Gewierzte Liewensmëttel kënne Geheimnis fir e méi laangt Liewen sinn

Inhalt

• Bewäertung fir

Vergiess Kale, Chia Som, an EVOO-d'Geheimnis fir e laangen Aarsch ze liewen kéint just an Ärem Chipotle Burrito fonnt ginn. Jo, wierklech. D'Konsuméiere vu roude waarme Chili Peppers (nee, net d'Band - déi Aart benotzt fir Sriracha ze maachen) kéint zu engem reduzéierte Risiko vu Mortalitéit féieren, laut enger neier Etude publizéiert am PLoS ONE.

D'Fuerscher hunn d'Donnéeë vu méi wéi 16,000 Leit an der Drëtter Nationaler Gesondheets- an Ernährungsexamen Ëmfro (NHANES III) vun 1988 bis 1994 gekuckt. de leschte Mount hat en 13 Prozent méi nidderegen Doudesrisiko, am Verglach mat deenen, déi net gemellt hunn, waarm Peffer ze iessen.

D'Fuerscher hunn d'Aart oder d'Portiounsgréisst vum waarme Peffer, déi d'Leit konsuméiert hunn, net genee iwwerwaacht, oder genau wéi dacks se giess hunn, also musst Dir d'Resultater mat engem Salzkorn huelen. Déi gutt Noriicht ass awer datt dëst net déi éischte Kéier ass datt d'Wëssenschaft gewisen huet datt et Virdeeler fir d'Liewensdauer fir Äert Iessen ze addéieren. An enger Studie vu 500.000 Leit iwwer véier Joer hunn déi, déi wierzegen Iessen op d'mannst een Dag an der Woch giess hunn, hiren Doudesrisiko ëm 10 Prozent reduzéiert, wärend Leit, déi et dräi bis siwen Deeg an der Woch giess hunn, hire Risiko ëm 15 Prozent reduzéiert hunn. (Wat mécht et ee vun den Top 10 gesonde Liewensmëttel fir Äert Liewen ze verlängeren.)

Also, firwat kéint Gewierz d'Geheimnis fir e méi laang Liewen sinn? D'Fuerscher hunn e puer verschidden Iddien. Capsaicin (den Haaptkomponent an Chili Peppers) kann cellulär Mechanismen aktivéieren, déi am Fettmetabolismus an der Thermogenese involvéiert sinn (Nahrung an Energie verwandelen), déi hëllefen géint Adipositas ze schaffen. Reduzéiert Adipositas Risiko féiert dann zu reduzéierten Risike vu kardiovaskulären, metabolesche a Lungekrankheeten (déi éischt, siwent, an drëtt Doudesursaach an den USA, respektiv, laut den Centers for Disease Control and Prevention). Capsaicin kann och antimikrobiell Effekter op Ären Darm hunn. A wann dat net genuch ass, enthalen waarme roude Chili Peppers och aner Nährstoffer wéi B Vitamine, Vitamin C a Pro-A, déi deelweis fir säi Schutzeffekt ausmaachen, laut der Studie.

D'Wëssenschaft weist och datt schaarf Iessen hëllefe kënne fir de Gewiichtsverloscht ze erhéijen andeems se wäiss Fett a brong Fett maachen. Si kënnen och schlecht Cholesterin senken an och hëllefen Äre Metabolismus ze revitaliséieren. Hutt Dir eng lästeg Wanterkälte oder Allergien? Chili Peppers kënnen hëllefen Är Sinus ze läschen! Also, jo, Dir hutt wierklech keng Excuse net fir Äert Iessen mat e bësse wierzegen Aroma ze beliichten. (BAM-hei sinn e puer Hot Sauce Hacks fir Gewierz an all Är Iessen ze schneien.)

Glécklech fir eis all, d'Beyoncé huet et offiziell cool gemaach fir eng waarm Zooss an Ärer Täsch ze droen. Elo kënnt Dir et am Numm vun ~Gesondheet~ maachen an net nëmmen fir Äre coole Faktor ze erhéijen.

Bewäertung fir