Déi einfachst Fix fir e Low Sex Drive deen Dir jeemools héieren hutt

Inhalt

• Bewäertung fir

Vergiessen Iech gutt ausgerout ze fillen - et gëtt nach e bessere Grond fir méi Schlof ze scoren: Fraen déi méi Stonne Rou aloggen haten e méi staarken Sexualdrive, méi héich Wahrscheinlechkeet fir tatsächlech e puer ze kréien, an erliewen méi zefriddestellend Sex den nächsten Dag, bericht eng nei Etude am Journal vun der sexueller Medizin.

Speziell, all zousätzlech Stonn Schlof huet hir Wahrscheinlechkeet vu Lovemaking ëm 14 Prozent erhéicht. Net nëmme waren d'Chancen méi héich, awer d'Fuerscher hunn fonnt datt Schlof entscheedend war fir genital Erhuelung. Tatsächlech hunn Frae déi méi laang geschlof hunn manner Probleemer mat kierperlecher Opreegung wéi Fraen, déi op der Shuteye geschmaacht hunn.

D'Fuerscher sinn net ganz sécher firwat, awer fréier Studien aus der selwechter Equipe hu gewisen datt Frae méi wahrscheinlech an der Stëmmung sinn wa se scho glécklech, jovial an Angschtfräi Stëmmungen sinn, déi all méi wahrscheinlech no enger gudder Nuecht sinn. schlofen.

Plus, chronesch Schlofmangel-wat ka optrieden och wann Dir Iech just ënner den empfohlene siwe Stonnen an der Nuecht aloggt-kann den Niveau vum Testosteron (dem Sexdrivehormon) bei béid Männer a Fraen erofsetzen, sot de Robert D. Oexman, Direkter vum Sleep to Live Institut zu Joplin, MO.

Also wann all Stonn vum Zzz Är Sexdrive erhéicht, sollt Dir just de ganzen Dag am Bett bleiwen? Net ganz. Leit, déi konsequent méi wéi néng oder 10 Stonnen an der Nuecht kucken, stellen eng Rei Gesondheetsprobleemer vir, sot de Michael A. Grandner, Dokter, en Instruktor vun der Psychiatrie an e Member vum Behavioral Sleep Medicine Programm op der University of Pennsylvania. (Préift dës 12 Common Sleep Myths, Busted.)

Zousätzlech zu Ärem Wonsch erof ze kommen, den Hee fréi ze schloen oder an der Mo ze schlofen kann Iech hëllefen de Verlaangen ofzeschwächen, méi gesond ze iessen a souguer Gewiicht ze verléieren. A wann Dir et net bis spéit an d'Bett mécht, da gitt op den zweete Plaz Gewënner: Schlof. Just zwou 30-Minutte Schléifer kéinte déi negativ Auswierkunge vun enger extrem schlofentféierter Nuecht ëmgedréint hunn, abegraff dee ënnerzegoen an Ärem Sexdrive, laut enger neier Etude verëffentlecht am The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. (Léiert d'Konscht fir e gudde Schlof ze huelen.)

Gitt genuch Schlof a fillt Iech ëmmer nach net frësch? Entdeckt den Täter hannert Low Libido bei Fraen: Wat killt Äre Sex Drive?

Bewäertung fir