hie war deen deen recommandéiert d'Drénksergänzungen ze huelen, an huet och virgeschloen datt ech op eng Anti-Angschtmedizin goen, Lexapro. Ech hat ni eppes fir mäi Besuergnëss ugeholl a war eigentlech net gesot dat war dat wat ech géint war, awer ech hu geduecht et wier e Schoss et ze probéieren.

Zum Schluss eng Kombinatioun vu Lexapro ze huelen, eng schlecht Bezéiung ze hunn, an där ech war, an ugefaang Fachhéichschoul Akzeptanzbréiwer ze kréien, huet dozou gefouert datt d'Angscht bedeitend ofgeholl huet.

Lues a lues hunn ech ugefaang Gewiicht zréckzekommen well ech méi regelméisseg méi iesse konnt. Ech hunn opgehalen mat et mat meng Frënn ze diskutéieren, gekrasch vun der negativer Experienz. Amplaz hunn ech mech selwer konzentréiert a gutt fillt iwwer de Fortschrëtt, deen ech gemaach hunn.

Ech sinn um Enn vum Schouljoer vum Lexapro fort gaang, ouni eng tatsächlech Diagnos hunn ech kee Grond gesinn ze bleiwen nodeems ech konsequent verbessert hat. Fir Joer duerno hunn ech kleng Recurrenzen, awer si hunn normalerweis nëmmen eng Molzecht oder zwee gedauert.

Et war net bis de Summer viru mengem héije Joer vun der Uni, bal véier Joer méi spéit, datt mäi Nightmare erëm koum: Ech konnt net méi iessen.

Ech war isoléiert, wunnen wäit ewech vu menge Elteren a Frënn, a war viru kuerzem vun engem Joer am Ausland zréckkomm. Ech war, fir et einfach ze soen, op eng ganz schlecht Plaz geeschteg. Mat konstant Dissoziatioun a reegelméissegen Panikattacken hunn ech dacks kämpft d'Iessen fäerdeg ze maachen, mech schwaach ze fillen.

Wéi schrecklech wéi dëst war, et huet mech de Push gebraucht deen ech gebraucht huet fir endlech erëm op Lexapro zréckzekommen an daucht an wat de Root Thema war - de Panik Stéierungen.

Et war bis zu dësem Zäitpunkt keen huet meng Zoustand en Numm ginn. Doduerch datt ech eppes hunn ze nennen, hunn ech d'Gläichste gefillt e bësse Kraaft zréck an d'Komplexitéit vun der Krankheet schrumpft. Amplaz datt ech e puer onbenannt Kraaft hunn, déi ech iessen kontrolléieren, hat ech eng Saach an e Cours vun der Handlung, déi ech konnt huelen. Wann e Psychiater d'Symptomer vun enger Panikerkrankheet beschriwwen hunn, wosst ech direkt datt et net nëmmen dat war wat ech hat, mee datt d'Saache vun daer erfollegbar wieren.

Et ass dräi Joer méi spéit an ech konnt e gesonde Gewiicht behalen, regelméisseg iessen an d'Kontroll vu mengem Kierper erëm huelen.

Ee vun den eenzegen dauerhaften Effekter ass datt, als Resultat vu béide vun dëse verlängerten Perioden mat enger Onméiglechkeet ze iessen, et fir mech méi schwéier ass ze präziséieren wann mäi Kierper hongereg ass.

Ech konnt net sou laang op den Honger reagéieren, datt et heiansdo fillt, wéi wann dës Verbindung tëscht mengem Geescht a Kierper net sou staark ass wéi et eemol war. Fir jiddereen, deen eng Restriktioun vun hirer Ernärung erlieft huet, ass dat tatsächlech ganz heefeg. Wéi d'Gehirekreesser, déi eis fir den Honger alarméieren, ëmmer erëm ignoréiert ginn, verléiert eise Kierper e puer vu senge Fäegkeeten fir traditionell Hongersnouten z'interpretéieren an ze erliewen.

Et ass nach méi schlëmm wann ech mech Angscht hunn. "Et gëtt Erausfuerderung genau ofzeginn wann de Kierper Honger erliewt wéinst anere staarke Symptomer vun der Angscht", seet de Suh. Si recommandéiert Liewensmëttel ze picken, déi einfach ze verdauen sinn wann Äert Ängscht opfält.

Zousätzlech bemierken ech mech, duerch d'Iddi vun Diäter oder Diskussioun vun Iessstéierunge ausgeléist ginn. Nodeems ech net konnt kontrolléieren ob ech fir sou laang giess hunn oder net, huet eng dauerhaft Narben hanner iergendenger Restriktioun op d'Iessen (nieft Gluten, déi ech scho laang virun der éischter Episod net konnt iessen) hannerlooss. Wéinst der Verlängerung vun dëser forcéierter Limit op mengem Iessen an der Vergaangenheet, verbonne mengem Gehir all Restriktioun mat Frustratioun, Honger, a Péng. Ech blénken zréck op dee Manktem u Kontroll, well d'Iddi fir alles ze maachen fir mäi Konsum ze limitéieren entléisst eng Welle vu Besuergnëss. Och de Gedanke fir Mainstream Diäten ze probéieren wéi Keto oder Vegan ze goen kann dës Sensatioun erstellen.

Ech wollt déi aner Säit vu Stress iessen ze deelen - konnt net. Et war net viru kuerzem datt ech aner Leit begéint hunn, déi och dëst erlieft hunn, déi och héieren hunn, datt se Gléck haten op dës Manéier Stress ze erliewen. Et war schrecklech ze héieren datt anerer dat konfrontéiert hunn awer bemierkenswäert fir d'Leit ze verstoen wat ech duerchgaang sinn - eppes wat ech sou komplizéiert fonnt hunn ze erklären. Mam Numm wat et ass - e Symptom vun enger Stéierung - et erméiglecht de Leit eng richteg Behandlung ze fannen, Support ze kréien, a wëssen datt se net eleng sinn.

Ech sinn sou dankbar fir méi a Kontroll vu menger Besuergnëss ze hunn an elo Medizin an Ënnerstëtzung ze hunn déi et erlaabt hunn ze geschéien. Dëst ass en Thema dat ëmmer am Réck vun mengem Kapp wäerte féieren, besuergt et kënnt zréck. Awer, ech si bereet a kann et Gesichter wann et esou ass.

Sarah Fielding ass eng Schrëftstellerin zu New York. Hir Schreiwen sinn am Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon, an OZY opgetaucht, wou se déi sozial Gerechtegkeet, mental Gesondheets, Gesondheets, Rees, Bezéiungen, Ënnerhalung, Moud a Liewensmëttel iwwerdeckt.