Smoking's Effekt op Zänn

Inhalt

• Wéi fëmmen Flecken aus Zänn ze läschen
• Wäert Zänn whiteners Aarbecht?
• Wéi kann een e schlechten Otem vum Fëmmen bekämpfen
• Sinn E-Zigaretten besser fir d'Zänn Gesondheet?
• Kann Fëmmen Är Zänn oder Ärem Zännfleesch beschiedegen?
• Wann ech ophalen ze fëmmen, ginn d'Zänn besser?
• Einfach, praktesch Weeër fir opzehalen ze fëmmen
• Trigger vermeiden
• Bleift beschäftegt
• Betruecht Nikotin Ersatztherapie
• Erënnert Iech selwer firwat Dir ophält
• Pick selwer zréck
• Kritt Therapie
• D'Takeaway

Fëmmen exposéiert Är Zänn fir Tubak an Nikotin. Als Resultat, gefierft, giel Zänn a schlechtem Otem si méiglecherweis geschitt.

Plus, wat Dir méi fëmmt, wat méi en Afloss op Äre Geschmaachssënn. Wat Dir iesst an drénkt beaflosst och Är Zänn.

Fëmmen kann och Äert Immunsystem erofsetzen, sou datt Dir e Risiko fir Gummikrankheeten ass, wéi och zu mëndleche Kriibs bäidroen.

Hei ass wat Dir wësse musst iwwer Fëmmen a mëndlech Gesondheet.

Wéi fëmmen Flecken aus Zänn ze läschen

Den Nikotin an den Teer am Tubaksrauch kënnen giel oder gefierft Zänn verursaachen. Är Zänn e puer Mol am Dag bürsten ass ee Wee fir hir Erscheinung ze verbesseren. Dëst verhënnert net nëmme Flecken, et schützt och géint Gummikrankheeten.

Et hëlleft och eng Zahnpasta ze wielen déi entwéckelt ass fir Zännflecken fir Leit ze kämpfen déi fëmmen. Dës Zahnpasta enthält speziell Zutaten fir ze hëllefen d'Verfärbung ze verbesseren.

Kuckt déi folgend Zutaten:

• Natron
• Waasserstoffperoxyd
• aktivéiert Holzkuel
• Kokosnoss Ueleg
• Kurkuma

Dir kënnt och Zänn doheem mat hausgemaachten Zahnpasta wäiss maachen. Fir dëst ze maachen, füügt e puer Tropfen Waasserstoffperoxid op Bakpulver. Sief virsiichteg net ze staark vun enger Léisung vu Waasserstoffperoxid ze benotzen. Dir kéint Är Zänn beschiedegen.

Wäert Zänn whiteners Aarbecht?

Och wann d'Zänn méi dacks ofstëppele kënnen hëllefe Rauchflecken ze vermeiden a lass ze ginn, kann d'Zahnpasta wéineg Resultater fir schwéier Verfärbung bidden.

An dësem Fall braucht Dir wahrscheinlech en OTC-Zänn Whitening Produkt. Dëst beinhalt Wäissstreifen oder Wäissgelen mat Wäissmëttel, déi an den Sessiounen op d'Zänn applizéiert ginn.

OTC Produkter kënne Flecken ënner der Uewerfläch ewechhuelen an d'Erscheinung vun Ären Zänn verbesseren. Awer dës Produkter sinn net méiglech datt Är Zänn komplett wäiss ginn.

Ofhängeg vun der Schwéierkraaft vu Flecken, kënnt Dir professionnell Zänn bleiwe fir Nikotin Flecken op Zänn ze läschen.

Dëst kann eng am-Büro Zännwäissbehandlung involvéieren, e personaliséierten Heemzännewäisssystem oder béid fir méi staark Fleckenentfernung.

Och wann professionnell Zänn bleiwe vu Flecken lass gëtt, wäerten d'Resultater net daueren wann Dir weider fëmmt. Dir musst Behandlungen all Joer widderhuelen.

Wéi kann een e schlechten Otem vum Fëmmen bekämpfen

"Smoker's breath" ass en anert Thema wat e puer Leit hunn. Dëst gëtt verursaacht vu fréie Stadien vun der Gummikrankheet oder dem dréchene Mond wéinst enger ofgehollem Spautproduktioun.

Hei sinn e puer Optiounen fir dem Fëmmert säin Otem ze eliminéieren:

• Biischt Är Zänn op d'mannst zweemol den Dag, an Zännseid op d'mannst eemol am Dag.
• Erhéije Är Flëssegkeetsaufnahme fir dréche Mond ze vermeiden
• Benotzt eng antibakteriell Mondwäsch fir dréchenen Mond.
• Knätsch Zocker ouni Gummi.
• Saugen op eng Peffermënz.
• Plangt regelméisseg Zännreinigunge fir Plack an Tartare vun Ären Zänn ze läschen.
• Fëmmt zréck, oder stoppt ganz. Probéiert dës Tipps ze hëllefen Iech mat der kaler Tierkei opzehalen.

Sinn E-Zigaretten besser fir d'Zänn Gesondheet?

Et gëtt keen Tubak an E-Zigaretten, sou vill Leit gleewen datt Vapen besser fir mëndlech Gesondheet ass.

Wärend E-Zigarette keen Damp produzéieren, enthält den Damp Nikotin. Zousätzlech enthalen E-Zigaretten nach aner Chemikalien a Schwéiermetaller - wann och manner wéi Zigaretten - déi fir de Kierper an d'Zänn schlecht sinn.

Den Nikotin an dëse Produkter kann den Zännfleeschgewebe beschiedegen an de Spautproduktioun reduzéieren, wat zu engem schlechten Otem resultéiert, zréckzekommen Zännfleesch an Zänn verléieren.

Kann Fëmmen Är Zänn oder Ärem Zännfleesch beschiedegen?

Fëmmen opginn profitéiert mëndlech Gesondheet well et d'Wahrscheinlechkeet reduzéiert fir Gummikrankheeten z'entwéckelen.

Gummikrankheet, och Parodontalkrankheet genannt, ass eng Infektioun déi d'Gummilinn beaflosst. Et entwéckelt wann Tartare a Bakterien ënner oder iwwer dem Zännfleesch accumuléieren, wat zu enger Entzündung resultéiert.

Gummikrankheet ass mam Fëmmen verbonnen well Leit déi fëmmen éischter méi Tartare op den Zänn hunn wéi Net-Fëmmerten.Den Nikotin an Tubak verklengert Spautproduktioun, wat et méi einfach mécht fir Tarter a Bakterien am Mond opzebauen.

Wann ech ophalen ze fëmmen, ginn d'Zänn besser?

Och wann Dir zënter ville Joere gefëmmt hutt, kann ophalen Är mëndlech Gesondheet verbesseren an d'Wahrscheinlechkeet vu Gummikrankheeten an Zänn verléieren.

An enger Studie hunn d'Fuerscher 49 Leit gefollegt déi gefëmmt hunn an chronesch Gummikrankheeten iwwer eng 12 Méint haten. Dës Participanten goufen gehollef mam Fëmmen opzehalen duerch d'Benotzung vun Nikotin-Ersatztherapie, Medikamenter a Berodung.

Um Enn vun der 12 Méint Studie war ongeféier ee Fënneftel vun de Participanten opgehalen mat fëmmen. Si bemierken bedeitend Verbesserungen an hirer mëndlecher Gesondheet.

Méi si gemaach ginn, déi opzehalen ze fëmmen, reduzéiert de Risiko vum Ufank an de Fortschrëtt vun der Gummikrankheet. Fëmmerten hunn ongeféier en 80 Prozent méi héije Risiko fir Knochenverloscht a Parodontal Krankheet wéi déi, déi net fëmmen.

Et ass ni ze spéit fir opzehalen, och wann Dir laang gefëmmt hutt. Dir wäert ëmmer nach direkt a laangfristeg Virdeeler gesinn.

Fëmmen opzehalen schützt net nëmmen Är Zänn. Et sénkt och d'Chance vun:

• mëndleche Kriibs
• Longekrankheet
• Häerzkrankheet
• aner Gesondheetsproblemer

Well Fëmmen den Immunsystem schwächt, gëtt et och méi schwéier fir de Kierper d'Infektioun ze bekämpfen. Als Resultat schwächen d'Schanken, déi d'Zänn ënnerstëtzen, doduerch datt den Zänn verléiert.

Einfach, praktesch Weeër fir opzehalen ze fëmmen

Hei sinn e puer Tipps fir Iech beim Fëmmen opzehalen an Är mëndlech Gesondheet ze verbesseren.

Trigger vermeiden

Sinn ëm aner Leit wa se fëmmen, kann Äert Verlaangen intensivéieren.

Maacht Äert Bescht fir Leit a Standuerter ze vermeiden wou Dir verfouert sidd ze fëmmen. Verbréngt Zäit op Plazen déi fëmmen verbidden. Begleed d'Leit net op hir Rauchpausen.

Bleift beschäftegt

Bleift beschäftegt a ofgelenkt kann Iech och hëllefen Verlaangen ze managen. De Geescht kann nëmmen op eng Saach gläichzäiteg fokusséieren. Wann Dir den Drang fillt ze fëmmen, geheit Iech an eng Aktivitéit oder e Projet.

Betruecht Nikotin Ersatztherapie

Benotzung vun engem Nikotin Patch oder Knätsch Nikotin Gummi kann Verlaangen reduzéieren, et méi einfach ze fëmmen opginn. Follegt de Pak Uweisungen virsiichteg. Et ass méiglech eng Nikotin Ofhängegkeet vun dësen Aarte vu Produkter z'entwéckelen.

Wann OTC Produkter net funktionnéieren, frot Äre Dokter iwwer Medikamenter fir Iech ze hëllefen opzehalen ze fëmmen, wéi Chantix.

Erënnert Iech selwer firwat Dir ophält

Jiddereen huet eng Motivatioun fir opzehalen. E puer wëllen hir allgemeng Gesondheet verbesseren. Anerer maachen et fir hir Famill. Vläicht wëllt Dir just Sue spueren.

Regelméisseg iwwerdenken firwat Dir d'Gewunnecht opginn. Dëst kann Iech hëllefen staark Ureizer ze iwwerwannen.

Pick selwer zréck

Wann Dir Iech selwer beliicht, schloe Iech net op oder fillt datt et onméiglech ass ze stoppen. Vill Leit erliewe Réckschléi beim Ofhalen. Bleift positiv a gitt erëm op der Streck.

Kritt Therapie

Heiansdo kann eng Fëmmgewunnecht bremsen Verhalenstherapie erfuerderen fir Ritualen ze iwwerwannen an nei Weeër ze léieren fir mat Problemer eens ze ginn. Therapie kann hëllefen wann Dir méi wahrscheinlech fëmmt wann Dir gestresst oder opgeregt sidd.

Hei sinn e puer Weeër fir Therapie bei all Budget ze fannen.

D'Takeaway

Fëmmen kann en negativen Impakt op Är mëndlech Gesondheet hunn, erhéicht Äre Risiko fir Gummikrankheeten, Zännverloscht, schlechtem Otem a mëndleche Kriibs. De beschte Kaddo deen Dir deng Zänn ka ginn ass mam Fëmmen opzehalen.

Wann Dir nach net prett sidd opzehalen, kënnt Dir ëmmer nach ëm Är Zänn këmmeren. Déiselwecht Zänn Gesondheetsgewunnechte gëllen: Passt op datt Dir op d'mannst zweemol am Dag borstelt an all Dag floss. Kuckt Ären Zänndokter op d'mannst zweemol am Joer fir ze hëllefen d'Gummikrankheet ze bekämpfen an Zännflecken ze vermeiden.