Dem Steve Moyer säin Ultimate Total Body Workout

Inhalt

• Bewäertung fir

Promi Trainer Steve Moyer, deen trainéiert fit a fantastesch Clienten wéi Zoe Saldana, Amanda Righetti, an Shannon Doherty, huet dës Routine fir SHAPE erstallt fir Iech laang, schlank, ofgestëmmt Been ze ginn ...

Erstallt vun: Promi Trainer Steve Moyer vun The Moyer Method.

Niveau: Mëttelméisseg bis Expert

Wierker: Been, Abs, Hënneschten, Waffen

Ausrüstung: Übung mat; Pull-up Bar, recumbent Vëlo

Wéi et ze maachen: Dräi net-konsekutiv Deeg an der Woch, maacht all Beweegung an Uerdnung ouni ze raschten tëscht Übungen. Nom Ofschloss vun engem Circuit, rascht eng Minutt, widderhuelen dann de ganze Circuit véier méi Mol. Follegt dëst mat 2 Minutte Vëlo op engem lieweg Vëlo am moderate Tempo, dann 15 Sekonnen op voller Geschwindegkeet; widderhuelen nach véier Mol.

Klickt hei fir de komplette Workout vum Steve Moyer ze kréien!

Bewäertung fir