Déi 14 Allgemengst Zeeche vu Glutenintoleranz

Inhalt

• 1. Bloating
• 2. Diarrho, Verstopfung a Geroch Féiss
• 3. Bauchschmerz
• 4. Kappwéi
• 5. Gefill midd
• 6. Hautprobleemer
• 7. Depressioun
• 8. Onverkënnegt Gewiichtsverloscht
• 9. Eisendefizit Anämie
• 10. Besuergnëss
• 11. Autoimmunstéierunge
• 12. Joint and Muscle Pain
• 13. Been oder Aarm Nummen
• 14. Gehir Fog
• Huelt Heem Message

Glutenintoleranz ass e zimlech allgemeng Problem.

Et ass charakteriséiert duerch negativ Reaktiounen op Gluten, e Protein deen a Weess, Gerste a Roggen fonnt gëtt.

Celiac Krankheet ass déi schwéierst Form vu Glutenintoleranz.

Et ass eng Autoimmun Krankheet déi ongeféier 1% vun der Bevëlkerung betrëfft a kann zu Verdauungssystem (1, 2) féieren.

Wéi och ëmmer, 0,5–13% vun de Leit kënnen och net-celiac Glutenempfindlechkeet hunn, eng méi mild Form vu Glutenintoleranz, déi nach ëmmer Probleemer verursaache kann (3, 4).

Béid Forme vu Glutenintoleranz kënnen verbreet Symptomer verursaachen, vill vun deenen hunn näischt mat Verdauung ze dinn.

Hei sinn d'14 Haaptzeechen an d'Symptomer vun der Glutenintoleranz.

1. Bloating

Bloating ass wann Dir Iech fillt wéi wann Äre Bauch geschwollen ass oder voller Bensin nodeems Dir giess hutt. Dëst kann Iech Ierger maachen (5).

Obwuel Blähung ganz heefeg ass a vill Erklärunge kann hunn, kann et och en Zeeche vu Glutenintoleranz sinn.

Tatsächlech ass bloated Gefill eng vun den heefegsten Reklamatioune vu Leit, déi sensibel oder intolerant géint Gluten sinn (6, 7).

Eng Etude huet gewisen datt 87% vu Leit déi eng net-celiac Glutenempfindlechkeet verdächtegt hunn bloating (8).

Bottom Line: Bloating ass ee vun de meescht allgemeng Symptomer vun Glutenintoleranz. Et handelt sech ëm de Bauchgefill, deen nom Iessen geschwollen ass.

2. Diarrho, Verstopfung a Geroch Féiss

Heiansdo kritt Diarrho an Verstopfung ass normal, awer et kann eng Ursaach fir Suergen sinn wann et regelméisseg geschitt.

Dëst passéieren och e gemeinsame Symptom vu Glutenintoleranz.

Persounen mat Celiac Krankheet erliewen Entzündung am Dënndarm nom Iessen Gluten.

Dëst beschiedegt den Darmwirbel a féiert zu enger schlechter Nährstoffabsorptioun, wat zu bedeitend Verdauungsproblemer a dacks Diarrho oder Verstopfung resultéiert (9).

Allerdéngs kann Gluten och Verdauungssymptomer bei verschiddene Leit verursaachen, déi keng Celiac Krankheet hunn (10, 11, 12, 13).

Méi wéi 50% vu Glutenempfindlech Individuen erliewen regelméisseg Diarrho, wärend ongeféier 25% Erfahrung vu Verstopfung (8).

Ausserdeem kënnen Eenzelpersounen mat Celiac Krankheet blass a verschmëlzend Feces erliewen wéinst enger schlechter Nährstoffabsorptioun.

Dacks Diarrhoe kënnen e puer gréisser Gesondheetsprobleemer verursaachen, sou wéi Verloscht vun Elektrolyte, Dehydratioun a Middegkeet (14).

Bottom Line: Gluten-intolerant Leit erliewen oft Diarrho oder Verstopfung. Celiac Krankheet Patiente kënnen och blass a verschmëlzend Féiss erliewen.

3. Bauchschmerz

Bauchschmerz ass ganz heefeg a kann vill Erklärungen hunn.

Wéi och ëmmer, et ass och dat eenzeg meescht allgemeng Symptom vun enger Intoleranz géint Gluten (13, 15, 16).

Bis zu 83% vun deenen mat Glutenintoleranz erliewen Bauchschmerzen an Onbequemen nom Iessen Gluten (8, 17).

Bottom Line: Bauchschmerz ass dat heefegst Symptom vu Glutenintoleranz, erlieft vu bis zu 83% Glutenintoleranz Individuen.

4. Kappwéi

Vill Leit erliewen Kappwéi oder Migränen eemol an der Zäit.

Migränien sinn eng gemeinsam Konditioun, mat 10-12% vun der westlecher Bevëlkerung si regelméisseg erliewen (18, 19).

Interessanterweis hunn Studien gewisen datt Glutenintolerant Individuen méi ufälleg fir Migräne sinn wéi anerer (20, 21).

Wann Dir reegelméisseg Kappwéi oder Migränen hutt ouni eng anscheinend Ursaach, kinnt Dir sensibel géint Gluten.

Bottom Line: Gluten-intolerant Individuen schéngen méi ufälleg fir Migräne ze sinn wéi gesond Leit.

5. Gefill midd

Gefill midd ass ganz heefeg an normalerweis net mat enger Krankheet verbonnen.

Wann Dir awer dauernd ganz midd fillt, da sollt Dir d'Méiglechkeet vun enger ënnerierdlecher Ursaach ausprobéieren.

Gluten-intolerant Individuen si ganz ufälleg fir Müdegkeet a Middegkeet, besonnesch nom Iessen, deen Gluten enthält (22, 23).

Studien hunn ugewisen datt 60–82% Glutenintolerant Perséinlechkeeten Erschöpfung a Middegkeet hunn (8, 23).

Ausserdeem kann d'Glutenintoleranz och Eisenmangelanämie verursaachen, wat zu méi Middegkeet an Mangel un Energie verursaacht (24).

Bottom Line: Gefill extrem midd ass en anert allgemengt Symptom, beaflosst ongeféier 60–82% Glutenintolerant Individuen.

6. Hautprobleemer

Glutenintoleranz kann och Är Haut beaflossen.

Eng blaséierend Hautkonditioun, genannt Dermatitis Herpetiformis, ass d'Hautmanifestatioun vu Celiac Krankheet (25).

Jiddereen déi d'Krankheet hunn ass sensibel géint Gluten, awer manner wéi 10% vun de Patienten erliewen Verdauungssymptomer déi Celiac Krankheet weisen (25).

Ausserdeem hu verschidden aner Hautkrankheeten Verbesserung gewisen wann se op enger glutenfräier Diät sinn. Dës enthalen (26):

• Psoriasis: Eng entzündlech Krankheet vun der Haut charakteriséiert duerch Skaléieren an rouden vun der Haut (27, 28, 29).
• Alopecia Regioun: Eng autoimmun Krankheet déi als net schaarf Hoerverloscht erschéngt (28, 30, 31).
• Chronesch Urtikaria: Eng Hautkonditioun charakteriséiert duerch rezidiv, itchy, rosa oder rout Läsionen mat bloen Zentren (32, 33).

Bottom Line: Dermatitis herpetiformis ass d'Hautmanifestatioun vu Celiac Krankheet. Verschidde aner Hautkrankheeten kënnen och mat enger glutenfräier Diät verbesseren.

7. Depressioun

Depressioun beaflosst ongeféier 6% vun Erwuessener all Joer. D'Symptomer kënne ganz deaktivéieren an involvéiert Gefiller vu Hoffnungslosegkeet an Trauregkeet (34).

Leit mat Verdauungsprobleemer schéngen méi ufälleg fir béid Besuergnëss an Depressioun ze sinn, am Verglach zu gesonde Individuen (35).

Dëst ass besonnesch heefeg bei Leit déi Celiac Krankheet hunn (36, 37, 38, 39).

Et ginn e puer Theorien iwwer wéi Glutenintoleranz Depressioun ka féieren. Dës enthalen (40):

• Abnormal Serotoninniveauen: Serotonin ass en Neurotransmitter dat erlaabt d'Zellen ze kommunizéieren. Et ass allgemeng bekannt als ee vun den "Gléck" Hormonen. Verréngert Quantitéiten dovun goufen mat Depressioun verbonnen (37, 41).
• Gluten Exorphine: Dës Peptide ginn während der Verdauung vun e puer vun de Glutenproteine ​​geformt. Si kënne mam Zentralnervensystem interferéieren, wat de Risiko vun Depressioun erhéijen (42).
• Ännerungen am Darm mikrobiota: Méi erhéicht Quantitéite vu schiedleche Bakterien a verréngert Betrag vun nëtzlechen Bakterien kënnen den Zentralnervensystem beaflossen, de Risiko vun Depressioun erhéijen (43)

Verschidde Studien hu gewisen datt depriméiert Persounen mat selbstberichtter Glutenintoleranz eng Glutenfräi Diät wëllen weiderféieren well se sech besser fille, och wann hir Verdauungssymptomer net geléist kënne ginn (44, 45).

Dat hindeit datt Beliichtung op Gluten eleng ka Gefiller vun Depressioun induzéieren, onofhängeg vun Verdauungssymptomer.

Bottom Line: Depressioun ass méi heefeg bei Individuen mat Glutenintoleranz.

8. Onverkënnegt Gewiichtsverloscht

Eng onerwaart Gewiicht Ännerung ass dacks eng Suerg.

Och wann et aus verschiddene Grënn ka stierzen, ass onerklärten Gewiichtsverloscht eng allgemeng Nebenwirkung vun ondiagnoséierten Celiac Krankheet (46).

An enger Studie bei Celiac Krankheet Patienten, zwee Drëttel hunn Gewiicht verluer an de sechs Méint viru senger Diagnos (17).

De Gewiichtsverloscht kann duerch verschidden Verdauungssymptomer erkläert ginn, gekoppelt mat enger schlechter Nährstoffabsorptioun.

Bottom Line: Onerwaart Gewiichtsverloscht kann en Zeeche vu Celiac Krankheet sinn, besonnesch wann se mat aner Verdauungssymptomer gekoppelt sinn.

9. Eisendefizit Anämie

Eisenmangelanämie ass déi heefegst Nährstoffmangel an der Welt a stellt fir Anämie bei 5% an 2% vun amerikanesche Fraen a Männer, respektiv (47).

Eisen Mangel verursaacht Symptomer wéi niddreg Bluttvolumen, Middegkeet, kuerz Atem, Schwindel, Kappwéi, blass Haut a Schwächt (48).

Bei Celiakrankheet ass d'Nährstoffabsorptioun am Dënndarm verschlechtert, wat zu enger reduzéierter Quantitéit Eisen aus dem Liewensmëttel absorbéiert gëtt (49).

Eisenmangelanämie kéint zu den éischte Symptomer vun der Celiac Krankheet sinn, déi Ären Dokter bemierkt (50).

Rezent Studien hindeit datt Eisenmangel bedeitend bei béide Kanner an Erwuessener mat Celiac Krankheet (51, 52) kann sinn.

Bottom Line: Celiac Krankheet kann eng schlecht Absorptioun vun Eisen aus Ärer Diät verursaachen, verursaacht Eisenmangelanämie.

10. Besuergnëss

Besuergnëss ka betraff sinn 30-30% vun de Leit weltwäit (53).

Et ëmfaasst Gefiller vu Suergen, Nervositéit, Onrou an Agitation. Ausserdeem geet et dacks Hand an Hand mat Depressioun (54).

Individue mat Glutenintoleranz schénge méi ufälleg fir Angschtzoustänn a Panikerkrankheeten wéi gesond Individuen (39, 55, 56, 57, 58).

Zousätzlech huet eng Studie gewisen datt bis zu 40% vun Individuen mat selbstberichtter Glutenempfindlechkeet uginn datt se regelméisseg Angscht hunn (8).

Bottom Line: Gluten-intolerant Individuen schéngen méi ufälleg fir Besuergnëss ze sinn wéi gesond Individuen.

11. Autoimmunstéierunge

Celiac Krankheet ass eng Autoimmunkrankheet, déi Äre Immunsystem an Ären Verdauungstrakt attackéiert nodeems Dir Gluten konsuméiert (59).

Interessant, wann Dir dës Autoimmunkrankheet hutt, mécht Iech méi ufälleg fir aner Autoimmunkrankheeten, wéi Autoimmun Schilddrüsekrankheeten (60, 61).

Ausserdeem kënnen autoimmun Schilddrüsekrankheeten e Risikofaktor fir emotional a depressiv Stéierunge entwéckelen (62, 63, 64).

Dëst mécht Celiac Krankheet och méi heefeg bei Leit déi aner Autoimmunerkrankungen hunn, sou wéi Typ 1 Diabetis, Autoimmun Liewerkrankheeten an entzündlecher Darmkrankheeten (61).

Allerdings ass d'net-celiac Glutenempfindlechkeet net mat engem erhéicht Risiko vu Autoimmunerkrankungen, Malabsorption oder Ernärungsdefiziter verbonne ginn (65, 66).

Bottom Line: Persounen mat Autoimmunerkrankungen wéi Celiac Krankheet si méi wahrscheinlech aner Autoimmun Krankheeten, sou zum Beispill Schilddrüserkrankheeten.

12. Joint and Muscle Pain

Et gi verschidde Grënn firwat d'Leit Gelenk- a Muskelpéng erliewen.

Et gëtt eng Theorie datt déi mat Celiac Krankheet eng genetesch determinéiert iwwerempfindlech oder iwwer excitabel nervös System hunn.

Dofir kënne si e méi nidderegen Schwellel hunn fir sensoresch Neuronen z'aktivéieren, déi Schmerz a Muskelen a Gelenker verursaachen (67, 68).

Ausserdeem kann d'Glutenbelaaschtung Entzündung bei Glutenempfindlechen Individuen verursaachen. D'Entzündung kann zu verbreedene Schmerz resultéieren, och a Gelenker a Muskelen (8).

Bottom Line: Gluten-intolerant Perséinleche berichten iwwer Gelenk- a Muskelschmerzen. Dëst ass méiglecherweis duerch en iwwerempfindlecht Nervensystem.

13. Been oder Aarm Nummen

En anert iwwerraschend Symptom vu Glutenintoleranz ass Neuropathie, wat Numness oder Zéngung an den Äerm a Been involvéiert.

Dësen Zoustand ass heefeg bei Persounen mat Diabetis a Vitamin B12 Mangel. Et kann och duerch Toxizitéit an Alkoholkonsum verursaacht ginn (69).

Wéi och ëmmer, Leit mat Celiac Krankheet a Glutenempfindlechkeet schéngen e méi héicht Risiko ze sinn vun Aarm a Been Numness, am Verglach zu gesonde Kontrollgruppen (70, 71, 72).

Während déi exakt Ursaach net bekannt ass, hunn e puer dëst Symptom mat der Präsenz vu bestëmmten Antikörper verbonnen mat Glutenintoleranz (73) verbonnen.

Bottom Line: Glutenintoleranz kann Stierflechkeet oder Zecken am Waffen a Been verursaachen.

14. Gehir Fog

"Gehirer Niwwel" bezitt sech op d'Gefill, net kloer ze denken.

D'Leit hunn et als vergiessen beschriwwen, mat Schwieregkeeten ze denken, bewölkt ze fillen an mental Müdegkeet ze hunn (74).

E "foggy Geescht" ze hunn ass e gemeinsame Symptom vu Glutenintoleranz, beaflosst bis zu 40% Glutenintoleranz Individuen (8, 75, 76).

Dëst Symptom kann duerch eng Reaktioun op bestëmmte Antikörper a Gluten verursaacht ginn, awer de genaue Grond ass onbekannt (77, 78).

Bottom Line: Gluten-intolerant Individuen kënnen Gehir Nebel erliewen. Et handelt sech ëm Schwieregkeeten ze denken, mental Ermüdegkeet a Vergiessenheet.

Huelt Heem Message

Glutenintoleranz kann vill Symptomer hunn.

Awer am Kapp behalen datt déi meescht Symptomer op der Lëscht hei uewen aner Erklärunge kënnen hunn.

Trotzdem, wann Dir regelméisseg e puer vun hinnen erliewt ouni eng anscheinend Ursaach, da kéint Dir negativ op d'Gluten an Ärer Ernährung reagéieren.

An dësem Fall sollt Dir mat engem Dokter konsultéieren oder probéiert temporär Gluten aus Ärer Diät ze huelen fir ze kucken ob et hëlleft. Wann Dir net schonn en Dokter hutt, kënnt Dir de Healthline FindCare Tool benotze fir e Provider bei Iech ze fannen.