5 Tipps fir Äre Puppelchen duerch d'Nuecht ze schlofen

Inhalt

• Tipp # 1: Fërdert Vollfüttern
• Tipp # 2: Schreift eng Schlofroutine sou fréi wéi méiglech
• Tipp # 3: Halt hir Schlofëmfeld déiselwecht
• Tipp # 4: Bleift un enger spezifescher Zäit fir Nappen
• Tipp # 5: Iessen-Spill-Schlof-Widderhuelen
• Schlof Training ass e super Wee fir Äre Puppelchen konsequent Schlofgewunnechten unzehuelen

Wéi ech virun e puer Joer mat mengem éischte Kand schwanger gi sinn, war ech iwwer de Mound. All d'Mammen op menger Aarbecht soe Saache wéi "Dir hätt besser schlofe wann Dir kënnt!" oder "Ech si sou erschöpft mat mengem neie Puppelchen!"

Wéi eise Jong schliisslech ukomm ass, war hien alles wat ech gedreemt hunn a méi. Awer mat de Wierder vu menge Kollegen, déi ëmmer nach am Réck vu mengem Kapp schellen, wousst ech, datt ech fréizäiteg mat enger Léisung kommen, déi him hëllefe géif duerch d'Nuecht ze schlofen, soubal hien Entwécklungsbereet war.

Also hunn ech decidéiert meng eege Versioun vum "Schlof Training" ze probéieren - de Prozess deen Dir als Elterendeel maache kënnt fir Äert Kand virsiichteg ze encouragéieren onofhängeg ze schlofen.

Wéi meng véier Méint Congé de maternité eriwwer war, huet mäi Jong 11 Stonnen direkt geschlof.

Natierlech ass et wichteg ze erënneren datt all Kand anescht ass an net all Puppelchen direkt an d'Schlof Training hëlt. Ausserdeem ass Schlof Training net u sech einfach an dauert Zäit, Effort a Konsequenz.

Dat gesot, wann Dir sicht fir Schlofausbildung ze probéieren, hei sinn meng Top 5 Tipps fir Iech an Äre Klengen unzefänken.

Tipp # 1: Fërdert Vollfüttern

Fir déi éischt sechs Woche kënnen d'Füttern mol 20 bis 40 Minutte laang sinn. Awer well Puppelcher no 10 Minutte fidderen, wann se sech an den Aarm vun hiren Eltere schmuggelen, midd kënne ginn, kënne se schlofen.

Wann Dir probéiert Zuch ze schlofen, awer et ass wichteg datt Dir probéiert se an d'Gewunnecht ze kréien "Vollfüttern" ofzeschléissen oder wärend der ganzer Fudder waakreg ze bleiwen. Dëst wäert schliisslech dozou féieren datt se hir Nuetsfudder natierlech falen, wat hinnen hëllefe kann duerch d'Nuecht ze schlofen.

Fir mäi Jong huet hien d'10 Auer gefall. fidderen, gefollegt vun der 1 Auer, a schliisslech der 4 Auer een, ze.

Fir d'Längt vun der Zäit tëscht de Fudder erauszefannen, déi am Beschten fir Äert Kand ass, schwätzt mat hirem Kannerdokter

Wann se schlofen, empfehlen ech nëmmen 10 bis 15 Minutten ze versichen de Puppelchen erëm opzemaachen fir d'Fudder fäerdeg ze maachen. Wann Äre Puppelchen refuséiert eng Vollfudder ze huelen oder ze erwächen, ass dat ok. Awer probéiert net méi wéi dräi Füttern z'erlaaben déi net voll Füttern sinn.

Eng konsequent Routine ass absolut néideg fir den Erfolleg vun Ärer Schlof Training Rees.

Tipp # 2: Schreift eng Schlofroutine sou fréi wéi méiglech

Well Puppelcher Routine gär hunn an et Loscht hunn ze genau ze verstoen wat duerno geschitt - an dësem Fall signaliséiert Dir datt et Zäit ass fir ze schlofen - Routine fir béid Nuetszäit a Schlofzëmmer z'entwéckelen ass essentiell.

Dës Routinen esou séier wéi méiglech uwenden ass gläich wichteg fir datt Dir de Virgank fir si fréi setzt.

Naptime Routinen daueren normalerweis 5 bis 10 Minutten a kënnen enthalen:

• schwammen
• sanft wackelen
• e Lidd

Mëttlerweil kënne Schlofzëmmer Routine bis zu 60 Minutten daueren an enthalen:

• e Bad
• Massage
• engem voll fidderen

Tipp # 3: Halt hir Schlofëmfeld déiselwecht

Probéiert datselwecht Schlofëmfeld ze halen all Kéier wann se entweder schlofen oder owes schlofen. Wann Dir dëst maacht, wäert Äert Kand all Dag gewinnt op der selwechter Plaz wakreg ginn.

Wann Äert Zil ass de Puppelchen all hir Schlof ze huelen an déi ganz Nuecht an der Krëppchen ze schlofen, musst Dir ufänken dës nei Schlofplaz fir Äert Kand lues virzestellen.

Fir den éischte Schlof vum Dag géif ech ëmmer probéieren mäi Jong a seng Krëppchen erofzesetzen, wärend ech géint d'Fënster stinn. Dëst huet hien amuséiert an hie géing um Enn selwer schlofen.

Ech hunn dofir gesuergt datt hie komplett opgehuewen ass, nach e bësse waakreg ass, an ech sinn am Raum bliwwen an d'Wäsch gefalt oder opgeraumt. Ech hunn de Raum schwaach beliicht mat wäissem Kaméidi déi ganz Zäit lafe gelooss.

Tipp # 4: Bleift un enger spezifescher Zäit fir Nappen

Et ass wichteg datt Dir probéiert Äre Puppelchen zu engem zimlech normale Schlofplang ze halen. Dëst bedeit d'Nappen sollten op d'mannst 30 bis 45 Minutte sinn awer net méi wéi 3 Stonnen.

Wann Äre Puppelchen net genuch Schlof kritt, kann dëst dozou féieren datt hien iwwerdriwwe gëtt, lästeg gëtt an zu Schwieregkeete fällt - an owes schlofen -.

Ze vill Schlofzäit ass awer net gutt a kann eventuell dozou féieren datt se Probleemer schlofen beim Schlafengehen oder den nächsten Dag extrem fréi erwächen (denken ier 6 Auer).

Denkt drun datt d'Nappen Zäit brauch fir sech z'entwéckelen, also stresst net wann Dir keng alldeeglech Konsequenz an Zäit a Längt gesitt.

Tipp # 5: Iessen-Spill-Schlof-Widderhuelen

Och wann et eng Routine soll sinn fir Äre Puppelchen fir eng Schlof ze setzen, sollt Dir och eng Routine implementéieren fir wa se erwächen.

Dëst ass wou Dir "Eat-Play-Sleep" (EPS) benotze kënnt. Äert Kand wäert:

• Iessen. Si sollten am Idealfall eng Vollfudder huelen.
• Spillt. Dëst kéint alles vu Bauchzäit a Kommissioune sinn fir ronderëm Är Noperschaft ze goen.
• Schlof. Dëst wier eng Schlof oder Schlofzëmmer.

Elo ass d'Konsequenz Schlëssel. Grad wéi mat der Routine fir wann Äre Puppelchen amgaang ass ze schlofen oder nuets an d'Bett ze goen, hëlleft dës Praxis Ärem Kand ze verstoen wat duerno kënnt.

Schlof Training ass e super Wee fir Äre Puppelchen konsequent Schlofgewunnechten unzehuelen

Egal ob Dir en éischte Kéier Elterendeel sidd oder Dir wëllt Ären Drëtten begréissen, Schlof Training kann als e super Wee fir Äre Puppelchen handelen fir méi konsequent Schlofgewunnechten unzehuelen.

Et ass wichteg awer ze erënneren datt Schlof Training schwiereg ass an datt all Puppelchen anescht ass.

Wann Äert Kand et net direkt mathëlt, ass dat an der Rei. Schlussendlech ass d'Konsequenz de Schlëssel. Awer wann Dir Iech fillt wéi wann Dir e bësse méi Hëllef braucht, kuckt hei e puer Ressourcen.

Wann Dir wëllt erausfannen ob Schlofausbildung richteg fir Äre Puppelchen ass, da schwätzt als éischt mat hirem Kannerdokter.

D'Lauren Olson ass de Grënner vu Sleep and the City, e Schlof Training Programm. Si huet méi wéi 150+ Stonne Schlofaarbecht an ass a ville Kannerschlof Trainingsmethoden trainéiert. Schlof an d'Stad ass op Instagram a Pinterest.